個五個小時，我也要挺住。

事實上，第一次扎馬的人沒有超過三十分鐘的，絕大多數的人因為沒有從事過靜力訓練，在扎馬的前三分鐘就敗下陣來。孫無空也不例外，剛剛過了兩分鐘，他的大腿就開始高頻率地顫抖起來！與過去意志力薄弱的書生相比，現在的孫無空心底沒有一絲的後退，腦海中閃過山路那情景，怒火湧上心頭：操！

時間一分分地過去，只到十分鐘後，孫無空的大腿停止了顫抖，三十分鐘後，孫無空的腦袋已經感覺不出哪裡是上哪裡是下了！只是在咬著牙，堅持！

這時，爺爺拿出一柱香放在孫無空的屁股下面：“小夥子，下面有火，屁股冷了可以坐一會兒！”

孫無空心裡想，我還得拉屎呢！我可不能讓屁股被燒了！有意無意地把心神放在了屁股上，隨著注意力向屁股的轉移，他的呼吸也由肺呼吸一點點變成了腹式呼吸！孫無空忽地明白了爺爺的用意，扎馬的確能讓氣血下行，但是需要把注意力向下轉移，爺爺沒有告訴他意守丹田之類的作法，而是在他屁股下面放上一柱香，這樣，孫無空自然而然地把心思放在下面了。當開始腹式呼吸後，孫無空感覺自己的大腦舒服了許多，清明瞭許多，兩條腿竟然沒有太大的痠痛感了！

這時，爺爺伸出手甩出十道火焰把孫無空的雙腳圍了起來。那火焰在地面上沒有燃料的情況下竟然不滅不減，一直地燃燒！

爺爺在引導他的意�