復而養成的。如果我們嘗試做某件事，並喜歡這一行為的結果，我們就會反覆去做這件事。你可以用積極的想法取代消極的想法，也可以用靜觀其變替代事必躬親，你可以養成任何一個自己想要養成的習慣。你的思想是生活中你唯一能完全控制的東西，當然前提是你想這麼做。你可以控制自己的思想，進而控制自己的習慣。

假如把自我暗示看做一件工具，我們用它來在頭腦裡挖出一條思維的路徑，那麼專注就是把握這件工具的手，而習慣則是引導路徑走向何方的地圖或藍圖。如果想要把某個想法或願望付諸實踐或變為現實，我們就必須將之真實而持久地儲存在顯意識裡，直到習慣把它轉變為現實。

以下是培養自己想要的習慣所要遵循的準則：

在開始培養新習慣的時候，有力而熱情地表達你的願望，仔細體會自己的心中所想。請記住，這時你正邁出修建新的思維路徑的最初幾步，萬事開頭難。在開始的時候，儘可能地將每條路徑挖得深而清晰，以便於下一次你再想走這條路的時候能夠很容易地找到它。

如何在人生中推銷自己　三（4）

將你所有的注意力都集中在新的思維路徑的建造上，忘掉所有以前的路徑，只關心你設計的那些新路徑。

儘可能多地在新建的路徑上行走。要多創造機會來不斷強化自我暗示，而不要指望運氣，等著機會找上自己。你在這些新的路徑上走得越多，這些路徑就會越好走。

抵禦住你過去一直走的老路的誘惑，儘管它們更好走。每當你成功地抵禦了一次誘惑，你的意志力就會變得更強，下一次誘惑來的時候你就能更輕鬆地應對。反之，每一次放棄抵抗誘惑，你就會更容易再次向誘惑屈服，下一次抵抗也會更困難。最初的時刻也是最關鍵的時刻，現在就展示出你的決心、毅力和意志力吧。

確定路徑通向正確的方向，然後就毫無畏懼、毫不遲疑地向前走吧。選定自己的目標，修建一條直通目標的陽關大道。

將目標形象化

本書中所提及的專注於目標，被定義為“一種習慣性行為，它將特定目標植於腦海之中，並運用想象力將該目標形象化，直到找到實現該目標的方法為止”。透過創造性想象這一方法，你就可以量身定製自己想要的習慣了。

習慣的養成是人們在生活中一點一滴積累起來的。你要不控制自己的習慣，習慣就會控制你。如果想要獲得成功，你就必須強迫自己只養成那些你願意讓它們控制的習慣。“我們首先養成習慣，而習慣造就我們的未來。”

習慣與專注於目標是緊密相關的。習慣可以源自專注，而專注亦可源自習慣。專注於某一目標的目的在於訓練大腦，直到其習慣專注於該目標。當你專注於自己的目標成為了一種習慣時，潛意識就會不斷地受到你的目標的影響，並將該影響轉化為實際的行動。而且，這種轉化後的實際行動將會是以一種真實而又直接的方式出現的。

推銷學中的目標專注，指的是將某一明確目標、想法、計劃或目的植入於顯意識之中，爾後將注意力持久地集中在這一目標之上。這種能力可以幫助你控制自己的注意力，並將其集中在某一特定問題上，直到解決該問題；幫助你擺脫需要克服的舊習慣的影響，養成新習慣。這是一種完全的自我控制。

專注是一種想自己所要想的能力，一種控制自己的思想並將之指引向特定目標的能力，一種將自己所能轉變為合理可行的計劃的能力。

專注可以克服拖沓的壞習慣，它是自信和自制的基礎。

抱負和願望是成功的專注中不可或缺的關鍵因素。如果你的願望是合理的且足夠強烈，專注的魔力就會幫你去實現它。

人類所創造的一切無不是先存在於想象之中，爾後產生願望，然後透過專注於該願望將之轉化為現實的。

如何運用目標專注法

掌握和運用自我暗示的原理。向潛意識發出指令，將自己的想法同一個或多個積極的情緒聯絡起來，反覆重複這一過程。

清空顯意識中所有的其他想法。經過短暫的訓練，你將能夠把自己的注意力完全集中在自己想要集中的主題上。這就是目標專注。

帶著想要實現目標的熾熱願望，在腦海中將專注的目標形象化。在這一過程中，你應該完全相信自己可以實現這一目標。

當發現自己不能完全專注於自己的目標時，將思緒倒回去，再次重複將注意力集中在自己的目標上，直到你能很好地控制自己的思想，將無關的想法