們獲得自己生活精力的方式。處於連續體的偏內向那一端的人傾向於向內以獲得精力。而處於連續體的偏外向那一端的人傾向於向外以獲得精力。我們在生活重心上的基本的差異，在我們日常做的每一件事情上都會有所表現。教授強調了每一種個性都有其積極的方面，並明確地指出每一種個性都很好——只是彼此有一些不同而已。

不同的能量需要這一觀念讓我一見如故。我開始理解自己需要獨處以恢復自己的精力。我不再對想與孩子們分開休息一會兒感到很有罪惡感。我漸漸明白，自己沒有什麼問題；我只是性格內向而已。

當我開始瞭解內向性格的優勢和缺陷後，我就很少感到羞愧了。當我知道性格外向和內向的人的比率——是三比一——我認識到自己生活於一個為那些“性格外向的人”所建造的世界之中。難怪我感到自己像是一條離水之魚。我生活在外向的海洋之中！

我也開始理解到為什麼我很討厭在諮詢中心時，要求每個星期三傍晚都要參加的那規模很大的會議，當時我是一名見習醫生。我理解了為什麼自己很少在群體中講話，以及為什麼當我處於一間人稍微多一點的房間時我的大腦經常就會出現“汽塞現象”。

作為一個性格內向的人生活在一個為性格外向的人準備的世界中，其生活中的所有方面都會受到影響。心理分析家Carl　Jung發展了內向和外向的理論，並認為我們會受到相反一方的吸引，以幫助加強和實現我們每個人所缺少的成分。他認為內向和外向就像是兩種化學物質：當它們結合在一起時，每一方都會因為對方而發生變化。他也將這看作是我們欣賞彼此互補的特性的一種自然發展的方式。這一觀念並不一定適合於每個人，但它在我自己三十八的婚姻生活中的確證明是正確的。

起初，我的丈夫Mike並不瞭解我內向的個性，而我也不理解他外向的個性。我記得新婚後，我們倆一起去拉斯維加斯（Las　Vegas，美國城市，以賭博聞名，俗稱“大西洋賭城”）。我在遊樂場裡搖搖晃晃地走著，大腦一片麻木。四處都是彩燈閃爍的舞蹈，耀眼的光線刺痛了我的眼睛。勝利者的錢幣翻滾進金屬的捕捉手發出的叮噹聲敲打著我的神經。我不停地問Mike：“到電梯還有多遠？”（他們在拉斯維加斯做那樣狡猾的事情，讓您像透過迷宮一樣地經過各種閃閃發光的機器，穿過瀰漫在整個空間的香菸煙霧，才能到達電梯進入自己的房間那安靜的避難處。）

我的丈夫，那個性格外向的人，卻是準備著搖滾。他的面頰潮紅，眼睛發光——所有的這些噪聲和活動使他處於興奮的狀態。他不理解為什麼我要直奔房間。我臉色蒼白，感覺自己就像是一條我以前在魚市看見過躺在碎冰上的紅鱒魚一樣。至少，那條紅鱒魚是躺著的。

後來，當我從睡夢中醒來，我的周圍已經擺滿了Mike贏來的二百個銀幣。很顯然，性格外向的人很有魅力。而且，他們對我們內向的型別來說是很好的平衡。他們幫助我們走出去四處活動。而我們幫助他們減慢匆匆的步履。

我為什麼寫這本書

融入多姿多彩的生活之中吧，讓天性為您引路。

——William　Wordsworth

有一天下午，一位性格內向的來訪者，Julia，和我在一起討論她怎樣來管理一個即將來臨的訓練營。“我想起來就害怕，”她告訴我說。我們發展了幾個策略來幫助她克服困難，當她起身要走時，她低頭專注地望著我。“我仍然討厭誇誇其談，您知道，”她說。好像她認為我期望她成為一個社交能手一樣。“我知道，”我說，“我自己也仍然很討厭社交活動。”我們以彼此瞭解的方式一起嘆著氣。

當我關上辦公室的門時，我想到自己在內向性格上所進行的鬥爭。我的腦海中浮現出這些年來我所諮詢過的所有性格內向的來訪者的樣子。我在想，一個人一旦形成了某種程度上的內向或外向的性格，那麼他生活中的方方面面就都會受其左右了。我不停地聽到來訪者抱怨自己所具有的自己並不喜歡的特性。我也在想，噢，我希望他們能認識到自己其實並沒有什麼問題。他們只是性格內向而已。

我記得我第一次冒險地對一位來訪者說：“我認為您是一位性格內向的人。”她驚訝地瞪圓了自己的眼睛。“您為什麼會這麼想？”她問道。然後，我向她解釋內向的性格是我們天生就具有的一些特質的組合。它既不是不喜歡與人共處，也不是害羞。她看起來十分寬慰。“您是說我這樣是有一些原因的？”她說。讓人驚訝的事情