最好的時候。所謂聞雞起舞是有道理的，第一次雞鳴之後，陰陽交替，陰氣退散，陽氣生出，這時候煉體，最易打好根基。

但是卻不是練得時間越長越好，過了第三次雞鳴之後再練功，無論是內功還是外功都不會有明顯進步，反而會疲勞了筋骨導致境界停滯不前。

所謂雄雞三唱，第一唱丑時末，也就是三點；第二唱卯時初，也就是五點；第三唱辰時初，也就是七點。從第一聲雞鳴開始練功，練到第三次雞鳴之時收功，才是事半功倍的最佳方法。

宋麟估摸著到了第一聲雞叫的時間就按捺不住起了床，這差不多就是他的生物鐘了，這五百年來他每天都在勤學苦練，一天都沒有懈怠過。早就習慣了揮手間山崩地裂的大威能，所以現在他完全無法忍受自己和普通人沒什麼差別的力量。

就好像一個億萬富翁過慣了揮金如土的日子，忽然一夜之間變成了窮光蛋，這種心理上的落差實在是太強烈了，所以這窮光蛋一定強迫自己拼命賺錢希望有朝一日重新成為億萬富翁。

穿好了衣服，宋麟就跑到了校內大名鼎鼎的快活林裡。他就讀的渝法大學裡，有那麼三大著名男歡女愛場所，快活林、情人島、秋昆亭，白天算是古板的法律大學中一道亮麗的風景線，到了晚上就自動轉職為啪啪啪場所，深受廣大學生歡迎。

當然這凌晨三點是不可能還有人在這裡野戰的，宋麟鑽進快活林尋找了一塊自我感覺山清水秀靈氣充足的地方，開始重新修煉。

八大道門乃是師出同源，修煉功法上都是大同小異，只不過各自側重點不同而已。但是無論側重於哪種，都得先踏踏實實從最基本的煉體開始。

也就是第一重境界【極武境】，宋麟這已經是第二次重修，自然駕輕就熟。極武境的第一層稱之為【易骨】，所謂易骨也就是壯基築體，增強全身各部關節和骨骼的支撐力量，以及增大各關節的活動範圍，特別是四肢的梢節，無論是採用手打或足打，都需要有較大的對抗力量，否則就會在技擊運動中因撞擊對方而造成自己損傷。

雖然在打法中不盡然是隻限於手，尚有肘打、肩打、膝打、胯打、頭打、足打和尾閭打，但易骨這一層的關鍵，必須首先將氣勁力通達於梢節之手足。

如果是人間的煉體功法，必然多推崇外家拳。少林拳、八極拳、洪拳、劈掛掌等等，都是煉體很好的功法，只不過若要煉體大成少則十年，多則數十年。

而宋麟修煉的是玄黃霸氣訣內含的拳法，則要速成且有效的多。

玄黃霸氣訣的拳法，其實不過只有七式而已，第一式稱之為【十步殺一人，千里不留行】。若是普通人必然會拘泥於招式，但是對於修道心境已經趨近登仙的宋麟而言，卻知道這玄黃霸氣訣其實更重於其意。

這十步殺一人千里不留行，說的便是俠客的霸氣。俠客雖為布衣，卻也有大智大勇。天子之怒可流血千里，而布衣之怒可使天子濺血五步。

唐睢使秦，秦王謂唐睢曰：“公亦嘗聞天子之怒乎？”唐睢對曰：“臣未嘗聞也。”秦王曰：“天子之怒，伏屍百萬，流血千里。”唐睢曰：“大王嘗聞布衣之怒乎？”秦王曰：“布衣之怒，亦免冠徒跣，以頭搶地爾。”唐睢曰：“此庸夫之怒，非士之怒也。夫專諸之刺王僚也，彗星襲月；聶政之刺韓傀也，白虹貫日；要離之刺慶忌也，蒼鷹擊於殿上。此三子者，皆布衣之士也懷怒未發，休浸降於天……”

這十步殺一人千里不留行的意境，便在於這俠客之怒，其中那豪氣萬千的布衣霸氣！

領悟了那份霸氣，那份布衣一怒濺血五步的殺氣，便已經得了這一式的神韻了。

宋麟雙腳微開，與肩同寬，雙臂自然下垂，身體放鬆，兩眼微微合攏。凝神去感知那個意境，同時也是開始了煉體。

他身體每一個細胞此刻都是處於極靜的狀態，每一個毛孔都如同一張小嘴在呼吸著天地靈氣，再以那天地靈氣去淬鍊骨骼。

而就在此時，宋麟也發現了自己身體的變化。

當年他在天外天修煉之時，天外天的靈氣之充沛，比起這凡間而言，何止是十倍百倍？

可是現在他身體能夠吸收到的天地靈氣，卻比起天外天來還要快上十倍百倍，這讓宋麟都感到不可思議。

怎麼會這樣？宋麟心中思索著，天外天的靈氣比凡間濃郁十倍百倍，而自己的修煉速度比天外天還快上十倍百倍，那麼疊加起來的話自己現在修煉的速度就是過去的百倍到萬倍之間，就算玄黃霸氣訣是甲上的功法，也絕不可能