叮咚，叮咚，門鈴響。

方毅將神識放出查探，觀得徐小麗站在門外，手裡還拎著兩袋外賣。

果不其然，徐小麗聲音響起，“師父，您中午到現在沒吃東西，我給你弄了點吃的。”

“來了。”

方毅跑過去開門。

門開，看見徐小麗。

或許是手上東西有點重，她拎著跑了不少路，此刻臉紅撲撲的。

“進來吧。”

方毅側了一下身子讓對方進來。

“謝謝師父。”

徐小麗氣喘吁吁拎著兩大袋子的外賣往裡走，她飛快地放到小圓桌上，然後還在那甩著手，看來是真的有點累著了。

方毅順手關上門看了她一眼，啞然失笑道：“小麗，你這體格不行啊。”

徐小麗苦著臉道：“平時鍛鍊少，身子有點虛。”

方毅走到小圓桌旁邊坐下，下命令道：“明天早點起來鍛鍊身體，在我正式教你修煉之前，必須把體格鍛鍊好。”

在沒有正式拜師之前，他不可能教修煉之道，只能從外部指點一下。

徐小麗“啊”了一聲，有些傻眼道：“修煉還要鍛鍊身體呀？”

“坐。”

方毅伸手指了指對面的椅子。

見到對方乖乖坐下。

方毅這才解釋道：“我修煉的是內丹派功法，內丹派第一階段修煉叫做煉精化氣，就是將你飲食消化後產生的五穀之精透過兩腎河車轉化成先天之精積蓄在下丹田之中，待到積蓄的先天之精達到一定數量便可以產生質變，形成一顆露珠般的金丹。”

還有一句話他沒說出口。

這個質變的量非常龐大。

不借助外力的話，基本沒人可以做到。

徐小麗一邊解開外賣袋將塑膠盒一一取出，一邊歪著腦袋不明所以道：“那和鍛鍊身體有什麼關係呀？”

方毅笑道：“體質好的人吸收五穀之精更快，不一定要多麼強壯，最起碼不能虛，如果你身體很虛，飲食產生的五穀之精還要用來彌補身體虧空，還談什麼煉精化氣？所以啊，從明天開始，你不僅要鍛鍊身體，還要注意飲食結構，不能挑食，不能吃得太少，比如你現在瘦的像排骨架，這樣不利於修煉。”

“噢，師父我明白了。”徐小麗用力握著拳頭道：“我一定會按照師父您說的那樣去做，先把身體鍛鍊好。”

方毅被她舉動逗笑了。

還別說，這姑娘挺有心的。

就因為自己沒吃晚飯，買了足足七八個菜回來。

原本方毅自從進入第二轉以後食量減少，不會動幾筷子。

可是今天他食慾大動，愣是一人吃了一大半菜餚。

正在乾飯的徐小麗見其吃得多，高興地說道：“師父，看來我買的菜餚很符合您口味嘛，明天我再多弄點你喜歡吃的。”

“不用。”方毅擺擺手道：“修為到我這個境界已接近辟穀，一日可食別人三日飯菜，亦可三日不吃一頓，你不用特地為我準備什麼，只要管好自己的飲食。”

聞言，徐小麗兩隻眼睛裡全是小星星，“您都快辟穀了？師父，你太厲害了！”

方毅笑了笑，正準備說點什麼。

忽然，他想到一件事，“對了，小麗，你對植物瞭解嗎？”

徐小麗正在夾青菜。

聞言，她把青菜放碗裡，“以前跟大師父學中醫的時候接觸過很多中藥，算是有點了解吧。”

“哦，那我問你一種植物，你聽聽知不知道。”

方毅將長靈氣小果的植物外觀描述了一遍。

徐小麗聽完後不確定道：“您說的這種植物有點像史前蕨類植物，這種植物一般依靠孢子繁殖。”

靈氣小果可不就像長得很大的孢子麼！

方毅對植物不太懂，虛心求教道：“孢子繁殖？”

“對呀，最早的植物是孢子繁殖。”徐小麗對這方面還挺懂的，“經過漫長的歲月，植物逐漸演化出了種子繁殖，簡單來說，種子就是由孢子發育而來的一種比孢子更復雜的繁殖體，孢子一般只有一個細胞，只有散落在溫暖潮溼的環境中才能萌發，對了，靈芝就是蕨類植物，也是靠孢子繁殖，靈芝孢子粉可是大補元氣的好東西哦。”

方毅隱約明白了些什麼。

按照道教元氣的理論，傾向於元氣源自先天。

例如靈芝孢子粉為什麼具有很強大的藥效呢？