便是走上千百步也不可亂！”

然後他轉身就走，這次身後的子弟們老老實實的列隊跟著，一句話不敢說，只是心想去哪裡？

鄧海東帶著他們從側門而出，來到了狼山下不遠處的一片草地上，他吩咐平三派來的小廝道：“這裡插下紅旗一面。你們給我整齊的從這裡，向著前面狼山腳下樹林處跑上一圈，再回來，人人必須摘得一枚針葉！”

針葉林唯獨狼山有，便是秋風吹落山腳，從這裡去那邊也要來回六里，一句話說出沒吃過這一套的子弟們都有些要亂，可是遠遠看著族公他們來了，嚇得慌忙要跑，鄧海東喝道：“沒有命令，如何能動？全體後轉，告訴你們，最後抵達的十名，我會獎勵他們的。開始！”

這些甲等子弟們心中暗罵，卻無可奈何的只能向著那邊跑去，有僥倖之心的想找到沿途可有針葉，卻一無所獲，只能垂頭喪氣，但心中想起那廝說的晚到的要有獎勵，估計是被抽一頓板子吧，心中又發緊，欺辱傻兒最甚的幾個心慌之下發了腳力，甚至隱約運氣了鬥氣。

鄧海東看著他們冷笑著喊道：“沿途運鬥氣者賞二十鞭，互相監督！知道你們矛盾重重，有仇報仇哇。我等你們好訊息。”

第三節　如此武兵

早上起來晚了的族公在一邊哭笑不得的看著他，鄧海東回頭一笑：“不把他們打造成真正的一個整體，知曉榮辱與共，去了這些少年心頭其實根本不值一提的芥蒂，來日如何能齊心協力振興家族？”

“那為何要跑？”

“健身，可讓氣息悠長，能跑自然能勁久。”鄧海東看著一群老頭淡淡的一笑：“鬥氣再好，也是後天所得，而身強體壯的武尉一定打的過本體實力不如他的同等對手！不練體魄如何能行？”

鄧世平說道：“往日也練。”心中卻是有些不滿，本以為海東兒今日教他們武技，沒想到卻是在窮折騰。

“就每日一個時辰的摔石鎖，拿大頂？流汗了力氣長了就算健體了，那我武尉鄧家是耍戲的嗎？”鄧海東惱火的道，這破地方的些古武訓練方法實在落後，他對體能和培訓可是權威，他討厭權威但更討厭別人挑釁他的權威。

說完他拍出了後半夜自己爬起來寫下的訓練計劃，逐日逐月，各項細分，至於器材單已經丟給了平三，上面有器材式樣圖紙，以及質地要求，還準備了上百件的負重沙衣綁腿。

“這些有用？”鄧世平問道，他看著這些聞所未聞的辦法，鄧海東一笑：“族公，你雙手抱頭標準下蹲再起立，不運鬥氣一百次給我看看。”

半響之後猴爺精神抖擻挑釁的看著鄧海東，鄧海東不屑一顧：“雙手撐地，身體筆直，雙腿併攏腰不可軟，連續一百次。”

猴爺不多久後精神抖擻的站了起來，額頭已經有汗珠滾落，鄧海東讚道：“體力不錯，好，現在原地高提膝至胸，只可腳尖落地，交錯而為一百次。”

猴爺狐疑的看看他，看他表情不像是在玩笑於是咬著牙，發了瘋一樣的支撐著做下了，鄧海東驚訝的看看他，於是又道：“那你再雙手抱頭，腿分開下蹲，然後原地努力跳高，這叫蛙跳，蛙跳一百次。”猴爺終於急了：“混賬小兒，你耍我？”

鄧海東撲哧一笑：“不敢了？”猴爺麵皮發紫，咬著牙依言而行，於是跑回頭的子弟們看著族公以一種怪異的姿態在那裡蹦的時候，本已經跑的氣喘吁吁的他們都眼前發黑，看看總教習在那裡笑的焉壞，心想族公爺難道被這廝氣瘋了？

好不容易等他做完了，鄧海東笑道：“如果我說再加跑六里，然後游水一里呢。”族公很想去試試，但是還是忍住了，鄧海東認真的看著他又問：“如果說每名子弟能負重五十斤的情況下還做完這些，那麼來日遇到廝殺時……”

“便是披上重甲，也能…”族公不由叫了起來，正史野史都流傳著當年武侯平西爺帳下有那麼一支精銳，身披重甲卻行動自如，上馬可衝陣，下面可結陣，攻時如水火，守時如磐石，是謂安西虎豹卒，開國至今享名九百餘年而未曾一敗！

鄧海東哪裡想到老頭子又亂想了，他回頭看著回頭的人群，等他們氣喘吁吁的列隊站好了，鄧海東翻了下名冊，點出最後十名站了一邊。然後不理會他們開始下一步要求，而猴爺玩剩下的這些孫子敢不聽話嗎？鄧海東命令他們分兩組，互相監督標準，再次鼓舞道：“有仇報仇啊，今天晚上悄悄告訴我，明天我收拾他，我不會出賣你們的。”

放完了這把野火，鄧海東回頭看看那十名子弟：“互相監督，各自加做五十！”聽到居然