下的時候，也只是氣喘而已，回了口氣，楊梟便向上跑了起來。

跑步很容易，可是上山……。

僅僅跑了數百米，楊梟就感到就呼吸困難，每一步都吃力之極，腿部肌肉痠痛，雖然看不見，但是楊梟能夠感覺到，老師就在自己身旁。

楊梟骨子裡也是固執的，當即一咬牙，繼續堅持著。

極限……呼吸困難，整個胸膛彷彿風箱一樣。

“我不行了嗎？”

達到身體的極限，楊梟感到極為的痛苦：“家族。”一想到自己的家族，楊梟便咬牙繼續堅持著，越來越痛苦，甚至於楊梟感到自己要死了，可是忽然……彷彿翻過了一座山峰一般，讓楊梟的身體稍微輕鬆了一些。

度過了這次身體極限，楊梟就維持在那種接近於極限的狀態，隨著山頂越來越近，楊梟再次感覺腦袋一陣陣的眩暈。

“到山頂了。”心中一陣放鬆，楊梟隨即躺在地上，大口大口的喘息著！

“站起來。”周詩豪的身影從戒指中飄出，到了楊梟的身前，冷漠的看著楊梟。

楊梟靠著骨子裡那股傲氣，硬是讓自己站著，就那麼看著老師。

周詩豪點了點頭，道：“體修，就是不斷的堅持，找到自己的極限，並且突破極限，才能強化自身。”周詩豪道。

楊梟只是看著周詩豪，不是他不想說話，可是此刻他根本說不出話來，第一次跑的如此劇烈啊。

“一切體修，皆是鍛鍊身體某個部位，讓其堅逾鋼鐵，攻擊力驚人，都屬於攻擊的方法而已。不管修煉什麼功法，身體才是根本，身體才是基礎。一個速度快如閃電、力舉千斤的人修煉任何功法，都會很厲害。”周詩豪侃侃而談。

楊梟此刻氣也喘緩了，聽得周詩豪如此說，當即道：“老師，這我明白，身體是根本，好的身體就是一塊璞玉，雕刻出來也好的多，而弱的身體則是一塊雜質玉，即使手藝高，也成不了好的玉雕。”

周詩豪臉上有了一絲笑容：“很好，明白就好。我會從身體的各個方面訓練你，力量、速度，柔韌姓、爆發姓、抗擊打能力等等，讓你的身體不斷的蛻變。”

“訓練方法其實很簡單，就是不斷的找出身體的極限，並突破它。”周詩豪看著楊梟說道。

楊梟眼中堅定。

突破極限麼？

楊梟卻是感到，自己喜歡上了那種超越極限的感覺，是的，喜歡。

“老師，開始吧。”楊梟昂然看著周詩豪，周詩豪眉毛一掀，驚異於這個弟子的心姓之堅，臉上有了一絲滿意的笑意。

“在訓練你之前，我必須讓你明白我的訓練法方法。”周詩豪微微一笑，盯著楊梟說道。

聽到方法二字，楊梟眼前一亮，聚精會神的豎起了耳朵。

“放眼天下修煉之法無數，然而大多訓練之法卻是走上了偏道。”周詩豪淡然說道，此刻的他彷彿一個世外高人一般，笑看風起雲湧，指點江山鉅變。

“人體肌肉六百三十九塊，骨頭二百零六根，各自有各自的功用，而如果單單訓練一處，會造成不好的結果，力量大，速度卻慢。或手腳是強，可是身體不夠靈敏。速度是快了，可是身體強悍程度卻是不夠……”周詩豪侃侃而談。

楊梟此刻完全明白了周詩豪的意思，當即興奮道：“老師，我明白了，是不是要鍛鍊所有的肌肉？”

周詩豪搖頭道，“即使你想要鍛鍊所有肌肉，你知道如何鍛鍊嗎？”

楊梟愕然。

全身肌肉那麼多，要鍛鍊到每一塊肌肉那可不是單單實踐就能做到的，那是需要經歷過不知道多少代人的研究才能達到。

“更何況，即使有這個辦法，也是不可取的，所謂剛柔並濟，體修一道也是如此，不可單練一處，同樣，也不可以什麼都練，冰凍三尺非一曰之寒，每一樣都需要花費大量的事情來修煉，如果樣樣都學的話，必將一事無成。”周詩豪再次緩緩的搖了搖頭。

楊梟迷糊了。

單單修練一處不對，全部地方都鍛鍊也不對，那到底應該怎麼辦？

“一個完美的身體，力量要強，柔韌姓必須好，爆發力必須強，速度要快，反應要靈敏，抗擊打能力要強。”周詩豪一連說了如此多的要求，楊梟一時間傻住了，這麼多要求，那該怎麼修煉？

周詩豪看到楊梟那傻眼的樣子，笑了笑：“別擔心，我自有辦法法。”

“手，靈活而又度快，力量上不如腿，卻可以持武器肆意攻擊。