成多大的負面影響。我們忘了跟一個不肯放手、老是把過去掛在嘴邊的人在一起時，會有什麼樣拖拖拉拉的感覺。我們也不明白要愛一個總是對我們有不實期望的人有多困難，在他們的心底，沒有可以接受我們是凡人的空間。有一句老話適用於這三位聽眾，也適用於大多數人：“夠了就是夠了！”

兩性關係的經營已經是高難度的挑戰，用不著再加上過去的沉重陰影。如果你把一些事情當成過去、結束了，就能幫助自我成長，培養愛與寬恕的能力。當你腦海中塞滿憂慮，駐足在過去的問題中，你會充滿了恐懼、疑惑挫折——任何一種感覺，但是卻沒有愛。你的沮喪不安會散佈到其他的事實上，你也可能開始為各種各樣的小事抓狂！

我們並不是建議你將頭埋在沙堆中。事實是，每個人都會犯錯，都不完美，偶爾也會有判斷錯誤的時候。要讓這些事情過去的理想情境是擁有一顆寬恕、毫無偏見的心。換句話說，如果你所愛的人犯了任何錯，你仍然能愛他，支援他，不要讓這件事演變成天大的事，你們之間的親密關係將不會受損，你的伴侶會覺得很安適，願意傾談，覺得你是一路支援他的好伴侶。如果你一直抱著往事不放，現在或許是讓一切煙消雲散的時候了。與其心懷負面的感覺，弄得緊張兮兮，不如下定決心原諒與寬恕，讓人生繼續往前走。你會得到更豐足、更開放，更誠實、更滋養的愛的回饋。

5、為愛情加溫

理論上，如果你的家很冷，有兩種主要的方法能創造溫暖的環境：第一步可能是修補裂縫。你在家中四處檢查，確定每一扇窗子都關上了。你還檢查防風板，閣樓上的絕緣板，牆上的任何裂縫，或每扇門的邊緣等等。你這麼做了，就能防止外面多餘的冷空氣鑽進來。除此之外，更直接（或更快）的方法就是開啟電熱器。沒錯，只要幾分鐘，你的家就會又溫暖又舒適了，用不著再擔心任何小裂縫。

你也可以將這個譬喻應用於兩性關係。你可以藉著修正所有的錯誤而創造一個溫馨親密的環境。理論上來說，如果你能修正每一個問題，彌補每個不完美的地方，你們之間就會充滿溫暖與愛了。

但是就像要讓家中溫暖起來，最直接也最有效的方法是開啟電熱器，這表示你要試著點燃任何一種你想像得到的加溫器。你要變得更親切、更大度、說更多讚美的話。你不要變得比較不會批評、頑固或主觀。你不再發怒，變得更有耐心與寬容。你開始用眼神傳達心意，也有更好的傾聽技巧。你要選擇做個仁慈的人，而不是做個每次都對的人。你總是把伴侶的需要放在第一位。你說話或做事的樣子，就跟你們當初剛認識一樣。總而言之，不論你做些什麼，都是出於愛的行為。如果你一路以來都在為愛情加溫，即使實質上有些缺陷，你們的愛情還是會開出燦爛的花朵。事實上，只要有足夠的溫暖，大部分的缺點及不完美無需太多的努力就會自動消失了。

很明顯的是（當你真正的坐下來想一想），這好像永遠做不到。大多數時候你會用另一個的方法——試著修補缺陷裂縫。經常有人說：“除非碰到某種情況，或對方改變了，否則我沒有辦法開啟熱器。”問題是如果沒有足夠的熱力，你所期望的改變是無法實現的。這完全是本末倒置。

凱特琳很沮喪，對待丈夫費德的態度也很苛刻，因為他被公司開除了，整個人就像失去了動力一樣。她告訴我：“我很討厭他那種懶洋洋的樣子。他每天就只會坐在那兒發呆，根本連試都不肯去試一下。”她還說她無法再愛他，除非他把活力找回來。

我告訴她這個開啟電熱器的概念。這的確需要一點時間來適應，但她同意這麼做了。基本上，這聽來是個好主意。她做了些微的改變，整個人柔和起來。以她的說法就是“不再打他麻煩了”。他們看電視時，她跟他坐得很近。她放下因為這件事而產生的沉痛感，開始像朋友一樣關心他。

後來她告訴我，費德的改變與他們關係的進展都很驚人。費德的精神又好起來，幽默感也回來了。他可以開啟電腦，與她分享心事。凱特琳看到以前從未見過的費德的另一面——更敏感的一面。

經過了一小段時間，費德又能站穩腳步，他們之間的關係也比費德被開除前更堅固。

不論你面對什麼樣的困境，不論是多大的挑戰，這個原理都適用於任何一種關係。這絕不是需要再三考慮的方法，我已經看過許我因此而更恩愛的例子。想想你能用什麼方法點燃熱火，為愛情加溫，你會很高興自己這麼做了。

6、別處的青草不一定比較綠

我們可