另一方面，積極的思想會以一種積極的方式影響你的身體。它們會讓你覺得更輕鬆，注意力更集中，意識更警覺。積極思想會刺激大腦釋放更多的內啡肽（內啡肽是體內自己產生的一類內源性的具有類似嗎啡作用的肽類物質。在內啡肽的激發下，人的身心處於輕鬆愉悅的狀態中，免疫系統實力得以強化，並能順利入夢，消除失眠症），減輕痛苦、增加愉悅。除此之外，你的積極思想還會散發出一種積極的能量振動頻率，會吸引更多的積極經驗回到你的生活中。

科學證明，正面的思想比消極思想強大幾百倍。

【邁克爾？伯納德？貝克威斯】

你的意識和潛意識

我們大多數人都非常瞭解自己的意識，吸引力法則提醒大家，瞭解我們的潛意識同樣重要。我們的潛意識就像是在放電影，是我們生活時時刻刻的背景，而我們大多數人習慣在頭腦中播放消極的電影畫面，也就是說我們一直在發出消極資訊。如果你想讓生活更美好，更成功，那麼你必須學著重構你的潛意識，將你的消極電影畫面轉變成健康、積極的畫面。透過近距離的觀省你的信念和自我意識，你能夠做到消除任何一種限制的或消極的思想，進而重構你的潛意識。記住，消極的自我對話就像是對電話訊號的一種靜電干擾，它將干擾、歪曲甚至遮蔽掉你積極的頻率。一定要改變這種消極的自我對話，否則它將減弱你創造和實現你理想未來的能力。　。　想看書來

（3）你是誰（2）

有時候你必須放棄一些事情……淨化你自己。

如果任何事情對你來說都是一種不快樂……無論是什麼讓你如此低迷，都要將它清除掉。因為你會發現，一旦你自由了，你的真正的創造力，你的真正的自我就會顯現。

蒂娜？特納（Tina　Turner）

很不幸，我們大多數人都有一個非常頑固的傾向：堅持我們舊的消極思想和自我認知。舊的消極思想和自我認知是一個讓我們舒服和安全的地帶，我們習慣於接納熟悉的現實概念，傾向於堅持缺乏、恐懼和懷疑的潛意識信念。這些限制性思想和情感大多數滋生於過去的生活事件，信念和經歷，隨著時間的推移這些思想和情感已經內化為我們的一部分，變成我們的個人真理。這些消極思想會阻礙我們，妨礙我們完全地成長和充分地發揮潛能，除非我們能夠有意識地決定抓住它們，釋放它們，讓它們自然地流走。

想象一下，你踩著剎車試圖開動一輛車，不管你怎麼加速，剎車一直讓你保持不動；而一旦你鬆開剎車，你就會自然而輕鬆地快速開動。你的限制性的思想、感受和行為就像一種心理上的剎車，它們讓你虛弱，拖慢你的程序，除非你能痛下決心釋放這些消極的思想、感受和行為，並且用更積極的思想和信念代替它們。

你必須樂於釋放你的消極心理程式，跨出你的心理安全區，從而能夠為積極的，健康的自我意識和信念系統騰出空間。這將改變你的能量振動頻率，進而使你能夠更容易、更有效地吸引那些你在生活中所渴望的積極能量和經歷。

信念就是你的習慣思維，你完全可以改變它。宣言，積極的自我對話，改變行為，以及視覺化等，這些都是釋放舊的消極思想模式的非常有效的工具，在接下來的章節中我們會逐一介紹這些強力有效的方法和技巧。

如果你發現你的消極程式相當地根深蒂固，你很難將其清除，那麼你或許可以嘗試另外一個方法。我發現了三個非常有效的解除技巧。它們對於解除消極的思維模式，信念和情感極其有效。它們是：

黑爾？德沃斯金（Hale　Dwoskin）的塞多納方法

拜倫？凱特（Byron　Kate）的工作

情緒自由技巧

上述的每一個網站上都包含了書籍，音訊課程和研討會，幫助你學會如何快速和強效地解除你的消極心理程式，迴歸到一種純淨意識狀態。

人類思想能夠想到和相信的，人類思想就一定能夠實現。

拿破崙？希爾（Napoleon　Hill）

你的意識

有意識的思維是你的一部分，它思考和推理——它是你思維的一部分，你每天的所有決定都是它來完成的。你的自由取決於此，運用有意識的思維，你可以決定什麼是你想在生活中創造的。運用你思維的這一部分，你可以接受或者拒絕任何一種思想。沒有任何一個人或者環境可以強迫你有意識地思考你沒有選擇的想法或念頭。你選擇什麼樣的思