，有什麼可較真的，自己把握好度就行了。

挑選好幾份熟記下步驟後，就準備等陌媽媽出來後口述給她，看完了口腹之慾篇，那就是行動上的了，上面有晨練篇，呃。。這個名字是陌小安自己給加上去的，實際上就是要在早上做的形體動作，也算早操吧。

因為是剛開始，所以動作都很簡單，更有好幾個都是維持住一個姿勢持續幾分鐘，雖然動作簡單，但要維持住以自己現在的小身板其實也挺不容易了，還沒練呢，陌小安就覺得自己已經開始冒汗了。

除了這些更有其他練習，例如笑容啦，走路姿勢啦，坐姿啦，竟然連轉頭時的角度都要練習，真是汗了。

有了以上這些奇奇怪怪的訓練，當陌小安看到要學習衣服搭配什麼的表示已經完全不在意了，這完全是正常啊正常！！

手冊上除了這些還有髮型篇，妝容篇蝦米的，不過後面一個現階段還接觸不到，系統君說這個可以15歲左右再開始練習，練個幾年應該也大成了，年紀差不多的時候可以直接化淡妝出去了。

化妝什麼的，陌小安也早就想到這裡面可能會有，可沒想到15歲就要開始學，而且這年紀差不多是指什麼時候，不是我想的那樣吧？好吧，這陌小安也能勉強接受，可一直化的話，自己的面板不會出問題麼？好不容易才能把自己的麵皮子搞的如此滑不溜手，她可不想再自我摧毀一次。

對此係統君解釋完全沒問題，系統升級後，會慢慢出現護膚品和化妝品的列表，裡面都是純天然無公害的化妝品和護膚品，而且因為是外星產物，還含有一些奇特的功效，化妝品的色彩啥的也是經過精密研究實驗過的，絕對沒有問題。

卸起妝來也簡單，因為製作工藝的關係，卸妝只需要將一種特製的噴劑噴到臉上，之後用紙巾一擦就乾淨了，所以平常你就算帶著妝跳到水裡甚至是油裡都沒問題，更加不會因為長時間帶妝或出油掉妝。

經過系統這麼一說，陌小安就完全放心了。

翻到髮型篇，也是n頁n頁的節奏，各個年齡段的都有，據系統說，如果能架設起網路的話，還能實時更新，對於這個陌小安表示她真不在意，光沒更新的就有這麼多頁了，每天換一種都要換幾年好不好，完全不用急。

好在外星的髮型並沒有跟他們的科技一樣‘前衛’，否則陌小安就要殺馬特了，隨意翻了翻，別說，這些髮型還真不錯，當然裡面有很多種要運用到編髮技術和特殊工具，對此陌小安表示有些內傷了，這自己給自己編頭髮的話，這上面的髮型也太高難度和絢爛了點吧，她多長兩隻手也辦不到啊。

“沒關係，升級以後會有輔助工具的，編髮分分鐘搞定，這上面標註的特殊工具都是地球上沒有的外星產物，列表裡也會有，甚至以後還會有無傷害染髮棒、捲髮器之類的，當然前提是。。。”

“升級！我知道”陌小安無奈的說道，這一事實她早就完全認清了，她不正在努力呢麼。

看到手冊上的這一切，陌小安已經完全沉浸其中，怎麼說陌小安也是一女人，上一世是沒條件，再加上煩心事多，又忙，她就算有心也無力，現在條件全齊了，時間也有，她當然要好好捯飭。

除了這些外在，手冊上也說明了一個完美的女人不但要有外在美還要有內在美，於是學習也是一大任，可以在年幼的時候適當開始學習，首先第一個就是語言。

從小開始學習外語，就算到長大了也不會忘，這個時候陌小安就很慶幸自家的條件了，雖然這年代要請個外語老師不容易，但對於他們家來說還真不算什麼，錢他們家有，門路他們家也不缺，自家老爸的公司就有好幾個外翻，只要語種不是太稀有，基本上都可以自給自足了。

既然是要學習，陌小安就決定多學幾個，英語是必須的，法語和義大利語也可以學一學，剩下的時間就分配給學校的課程了，上一世自己雖然聰明，可心不在學習上，高中之前還好，自從上了高中後，就完全處於半廢狀態了。

如今這麼多年過去了，就算是原先還不錯的初中課程都忘的差不多了，更何況那些高中課程，這些都需要她慢慢重新撿起來，小學課程雖然容易，但她也是需要看一看的，畢竟萬一她用了初中或高中的計算手法算了小學的題目，那就碉堡了。

於是從這一天開始，陌小安每天都按照萬人迷養成手冊上要求的來，老師陌爸已經著手找起來了，過兩天應該就可以走馬上任，學習上的書本陌媽也給她蒐羅來了，當然還全都是小學的，學習就順便由教語言的老師一起教，當然