，想必這身肥肉也用不了多久就會讓自己練成腱子肌吧？”吳夜雨如是想到。

自覺早已經練習超過1000次，於是心中默唸了下，召喚出系統，吳夜雨準備看看進度情況。可是結果，卻是大大的出乎其預料。

“3次！？這是特麼怎麼回事？！！！系統！系統！你快給我回答~！”有些抓狂的吳夜雨將急忙的道。

“這到底是怎麼回事？你今天要是不解釋清楚！哼！”自己的努力成果就這樣被吞掉了？不能忍！

“是否同意支付能量點100來讓系統解答？”系統依然毫無感情的語氣說道。

“…是！”吳夜雨咬牙確定到。

“叮！原因為宿主練習姿勢不標準，除了其中有三次勉強合格之外，其餘的練習都不達標，故不算做練習度。友情提示，請宿主認真觀察示範影象，模仿示範動作。”

“…”

“不標準？”吳夜雨沉默了，將手中的鋼劍往地上一插，隨後席地而坐，抱著膀子一隻手撫著下巴認真的思考起來。

“想來，系統是應該不會騙我的，那就應該是我之前太過疏忽了，以為單純的練習這些基礎動作是十分簡單的事情，隨便來上那麼一千多下就能夠達標，唉~特麼的果然沒那麼簡單吶。”想通之後，吳夜雨心裡也就釋然了，要是那麼容易就能升級的話，那這金手指開的也太容易了。

於是馬上翻開腦中的畫面，再次仔細的觀察起上挑這個動作來，只見畫面中的男子先是屏氣凝神，吐出廢氣而後再吸氣，一腿向前邁步，一手持劍一手輔助，接著身子微微的向後蜷縮，動作不大，但是卻是一個聚力的關鍵動作，渾身的肌肉也都為之運動起來，而且這裡是運動而不是用力的僵住。

“嗯，掃到四奶~”吳夜雨暗道。

而後當男子把自己全身的力道聚集到極限之後，雙手就奮力的向前揮出！手中之劍如割破蒼天的利刃，無比的自信與酣暢，只有全心全意的去相信自己手中的劍才能做到，像是把劍當成了身體的一部分，如有臂使，有如神助，而後才能一蹴而就。

當然，這向上的挑也不是隨便挑的，需要腿部先用力，這樣才能穩住陣腳以為基礎，而後是腰部、軀幹，最後才將力道傳達到手臂，而後雙臂以全身的力氣揮出，同時後腳也要跟著踏出，這一過程中手腕要挺住，不能軟，但也不能僵硬，要做到揮動過程中的穩定和收放自如，這樣才能在實戰中留有餘地，以達到靈活運用的目的！

坦白來講，別看這只是簡單的一個上挑，但其中所運用到的東西卻幾乎囊括了全身上下的肌肉，力道協調而流暢，揮灑自如，人劍融為一體，嗯，如此協調的用力技巧，吳夜雨自問，嘿嘿，自己還得再繼續練練。

“擦！原來一個動作居然包含了這麼多的東西，光是看就已經熱血沸騰了，那自己真要練成了還得了？不行！得趕緊試試！。”吳夜雨身體一個扭轉拔地而起，順手將插在地上的劍拔出，站在地上沉吟了一會，回想了一下這一動作，而後開始練習起來。

第十九章　賠罪

認真的參照著示範動作，吳夜雨不斷的練習著，不過剛開始的話，一些發力的習慣和技巧卻不是可以一蹴而就的。這是需要一個相當的時間來模仿和改正，一些細節上也需要調整。也幸虧吳夜雨之前有練過《基礎肌肉掌握》這門功法，雖然是剛練了一上午，而且還只練習了十二個動作，但因為是有系的緣故，只要是拍在身上的秘籍，哪怕是還沒有學會，那也是會起到一點作用的。

就是這一點作用，也是幫了吳夜雨好大的忙，讓其對於身體的肌肉有了一個初步的瞭解和掌控，哪怕是隻有一點點的意識，那也是比別人家的孩子強，讓吳夜雨少走了不少歪路，而等到吳夜雨能夠逐漸的習慣了運用這份能力的時候，以後的練習相對的也會比別人更加容易。

隨著自己不斷的模仿和對己身動作的修正，吳夜雨發現，自己之前實在是太幸運了，居然在胡練亂練的情況下，還能讓自己蒙到了三次熟練度，運氣簡直就是逆天了。隨著自己不斷的瞭解和摸索，發現這平平常常的上挑動作實在是太難了，如果要達到最佳的效果，對於身體的協調性要求實在是太高了。

又是仔細的研究了兩個時辰，吳夜雨才堪堪將熟練度提高到了11次，其困難程度可見一般，而且這還是在利用手機作弊之後的成果，沒有用手機之前，那慘目忍睹的進展簡直是令人髮指。

這也是吳夜雨靈光一現後的產物，算不得什麼高明的辦法，吳夜雨將手機放在一個合適