唐鐘盤腿坐下，擺五心朝天式，按照特殊的規律呼吸，納進靈氣，吐出濁氣，幻想著有兩道氣流從手掌心經手臂、肩膀，左右胸，彙集到肚臍以下一指之長的地方——丹田。

按照老猿猴的話，應該在打坐七八天之後方能真正感覺到經脈之中的氣流，可是才一刻鐘左右，唐鍾便覺得自己雙手經脈中有股冰涼的感覺流過，按照自己觀想的路徑，流經手臂、肩膀、前胸，彙集到丹田之中。

唐鍾初時覺得可能是自己沒有做到猿老所說的“心無旁騖，只存觀想”，所以出現了幻覺，於是趕緊收攝心神，驅除雜念，沒想到那股冰涼的氣流不但沒有消失，而且感覺更加強烈，而且剛開始這冰涼的氣流只有兩道，可是後來卻變成了五道，除了原來兩道從雙手掌心到丹田的氣流，又多了兩道從雙腳掌心到丹田的氣流和一道從頭頂百會**到丹田的氣流，這五道氣流沿著不同的經脈路徑，最後彙集丹田之中，形成真元。

唐鍾現在可以確定那五股冰涼的氣流並非自己的幻覺，而是自己將天地靈氣納入體內經脈形成的靈氣流，雖然和猿老所講的不一樣，猿老說要七八天才能在體內修成氣流，可是現在唐鍾只打坐一刻鐘便感覺到了五股氣流。

雖然修煉的速度好像是太快了一些，不過唐鍾什麼也不懂，可不會在乎這個，繼續按照《長生練氣訣》所講的法門，加快呼吸吐納的速度，那五股氣流一下子便粗壯了起來，如長江入海一般，全部彙集到丹田之中，唐鍾可以清晰地感受到丹田之中真元在慢慢地增加�