第1節：第一輯 幸福是一種心態

第一輯幸福是一種心態一直以來，很嚮往，也很懷念一種幸福的感覺，那是從坐在道邊一對收廢品的夫婦那裡感受到的。每每和朋友們談到幸福，我便回想起多年前，那個酷熱的夏日午後，那對坐在道沿上休息的夫妻，以及他們臉上的坦然與默契。從那一刻起，我開始悟到：幸福，其實就是一種心態。幸福日記約翰·卡耐因有了幸福日曆，一個人就可以有更多勇氣去面對嚴酷的日子。是的，今年今月的今日，也許所有倒黴的事都壓到了我的頭上，但是，災難無法壓倒我，因為在這之前，這個月的這一天我曾經非常幸福。而且，我們可以堅信，將來某一年，這個月的這一天還會更加幸福。1986年3月12日，我在工作方面遭受了一次大挫折。不必談它了，我不想對挫折反覆回味。我花了一個小時為自己惋惜，我的一切努力統統落了空，只剩下惋惜了。然後，我從辦公室牆上取下一個特殊的日曆，讀著日曆上標明的幸福，一股自豪感油然升起。我把這個日曆稱為我的幸福日曆。1982年在一次工作挫折後，為了從失敗中振作起來，我創造了這個日曆。首先買了一本每天日期旁有大空格的日曆，然後，我在空格里填上什麼時候、什麼地方、我和誰一起感到非常幸福。數年之後，我會收集到365個幸福的日子。剛開始，這工作很簡單。在我的幸福日曆剛開頭的地方，我寫下這樣一句話：我只算幸福的日子。這是我在兒時看見的一句銘文。這樣，我把所有日記查遍，又研究了從父親那裡弄到的一堆日曆。父親在我9歲時參軍離家，走時，把他用不著的1944年的日記留給了我。在我的日記上，1945年2月15日這天后邊寫著：緊緊擁抱的日子。從這一大堆紙堆中，我收集到自己生命中許多幸福的日子，從兒童時代到1982年。我把它們列表抄好，然後，我制訂了一個簡單的三步驟計劃來繼續收集幸福的日子。首先，每個月末，我挑出這個月三至四天最幸福的日子後，把它們寫在那個月開頭的地方。舉個例子，1982年1月的開頭是這樣寫的：邁克爾和亨利慶祝假期來臨和海德同我一起慶祝維吉爾的生日。邁克爾和托馬斯·亨利是我們的兒子。他們1月1日和2日抱著吉他自彈自唱，自我陶醉。海德是我的妻子。我們1月11日為我們的朋友維吉爾·巴內特歡度生日開了一個小慶祝會。

第2節：第一輯 幸福是一種心態

在新年的第一天著手進行第二步。把每個月首記下的那三四天分類，再把這些日期登入幸福日曆，這個比每年例行的新年宣誓有意義得多。可你這是在幹什麼？他們總是問我，把幸福的日子記進去就完了嗎？沒有完，有第三步呢：我把新的幸福日都記在日曆的後面。記滿了這個幸福年後，我再開始第二年，當然，一個人不會有好幾年幸福的日子。下面是我記下的一些幸福日子，這些幸福，完全可以組成一個幸福年。當災難接踵而至時，它能使你保持奮鬥的勇氣。而你當然知道，生活中災難是不可避免的。一月：1966年的30日最幸福。日曆上寫道：和兒子們一起滑雪橇。邁克爾，四歲；亨利，三歲。那一天，我讓兩個孩子從背後摟緊我，然後從亨利·哈德遜塑像那裡沿著雪坡一直溜到大柵欄。二月：我的生日是2月7日，很榮幸地與查爾斯·狄更斯同日。1971年2月6日，我和妻子舉辦了一次聚會，這次聚會被朋友們稱為一次慶祝查爾斯·狄更斯誕生的化裝聚會。我化裝成匹克威克先生，我們的朋友莫里·布魯斯勞化裝成索威伯裡《奧列佛·退斯特》中的殯葬承辦人。那是一個十分美妙的夜晚，也就是在那一天，我明白了一條真理：擁有好朋友便是一種幸福。三月：1985年3月27日，我看見灰鯨群遊離加利福尼亞海岸，我的心狂跳不已。我至今不明白景象怎麼會創造出我一生中最幸福的日子之一，可它確實創造了幸福，完整的幸福。四月：1959年4月8日是至今為止我最幸福的工作日之一。我作為記者，參加了洛克菲勒學院授予卡爾·桑德伯格名譽學位的儀式。在參觀本地的一個博物館時，桑德伯格盛讚了一些木刻，這些木刻的作者是洛克福德地區的一位退休農場主艾克塞爾·法爾普。儘管按計劃老桑德伯格應休息一下，然後馬上參加儀式，但他堅決放棄了休息，前去拜訪這位退休農場主，告訴他，他的木刻非常出色。在那一天我明白了擠出時間向別人表示感謝是一件非常有價值的事。我的報道上了頭版，我還因此而贏得一項寫作新人大獎。

第3節：第一輯 幸福是一種心態

五月：1959年5月7日，我去為一個學院關於安提