猛身大力不虧，可以多舉幾次。

“九百九十三，九百九十四，九百九十五，九百九十六······九百九十九，一千”趙子良渾身大汗地放下石鎖，終於將舉石鎖的任務完成了。

每天進行力量耐力的訓練，舉石鎖一千次是必不可少的，隨著他全身力量的提升，舉的石鎖也是越來越重，從最初的每個石鎖五十斤，到現在每個石鎖三百斤，這中間經過了三個月的時間。

現如今，趙子良的最大力量已經達到了一千斤，每隻手舉起三百斤的石鎖可以很輕鬆的完成，每天舉一千次就是對力量耐力的訓練了。

舉完石鎖，趙子良休息了三分鐘後開始進行深蹲負重的力量訓練，在鐵架上的鐵槓鈴兩端放分別放上四百斤的鐵餅，這段時間他的深蹲負重力量已經增加到八百斤，將槓鈴扛在肩上，蹲下去，再站起來，一個小時內必須完成一千次，中間休息不能超過三次，每次休息不能超過三分鐘，這就要求每次深蹲起立不能超過三秒。

從前趙子良開始進行這樣的訓練時，但凡在校場上操練計程車卒們都忍不住駐足觀看，有時候甚至有許多人圍觀，畢竟趙子良的力量太多嚇人了，沒有人不佩服和羨慕的，但是時間長了，看得多了，士卒們也就沒有那麼奇怪和稀罕了，現在在力量訓練的場地上，也只有他一個人，其他軍頭和士卒們不是在執勤，就是在堡外採摘野菜和收割草料，為過冬做準備。

又花了一個小時的時間完成一千次的深蹲負重的訓練量，他喝了一碗水，拿過毛巾擦了一把汗，接下來他要完成一個小時的負重耐力跑，中