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羅霄跑了足足一個半時辰之後，終於翻過了火山，到達那溼地。這溼地稱之為橫溪溼地，在這溼地和火山的中間有一條橫溪而得名。羅霄現在就在溪流邊上，現在他還得過兩天修煉第二重煉體決，也不急著進入溼地，就在溪邊找了一個樹洞作為自己的休息之所。

在準備休息之前，還得完成功課，他所修的《吞天吸地決》前期要在每日的午時和子時修煉，羅霄從六歲開始修煉，中間沒有間斷過，早在一年多前，就達到了第一重的頂峰，只是年紀沒到一直沒有進入第二重修煉，但他的功課沒有間斷過。

現在正是子時時分，羅霄盤膝坐在溪流邊，進入入定狀態，開始修煉。這吞天吸地的功決很奇怪，有兩種修煉的方向，第一種是吸收天地陰陽之氣，聚於中丹田，然後打通奇經八脈，達到後天修為，然後是不斷壓縮天地靈氣，使之液化，在這過程之中還得從肌肉裡行走，內氣和體修一起進行。自己好象曾經修煉到這一階段，後來出現過走火入魔的現象。

另一種方法是把吸收到中丹田的陰陽之氣，用來錘鍊心臟，以心臟為動力之源，把陰陽之氣注入肌肉經脈，走肌肉路線，先完成煉體，等到心臟晶化之後，再把元氣聚到中丹田，衝擊中丹田紫府，再通內脈。也可完全以心臟來作動力之源，一直修煉下去。這是一部九黎族的修羅魔道功法，後面的方法著重煉體，羅霄的內脈被封印，只有按煉體決來修習。

羅霄開始意守中丹田；調整呼吸；慢慢地進入入靜狀態。按功法口決，意念開啟丹田門。陰陽兩氣螺旋入，收發當自如。合和匯丹田，陰陽交纏入，形如太極陰陽轉。凝氣送心海，化入血液，隨心臟泵動，擴為霧環身，天地陰陽第一重。每日午時，吸天陽，子時吸地陰，效果更佳。出現氣感，靜心絕慮，意念啟動羅天三十六圈，意守中丹田片刻，中丹田的氣門開啟，陰陽兩氣分別成螺旋狀進入，吸一柱香的時間後，關閉以上兩穴，丹田內有一小氣球在不停的旋轉，然後壓縮排入心臟，心臟的血液帶著那氣團擴散到身體之外，形成一個氣團把身體包圍起來，然後吐納吸氣收回。如此反覆八十一次，練到小氣球凝聚於中丹田不化，才算大功初成。

這是羅霄現在修煉的第一重功法，只見羅霄的身體羅圍三丈範圍之內，陰陽煞氣不停地以螺旋狀交纏著，經過九九八十一次之後，這些氣體盡數回到羅霄的身體裡面。

此時羅霄中丹田的陰陽之氣如同太圖在旋轉一般，黑白兩色，象一星雲自動翻滾著。這到是看不出他的內勁有多強，因為他的八脈被封，按正常的武者，光有內氣，不流轉身體經脈是使不出來的。

修羅煉體決第二重，就是要把這些內氣，引到經脈中去，但所引的不是內經脈，而是要從肌肉裡行走，這才要求身體達到十二歲之後才可修習，習武之人，到了十二歲，骨骼和肌肉的忍受力都已經很大，在內氣的催發之下，還能得到更好的發展。

過了今天，明天就要進入第二重的修煉，羅霄當然要先溫習一下第二重的功法要領。

陰陽互相剋，意在修罡氣，熱火不侵法。陽中求真陰，煉體第二重。每日子時，找一極熱之地，坐於火鼎之上。面北背南，五心朝天，靜心絕慮，起動膻中寒氣防止熱氣侵入。此乃“真陽中求真陰”。

陽合陰為生。同為修罡氣，靜流極之法。以陰練真陽。不拘時間，找一靜止不動的水池，最好是帶有陰煞之氣的溼地湖泊。五心朝天，坐於湖底，靜心絕慮，水位不過脖子，執行膻中真氣用以抗水之壓力，待體入水，而衣不溼為成。然後找有流動河水中練，急流下練，而衣不溼為成。

在這過程之中，所得陰陽罡氣不再是透過心臟的血液流動，從肌肉中散出體外。而是以心臟為中心，因為此時心臟也開始罡化，心臟能把罡氣帶向肌肉隱脈，通開羅身四根外隱脈為第一重一層，常人都是三十六根外隱脈，全部通開為第二重大圓滿，也就是說第二重分九層。

通開外隱脈，不是和煉氣同時進行的，而是煉得罡氣之後，透過各種奇怪的姿勢，這些姿勢形同於十二禽戲，有龍形，虎形等，但又有些不同。

通脈之後，要鞏固修煉所得，還得修借用瀑布和戰鬥等各種方式把力量用到極處。羅霄不得不選擇離開羅家，因為這一系列的修煉，可以說很少有休息的時間，雖說羅家對他還算不錯，畢竟不是羅家公子，不可能不為羅家做事。再說大部份時間用來修煉，自己功法的秘密也保不住。

完全熟悉了第二重修羅煉體決之後，羅霄才到樹洞裡休息，休息之時，他還在洞口