命的。“修煉，第一個要修煉的就是個人的意志，沒有堅定的意志，沒有泰山崩於前而色不變的定力，沒有百折不撓的意志，在修煉的道路上絕對走不遠的。而意志的修煉就是要讓人訓練到極限，超越極限就能夠提升你的意志了，因此。每天的第一個專案，就是我封印你們的修為。然後，給我跑上五圈再說。”

這五圈可不是一般的五圈，每一圈都有二十公里，五圈就是一百公里，並且還要求在一百分鐘內完成，這讓人不得不拼到極限了。這還未算完，每一週還需要再縮短二十秒，相信，到一年之後，跑完這一百僅是就只需要二千六百秒，差不多要進步三分之一才行，光是這一條就足可以讓人叫苦連天了。

“跑五圈只不過是開胃菜，相信這一點還難不倒你們的，因此，第二步就是修煉你們的各項實力了，包括腕力、臂力、腰力、腿力等，你們會感覺到很快樂的，因為，這些訓練方法很有趣。”

有趣？應該是要命才是真的。例如，練臂力，說白了就是舉重物，當然，也是封印真元之後再進行的，舉著數百斤的重物，一天要舉上那麼的三千次，這不是要人命嗎？當然，重物的重量可是會再增加的，預先到訓練的後期，至少要舉三千斤以上的重物，想想就可怕。再如腕力，利用一根長達五米的根子，在棍子的一頭要綁上二十斤的重物，用來擊打金鐘，並且要求，擊打的響度至少也在七十分貝以上，每天要敲打五百下。這需要多強的腕力，學過槓桿的人可以自己計算一下，並且，越到後期，根子的長度就會越長，而重物也會越重，同樣，敲打的分貝值也需要越高，絕對要命的訓練。其他的訓練方法都足可以讓人磨得死去活來的。

“這些只不過是基本功，更為重要的當然就是實戰了，這可不是什麼虛擬系統的虛擬戰鬥，而是實打實的戰鬥，對手就是我們的保安人員，他們可是受了我的命令，只要不打死你們就可以了，至於殘廢什麼的，那沒有什麼，我們星海保安公司的治療系統可是十分出色的，絕對不會留下後患的，小傢伙，沒有被打得殘廢三五十次你都不好意思出去說你受過我的訓練。”

實戰訓練，殘廢上三五十次？斷手斷腳還是小事，打斷全身一兩百根骨頭也是常有的事，甚至，用戰刀在你的身上刮出幾十刀，這也不是不可能的事，反正宇宙聯盟的治療水平非常高，多功能治療儀可是號稱只要不死就什麼傷都能夠治的好寶貝，這班學員以後還有好日子過？

“至於以後還有什麼更有趣的訓練方式，就看你們訓練到什麼地步了，如果是進步得慢的，那老子就把你們一腳踢出去精英班，省得丟了我的面子。如果是進步得快的，那我就得好好的想一想要如何訓練你們了，反正不能讓你丟我的面子。”饒天光的心可是黑得很的。

進步慢了會被丟出精英班，對於這十六個人來說，那是絕對無法容忍的事，那代表他們以後的前途基本為零了，所以，他們都下定決心了，那怕是沒有了半條命也得努力的訓練，古說不是說“吃得苦中苦，方為人上人。”相信古話是不錯的。

第五卷五、嶄露頭角（中）

第一天正式訓練的時候，寒鐵方等人帶上了一個禁元玉佩，這個玉佩就是起到封印全身真元的作用，有了這個玉佩，全身的真元就半點也運不起了，要想完成訓練就得靠自己的體能了。

跑一百公里，的確不是人跑的，那怕這些人一個個的肉體實力都達到九級十級以上，但一百公里依然是非常長的距離，並且，一分鐘一公里的速度，那可是每秒十七米的高速，短時間內跑出高速並不難，可時間卻是要長達一百分鐘，絕對會要人命的。

剛開始跑的時候，大家都不慢，但跑到第四圈的時候，大家都慢了下來了。寒鐵方卻覺得沒有什麼，他自己都感覺到有點奇怪：“我的體能真的這樣好嗎？”不過，他卻不敢把自己的速度放盡，只是跟著大家的速度跑。

跑到最後的半圈的時候，體能最弱的三個女孩黃芷蘭、靈美美和雪菲菲都已經全身虛脫，其他十二個男的也都氣喘如牛，寒鐵方卻覺得自己還跑上三圈都沒有問題，累是有點，但不是很累，但他卻裝出很累的樣子。

還有最後三僅是，雪菲菲突然倒下了，硬生生的累昏過去。寒鐵方跑過去，一探雪菲菲的鼻息，連忙大叫：“醫護兵。”“叫什麼叫？她昏了就讓她昏在這裡，要不，你抱著她跑。”饒天光身體一閃，已經出現在寒鐵方的身邊冷聲說。

寒鐵方想了一下，抱起雪菲菲，向前跑去。腳下發力。很快就追上其他的同學。最終跑完的時候。其他人都快累死