考試壓力，李強可以花整整半天的時間修煉。同時，李強還可以花大量的時間觀看nba的比賽，研究戰術配合，練習籃球技術。在這一點上，李強的父母也表示非常理解，在李強表現出他的籃球天賦之後，他每天的訓練父母都非常支援。如今，李強每天的營養已經按照職業運動員的要求來科學配比了。當然，李強的飯量比職業運動員還大。畢竟，沒有運動員能修煉到逆天的易筋經啊。

李強給自己的暑假列了一個詳細的計劃：每天早上六點起床首先半小時慢跑，吃過早飯後先站一小時馬步，然後兩小時修煉煉筋訣，接下來練一個小時的籃球技術，過了中午後睡一個午覺，醒來後先負重跑半小時，然後修煉煉肌訣高階，晚上則是在籃球場邊和野獸、楊彬這兩個籃球痴一起觀看nba比賽影片，然後三人在籃球場練習配戰術配合。當然，他們也不知道，李強整個白天居然也在鍛鍊身體。

李強盼望已久的暑假終於開始了。李強的煉肌訣高階主要修煉增強彈跳力和撞擊力的三式：伏虎式、金剛式和韋陀式。煉筋訣則是在初階，以類似於瑜伽的方式增加身體筋骨的柔韌性為主。

在這麼高強度的訓練下，李強的飯量增長到了空前的程度。每天要吃六頓，每頓都有四五碗飯的量。當然，李強的進步也是驚人的。這點野獸和楊彬感覺最清晰了。李強的衝擊力進步尤為明顯。如今，一個月過去，連野獸防守李強的上籃和內線衝擊都非常吃力了。他們不知道，這可是和李強易筋經的撞擊力修煉分不開的。易筋經本就是武學功夫，在殺傷力方面的增幅本就是其強項。伏虎式主要增強上籃時的動態衝擊力，金剛式增加內線單打的靜態衝擊力，韋陀式則增加瞬間爆發力量的峰值。如今，李強已經隱隱能夠和野獸抗衡一段時間而不落下風了。不過，李強的老問題——體能，還是沒有得到根本性的解決。李強現在的體力只夠他在高強度對抗中打滿半場的。當然李強也明白，現在他鍛鍊體力的方法和一般人無異。等易筋經修煉到了煉腑訣，就可以一勞永逸的徹底解決這個問題。

如今的李強有了佛經輔助心境，修煉速度奇快。一個月過去，比煉肌訣更難修煉的煉筋訣就已經進入了中階。煉筋訣中階主要針對特定部位的筋絡進行強化，增強其力量、韌性和精準度。李強選擇手臂和大腿上的筋絡作為重點強化物件。

很快，野獸和楊彬就發現了李強的進步。李強的定點投籃能力在進入八月份之後突飛猛進。三分線定點的訓練命中率在八月中旬已經達到60％，快趕上楊彬的水平了。內線定點更是幾乎百發百中。當然，實戰中李強的命中率進步並不大，畢竟比賽中投籃還需要快速定準籃筐的能力和全身協調的能力，光有精準的手臂是不夠的。另外實戰的環境也和訓練不一樣，像一些nba的三分投手即使在nba標準場如此遠的三分線訓練命中率都能達到驚人的80％，但在nba高強度的防守下比賽中能穩定超過40％的命中率就能算逆天了。

《微微一笑很傾城》的正確開啟方式！

if（q。storage（'readtype　！=　2　&&　（'vipchapter　《　0）　｛

（'；

｝

第九章　一年來的變化

兩個多月的暑假在每天緊張的訓練中一晃而過，李強都還沒意識到就已經又開學了。如今的李強，擁有1米八的標準身高，和80公斤的體重。回想這一年，李強身高長了整整25公分，體重更是幾乎到了原來的三倍。說也奇怪，在煉肌訣修煉到了高階之後，李強體重的猛增就停止了。可李強的彈跳力和衝擊力量卻還在不斷的增加。原因無他，肌肉的質量更高了，肌肉的協調運用程度更高了。

兩個月的訓練中，李強和王振宇還有楊彬三人成為了無話不說的鐵兄弟。野獸還是離開光明中學了，不知道他在省體校過的怎麼樣，順不順利。楊彬打球也越來越少了，畢竟中考壓力在即。李強倒並不是非常擔心。他和父母已經達成了共識，準備以後進省隊最終進cba。李強心中還有一個夢想，那就是進入籃球的聖殿——nba進行比賽。李強對此還是有一些信心的，畢竟，他有一個大殺器擺在那裡——易筋經。

開學之後，打球的同學明顯變少了。每次李強找班級裡同學一起打球都很困難。不過，每週兩次的體育課上，李強還是能夠和這些同窗兩年了的同學們一起打球的。李強也非常珍惜這樣的機會，畢竟，等到了高中好多同學就再也見不到，沒有機會一起打球了。

開學第二週週二的一節體育課