頭笑道：“看來電視機前有很多觀眾希望得到減肥秘訣，那麼我就告訴大家……我的這個減肥方法，與眾不同，在美國，有個阿特斯金一本新書的出版把美國人嚇了一跳，那本書顛覆了傳統的減肥理念，告訴大眾：肥胖的元兇不是脂肪，而是碳水化合物！這就是阿特金斯博士開創的低碳減肥法，在香港又被稱作食肉減肥法，阿特金斯認為，想要減肥成功，最好是食用含有蛋白質的食品，但卻不能吃任何碳水化合物食品，他認為控制碳水化合物的營養飲食法比低脂高糖營養飲食法對人體更有益處，並且控制碳水化合物的營養飲食法還有助於改善心臟病及其他病症的病情，他的減肥理論受到廣泛關注並被上百萬的成功減肥人士證實科學有效。”

“的減肥法是從阿特斯金的改良版，更加實用！”

翁美鈴不失時機的問道：“天仔，這麼好的方法，能給我們說說嗎？”

葉天笑道：“當然可以，我的方法很簡單，此法分4個階段，關鍵是要按照這4個階段來執行才能保證最後成功，且不反彈，第一階段:初時階段啟動減肥，也稱之為速效階段。”

“完全杜絕主食，一切糖類，包括米飯，麵條，土豆，牛奶，含糖飲料，啤酒，可樂，飲食一半肉類，一半蔬菜，雞鴨魚，豬，牛，羊都可，喜愛豆製品的注意適量，當然了，燒菜也不能放糖。”

“哇，這麼說吃肉也能減肥嘍！”

“是的，一般人兩天後身體記憶體儲的糖元耗盡，進入全脂肪供能狀態，用尿酮試紙可以測出有酮酸反應，表明身體進入高速脂肪代謝狀態。為了確定飲食是否完全不含糖，是否啟動脂肪代謝，建議大家使用尿酮試紙，測試反應是全黑，就代表你已經進入這個狀態。”

“聽起來好厲害，這要多久呢？”

“根據科學依據，時間應為兩週，因為速效期只有半個月，因為完全禁糖兩週後，人體會開始降低基礎代謝，反而影響效果，如果按照我說的做，此階段減肥效果明顯，一百六十斤的人能可以減掉十幾斤。”

“吃這些東西，對身體有沒有危害呢？據我所知阿特金斯減肥法在西方廣受詬病。”

“這就是我要告誡大家的事，減肥的同時要補充多維元素片，根據科學試驗，長期不吃糧食，有10%的人會出現掉頭髮，牙齦出血等症狀，這是缺乏糧食中的b族維生素以及其他微量元素造成的，只要服用多維元素片，就完全不會出現問題，對了，有條件的還需要補充深海魚油，最簡單的不飽和脂肪，容易燃燒，還能增加血管內脂肪的流動性，維生素片每天都要吃，深海魚油1－2粒，燒菜用橄欖油燒菜更佳。”

“一天喝8杯水，多喝水很重要，燃燒脂肪，必須多喝水，不過這一階段本來就很容易覺得口渴。”

ps：謝謝找書的xx打賞。

減肥法是真的，全名叫麥吉減肥法，為了體驗真實性，五千親自體驗了半月，一週減了6斤，嚇了我一跳，以前拼命鍛鍊也沒有這般效果，如有對自己身材不滿意的書友，可以試試，不花錢，不吃藥，效果還那麼好，最後一點，要謝我，直接打賞就好。