頭道：“坐上去吧。”肖天翼乖乖坐上去，按照他的指示挺直身體盤膝坐好，舌抵上顎，指捏法訣。拓跋野一字一句念出行功法訣，要他默記於心，然後說道：“子時，萬物生髮，今日以我內息為你築基，開拓筋脈，唯有在此時行功，方可借天時地氣，日後待你內息穩固，便可不拘此時，一日之內，隨時均可行功練氣。”見他點頭表示明白，於是在他身前盤膝坐下，伸右手按在他下腹丹田之上。

那隻修長秀美的手甫一接觸到身體，肖天翼便覺得下腹一片火熱，隨即面如火燒，身體僵硬緊繃不敢稍動，意亂情迷之中對方清朗的聲音傳來：“按運功法訣，舌抵上顎，以口吞津，抱元守一，意守丹田。我以內息為你修築丹田，開拓筋脈，你只需仔細體會內息執行路線，不得妄動。”肖天翼連忙點頭，隨即閉目，依言調息，極力排除雜念，不一會兒只覺得一股熱力透過對方按在丹田之上的手掌而入，深厚凝實，在丹田內翻滾一週，然後一點點沿經脈而上，緩緩行遍全身。

待重回丹田之後，肖天翼只覺渾身出一