治直腸癌。適量飲食，參加運動，糖尿病患者每天要彈著走。

酸性體質。今天很多人在咳嗽，凡是有慢性咽炎、牙齦炎、鼻炎、中耳炎等統統叫做酸性體質，會把你的體質撕成一個口，撕到一定程度將無藥可救。排洩方式有大便、小便、汗，汗是人的尿稀釋了10倍，還有面板可以排洩，胳膊肘是黑的，甚至身上有各種皮炎，就要多出汗。汗裡面有98％都是水，男同志經常出現痛風的問題，這個地方紅腫疼痛的就是痛風，各位男士回去後關注看血尿酸的問題，男性血尿酸超標，你的腎有問題。凡是男性吃海鮮喝啤酒，愛吃動物內臟，愛吃燒烤，凡是沒肉活不了的人會高發痛風。不是你們所想的愛吃肉就好。痛風的人要跑步多出汗，給大家留一個家庭作業，希望大家明天無論如何體驗我說的例子，穿厚衣服去跑步，裡面穿一件乾淨的棉的衣服，棉衣服一定會被你的汗打溼，這件衣服不要洗，系在塑膠袋裡在太陽地裡曬三天，開啟聞聞是什麼味道，為什麼沾汗的衣服會變酸變臭？這是人體的一個排毒途徑，不出汗的人會高發各種疾病。希望大家想盡一切方法抓緊夏天出汗，出汗非常有意義。

心理健康是大家需要關注的問題。大家要排解心毒，學會良性宣洩。崔永元是《實話實說》的主持人，和觀眾說到場的可以把宣洩的方法告訴大家，有個大學生舉手，說：“我是北京某某大學的學生，當你心理有問題的時候你把你最好的朋友叫到沒人的地方求他，半個小時之後心情就好了。”

每天我和我妻子下班後先去跑步，跑步出一身大汗之後，我妻子會哼著歌做飯刷碗，我可以坐著看電視。大家必須熱愛一項體育運動，長年堅持健身，會使你的身體非常好。

結束時希望大家學會體質檢測，更關鍵的時候要有自己的運動處方。

“厚德載物”是清華大學的精神，“厚德重法”是政法大學的校訓，今天把第一個字拿下來是厚體，希望大家是厚體，鍛鍊才能得到厚體，厚體才能更健康。

希望大家厚體健康。謝謝。

閻學通：中國崛起與和諧社會（1）

閻學通

現任清華大學國際問題研究所所長、博士生導師，亞太安全合作理事會（CSCAP）中國委員會委員，中國軍控與裁軍學會理事，中國國際關係研究會理事，亞太學會理事，太平洋學會安全委員會委員，《世界知識》編委；1993至2000年曾任中國現代國際關係研究所對外政策研究中心副主任和主任，分別於1994、1996和1998年在美國加州伯克萊大學、美國喬治亞理工大學和美國蒙特利國際問題研究院任客座教授。

今天上午我特別高興能有機會和大家討論我們國家面臨的國際環境。我先介紹一下，大家有什麼想法、意見、問題可以找我，根據大家的問題介紹我所瞭解的情況。

我想跟大家介紹三個方面的情況：一是關於中國崛起的性質和我們國家目前的格局；二是中國崛起的過程，在過程中如何保證順利實施；三是我們國家的國力問題，即軟國力對我國的崛起有什麼作用。

關於政府提出的建設和諧社會的問題。第一個主要和大家介紹一下中國崛起的性質和國際格局，有三個方面的內容：1。崛起的性質；2。實力地位的相對性；3。結構性的構成。

在講之前，我想給大家介紹和諧關係和國內社會的區別。我們在崛起的過程中遇到的困難是什麼？第一個是國際社會和國內社會不一樣，有什麼不一樣呢？最重要的是無政府性質，這是一個沒有中央政府的社會；而我們生活的社會是有中央政府的社會，這兩個社會有什麼區別呢？無政府性質是沒有一個組織一個機構壟斷全部的軍事力量，其行為和道德規範、法律規則與有以軍事力量為基礎的中央政府是不一樣的；國內社會是自上而下的有序的社會，從國家主席到普通老百姓，可以按照國家法律辦事，透過強制手段履行法律規定。在國際社會不行，沒有這樣的強制力量。聯合國是個組織，是個供大家討論的地方，是個論壇，不是一個有權力的機關。於是出現規則不一樣，國內社會的規則在國際社會是不執行的。

舉個最簡單的例子，盜竊是非法行為，不能說一個地方搞高科技，就偷點北京或天津技術開發區的新技術。任何人都不能這樣做，私人不行，政府也不行，不能為了一個地方的發展盜取別人的技術。但國際社會不是這樣，國內社會不管任何機構、任何組織不能搞盜竊，而國際社會卻是另一種情形——所有的國家都有專門的情報機構，專職工作就是盜竊他國的秘密，而