衛球員米蓋爾…西爾維斯特，另一個則是著名的克里斯迪亞諾…羅納爾多。

沈洋仔細檢視了c…羅納爾多的資料，不覺感嘆怪不得這個葡萄牙球星能成名，他的身體各項屬性都非常高，平日的狀態也維持的相當不錯。

c…羅納爾多的狀態達到89％，是曼聯全隊中最高的。

在做好了準備工作後，沈洋安心的睡了個覺，第二天早上就帶隊去了曼聯的訓練基地……卡靈頓。

前天他們一起參觀了卡靈頓訓練基地，再次來到這裡，沈洋還是對環境頗有感觸。

卡靈頓訓練基地被綠樹環繞，風景十分優美，周圍也非常幽靜。

這個訓練中心總佔地面積四百二十畝，在訓練中心內，共有14塊大小不等的高質量訓練場地，有專門的草皮管理人員全年對草皮進行維護。

除了高質量的露天訓練場外，其中還有一個室內訓練場。

室內訓練場的作用也很重要，裡面有羽毛球場、物理理療室、按摩室、游泳池，在更衣室的旁邊還有一個非常完善的洗衣房，裡面有專職人員負責保證洗衣機正常運作。

卡靈頓訓練基地的佔地、草皮倒是沒什麼可多說的，沈洋印象最深的是其中很多高科技、現代化的設施以及完善的管理制度。

這幾方面都是羊羊體育城可以借鑑的。

當然，羊羊體育城並不是足球訓練基地，而是一家綜合性的體育城，主要職能還是給訓練的顧客提供場所，修建的大型足球場也只是訓練基地的一部分，但其中很多設施、一些高階管理技術的引入，肯定能夠讓羊羊體育場變得更完善。

在進入卡靈頓訓練基地後，沈洋、王建等人就直接去了一線隊訓練場。

工作人員帶他們到這裡，就直接離開了。

他們來的時間有些早，一線隊訓練場上，只有寥寥幾個球員，還沒有一個見過的教練員出現。

沈洋只認識一個人……c…羅納爾多。

c…羅納爾多很熱情，他主動過來用撇腳的英文打了招呼，“嗨，沈，你們來了，今天要做什麼訓練？”他跟著弗格森一起去聽了沈洋的‘演講’，對‘羊羊足球訓練小組’更瞭解一些，但要說做什麼訓練，他還真是一點都不知道。

沈洋拿過王建手裡的訓練計劃書，找到了屬於c…羅納爾多的那一份，就直接遞了過去，“這是你的。”

“我的？”

c…羅納爾多翻開看了幾眼，隨後就抬頭不好意思的笑道，“這是英文的，我有些看不明白。”

“對，抱歉，我也不懂葡萄牙語。”沈洋才意識到，c…羅納爾多是葡萄人，對英語並不擅長，聽聽他的口語有多麼撇腳就知道了，一句話兩、三個單詞發音奇怪。

雖然歐洲語言都有共通之處，但c…羅納爾多在曼聯只一個多賽季時間，口語能說到這種地步已經相當不差了。

沈洋簡單介紹了下，“你的訓練是全隊最簡單的，主要還是做身體肌肉拉伸和輔助按摩專案，等一會兒訓練的時候，會有教練員指導的。”

c…羅納爾多點頭應了，又低頭仔細看起了自己的計劃書。

雖然有一些內容他還是看不懂，但卻能看懂具體大概有多少個運動專案，計劃書上也標註著每個專案的時間。

c…羅納爾多仔細算了下，自己的訓練大概只用半個小時，他有些驚訝的看向沈洋，“訓練時間這麼短？我還以為每天要抽出幾小時呢！”

沈洋正和王建說著一會兒訓練要注意的事情，聽到問話抬頭解釋了一句，“你的訓練是最簡單的。”

“其他人呢？”

沈洋想了下，在一疊計劃書中抽出一份，遞給了c…羅納爾多，“你可以對比一下。”

c…羅納爾多看了眼計劃書上的球員名字，“吉格斯？有意思。”隨後他耐心看了一會兒，發現吉格斯的訓練，要比自己的訓練複雜不少，總共用的時間大概有一個小時十分鐘。

“為什麼會有區別？”c…羅納爾多有點不明白。

“因為你們的狀態不同。”

“狀態不同？”

“當然，你的狀態更好一些，要做狀態訓練，需要的時間肯定就會短一些，其他球員則不同，尤其是狀態很差的球員，訓練的時間才會有效果。”沈洋理所當然的說道。

這都是理論上的。

可沈洋沒想到的是，c…羅納爾多問出了關鍵問題，“你怎麼知道我的狀態更好？”

沈洋愣