你個牛鼻子，你已經渾身上下都是手了，還分什麼防守進攻，別人不瞭解，咱倆相識這麼多年，你還來欺瞞我？”

真罡又續道“你就是貪圖我郭師叔那半步崩。”

了塵道：“你就乾脆點，教還是不教？”

真罡大笑：“還說你不擅長進攻，你這言語上的進攻更使我沒半步躲閃”

了塵補充道：“絕對不能藏sī啊，你這師叔將來也許要期待你這師侄給你光大門庭呢，哈哈”

真罡：“哈哈，那是當然”

了塵：“我們不光要五年比一次，最好是每五年比一次，咱倆都比不動了，以後就看著這些孩子比吧”

真罡：“就這麼說定了”

林成聽到這裡，趕緊跪下，口稱：“師傅，在上，請受徒兒林成一拜”說完額頭觸底，噹噹噹，三個響頭。

“師叔在上，請受弟子一拜”又是噹噹噹三個響頭。

林成拜完，便從後背拿出蛇皮，蛇膽，雙膝跪下：“師傅師叔在上，徒兒才在山中偶然獵殺一條大蛇，取下蛇皮蛇膽，孝敬師傅師叔。”

真罡看著了塵，道“我原想這孩子性格樸實無華，還怕樸實多過機變，怕他武術墨守成規，現在看來我恐怕是多想了，這哪裡是給師傅師叔送禮物啊，這分明是討禮物來了，哈哈”

真罡說著從口袋裡拿出一枚yù佩，“這是我當年殺一個洋人軍官，從他身上得來，可能是清宮裡的東西，我也沒考證，看著聽漂亮，一直放手中把玩，今天就給你吧”

林成趕緊道“師叔，這是你心愛之物，弟子豈敢要，請師叔收回”

真罡道：“這些都是身外之物，除了它，我身上也沒什麼拿的出手的物件了，你師傅可以作證”

了塵道：“給你就拿著吧，我這裡有口寶劍，也送給你了”說完進屋取出寶劍，遞到林成手中，林成也沒開啟，只覺重量非常沉，外面劍鞘古樸渾圓，一看就是經歷過不少歲月。

了塵道：“林成啊，你先到後面找個屋子住下吧，後天開始學拳”

真罡道：“我還以為你這老道怕輸，明天就開始呢”

了塵“林成你先住一晚，明天回家一趟，跟父母說聲，後天回來學拳吧”

林成雖然想直接開始，但是師傅的話不能不聽，再說師傅也說的不無道理。

第二天，辭別師傅師叔下山，回到家跟父母把打到的獵物一jiao，說要出去打工，明天就走，母親雖不捨，但是也尊重孩子的意願。

於是林成第二天傍晚帶著行李又來到蒼山道觀

005　形意五行

正文　005　形意五行

形意萬法皆出於三體式。三體式是形意至關重要的入道之門，故也稱為“形意母式”。

三體式不僅是技擊的基本架式，更是衍生出各種拳法動作的基礎，還是行氣走氣，練通周天的不二法門。三體式在形成拳術基本框架、調整功態、貫通百節、體會勁力等方面都有極大的好處。所以它絕對是形意拳的基礎，不練三體功，到老一身空。

真罡道人先簡要講解了下三體式的重要性，然後又跟林成講解起三體式練法：兩腳併攏，立正。兩手向身體兩側伸開，由外向內畫弧，至頭頂曲臂向體前下落，內含按勁，兩tuǐ隨按變屈，直按至小腹處。一邊講解要點一點做著這個動作的示範，這個動作的同時，身體微向左轉，面向體左45度方向，翻腕，變拳，拳心向上，向兩肋處猛收。這算是第一動。

右手曲臂小臂內側貼體前向上鑽起，鑽至下頦處左拳也跟上向上鑽，拳頭跟在右肘內上側，拳心向上。兩臂開始一同向處鑽，右臂邊鑽邊由內向外擰轉，擰至拳心向上。鑽至鼻前一尺遠時，右臂停而左臂不停，在右小臂上面緊摩右小臂內面向前向上鑽頂，同時右腳蹬地，左tuǐ向前趟出，至一步遠以腳掌為力點踩落地。兩tuǐ始終保持彎屈狀態。重心在兩腳掌連線的前七後三處，這樣就可以使人體重心正好是前三後七。

腳向前趟的時候，左拳繼續前上頂鑽，兩拳相jiao時驟然力，變掌向前向下劈出，掌心向下。同時右手變掌，掌心向下向回猛拉，停靠在臍下丹田處。

定住這個大形不動，就是三體式。

真罡道人的三體式擺出來威風凜凜，像是一隻蓄滿勁力的弓，隨時可以以最快度迸出去。

“三體式是基本功，你日後行拳時多站站，只有益處沒有壞處。你先練練我看”

林成照著真罡道人的動作擺了個