起來。

“哈~哈~嗚~我被玷汙了。”一陣慘叫聲過後，莊小圓滿頭大汗的躺在地上，就算雙腿收攏的現在，莊小圓都還能感受到大腿根部一陣陣的抽痛。不過，隨著一陣陣的抽痛，這種抽痛也在快速減弱，很快就有些感覺不到了。

“好了，你們的情況我已經完全瞭解了。樂悠悠基本沒什麼問題，之後只要每天保持狀態偶爾跟著我做一下瑜伽就可以了。”

看到面不改色的完成了劈叉動作的樂悠悠，伊依滿意的點了點頭，而看到此時一副生無可戀表情的莊小圓，伊依卻有些頭痛的嘆了一口氣

“問題是……莊小圓。完全不行啊，看樣子要從零開始重新鍛鍊了一下了，第一項就是爭取在一週內讓你能夠完美的劈叉吧。”

“不是吧，還要來啊。”聽到伊依的安排，莊小圓嚇得一下子就從地上爬了起來，剛才那樣的痛苦，她可不想再經歷第二遍了啊。

“咦，你已經沒事了嗎？怎麼這麼快就能站起來了？”見到忽然從地上站起來的莊小圓，伊依反而驚訝的眨了眨眼。

剛才那樣的高壓拉筋過之後普通人怎麼也要休息個十幾分鍾才會恢復吧，而且就算恢復過來，雙腳也不可能這麼快就穩定下來，走路說不定還會打飄，更何況這還是莊小圓第一次拉筋。

但是，此時從地上爬起來的莊小圓卻完全一副沒事人的樣子，人站的穩穩的，雙腳也沒有一絲顫抖，彷彿剛才那麼悽慘的拉筋劈叉沒有發生過一般。

“嗯？因為不痛了啊。”疑惑的看了一眼伊依，現在已經不痛了，當然能站起來了啊。難道還要我再躺個三天三夜麼。

“不痛了？難道身體恢復力這麼強？”上下打量了一下莊小圓，伊依的臉上帶著若有所思的表情開口吩咐莊小圓道：“既然恢復了，你就再拉拉看吧，看看這次還有沒有剛才那麼痛了。”

“誒，現在就來？”愕然的瞪大了雙眼，想到剛才的疼痛莊小圓怎麼都不想再體驗一次了。早知道剛才就繼續躺在地上裝死了。

第五百二十一章　艱苦訓練

“嗯，快試試。說不定這次已經不同了呢。如果真的有那麼強的恢復力的話，應該已經適應剛才的強度了才對。”點了點頭，伊依催促道。

“哦。”在伊依的再三催促下，莊小圓這才有些不情不願的走到橫槓前，微微猶豫了一下還是抬腳放上了橫槓上，身體下低向著小腿靠去，先從腿部拉伸開始。

和之前不同，這一次莊小圓居然非常順利的讓腦袋碰到了放在橫槓上的小腿，要知道，在剛才試著動作的時候，就算有樂悠悠在身後使勁的下壓，莊小圓除了感覺疼之外，怎麼都到不了小腿的位置啊。

“誒，一點都不痛？”碰到小腿，讓莊小圓楞了一下，之前明明怎麼都碰不到，還痛得要命的，現在居然就碰到了，而且一點都沒感覺到痛。

“果然啊，你的恢復力太強了，不止恢復了疼痛，還為了避免下次再經歷這樣的疼痛自動加強了你的身體柔韌度。”一連驚歎的看著莊小圓，伊依的眼底流露出一絲羨慕。

這樣的體質實在是很多人都想擁有的啊，雖然在柔韌性方面伊依也可以簡單的做到剛才的動作，甚至很多更大難度的都能做到，但是那都是伊依經歷了無數的痛苦和努力之後得到的。

但是莊小圓所擁有的這種超強恢復力的體質，只要經歷了第一次的劇烈疼痛之後，身體會自動適應那些超過極限的動作，第二遍就能非常輕鬆的做到了，這是很多舞者夢寐以求的能力啊。

雖然滿心都是羨慕莊小圓所擁有的體質，但是伊依並沒有嫉妒之類的負面情緒。怎麼說莊小圓也是自己的晚輩了，現在還是自己的學生。

老師怎麼會嫉妒自己的學生呢，學生能夠擁有這種強悍的身體學習能力，作為老師反而會更加高興，這種學生最好教了嘛，一教就會的啊。

在瞭解到莊小圓的能力之後，伊依開始正式的給兩人上課，而這節課最主要的內容就是教給了她們一套獨特的瑜伽運動，讓她們每天堅持練習，塑造體態，保持身材。

在上了兩個小時的形體課之後，莊小圓和樂悠悠有十分鐘的早餐休息時間，之後又被東門茜帶著去了銀河123組合的另一位隊員倪妮那裡，她教授莊小圓她們的是舞蹈，並不是特別複雜的舞蹈，而是為了配合演唱，更加凸顯歌曲意境的舞蹈動作。

在倪妮之後，莊小圓她們倆又去了銀河123組合最後一位成員單珊那，這次學習的是舞臺走位，歌友互動以及歌唱表演的