坐到冰涼透徹的湖水中，漫過頭頂，唯有口中的管子露出水面。

“閉著眼睛，什麼都不要想，進入一種似睡非睡的狀態。”夜驚羽道：“我給你念《安寧訣》，你不用記，不用管我念什麼，就只是聽便是了。”

接著，夜驚羽盤坐在湖邊上，開始念《安寧訣》。

儘管蘭陵全部在水中，但是夜驚羽的聲音依舊可以完全鑽入他的耳朵裡面，無比清晰。

這《安寧訣》根本就沒有清晰的字眼，完全就是如同一段梵音一般。

聽著聽著，蘭陵覺得彷彿置身於無比安靜，無比術士的幻境內。

身邊的水，彷彿變成了柔軟的雲，託著他身體每一處，真是無比的舒適，全身都彷彿不要用力一般。

漸漸地，他進入了一種似睡非睡的狀態。而這種狀態，最適合精神力的恢復。

差不過四個小時後，蘭陵的精神已經完全恢復了。這種打坐四個小時，相當於十個小時的睡眠。

然後接下來，蘭陵再一次進行精神鎖定訓練。

目標依舊很簡單，就是用精神鎖定三十米外那個箭靶的中心原點。

等到自己精神幻境內，除了那個原點，其他什麼都沒有的時候，就視為成功了。

以蘭陵自身的精神天賦，鎖定三十米外的目標還是可以的，只不過因為缺乏龍力支撐，所以鎖定的時間很短。

幾乎幾分鐘後，就會把所有的精神力消耗得乾乾淨淨，然後又要沉浸在湖泊裡面，進行精神恢復。

如此一日下來，扣除睡覺的時間，一天最多隻能練習三次的精神鎖定。

一次，兩次，三次，四次……

每一次精神力耗盡的時候，蘭陵都感覺到自己的腦袋彷彿要裂開一般的痛苦。

每當這個時候，他就無比的懷念妖星，懷念它裡面的龍力。如果有妖星龍力源源不斷的支援，蘭陵可以一次性就完成精神鎖定的訓練了。

終於，在第十三次後，蘭陵完成了三十米精神力鎖定的練習。

終於，在自己的精神幻境內，除了箭靶上的圓心之外，再空無一物了。

自己的精神力，徹底鎖定住了這個圓心。

此時，已經是第四天的黎明瞭，這三天蘭陵每