氣聚於拳頭表皮，先擺好姿勢，不用大力，一拳擊出。這次不痛，再來。隨著拳面擊中沙袋，感受到撞擊之力，靈氣被強行壓入面板煉化，稍痛過後是麻麻的酷爽感，王小山第一拳就喜歡上了這個感覺，各種招式輪流上，開始玩了起來。煉體第一階就是煉面板，又能快速的加強招式的熟練度，沙袋簡直是個完美的煉體輔助器械。對沙袋的效果滿意，林東對王小山就有點成見了。

嗯，不錯，王小山認真起來還是很有前途的，就是這性急的毛病要好好磨一磨，林東心想。

自己來到最重的沙袋前，一拳一拳的擊出，力量逐漸增大。感覺很奇怪，林東停下動作，將紅色的頭髮向後一捋，右腳向地一推，左拳順勢擊出，全身所有的關節都有一股力量在加持，拳出即收，擊在沙袋上發出“啪”的響聲。全身如一，發力輕鬆，能感覺到力量侵入沙袋內部，震碎了一團拳大的材料。而全身有煉體時煉化靈氣的麻癢感，尤其是左拳面，更是忍不住要用用抓。

右腳不動的話，則沒有這種全身的感覺，只是拳面有那麼點麻。

而右腳的踢擊，林東在右腳將擊中沙袋時趕緊收回，他的直覺告訴他，只要擊實，沙袋必破。

效果不同，當然是選擇最有效的方式。每次擊打都選擇右腳做為第一步。

王小山被沙袋被擊中的聲音吸引，“啪啪”的聲音非常清脆動聽，這裡邊還帶有今他心神恍惚的節奏。手腳不由的順著這種節奏出擊。

專門清理出來進行訓練的空地上，小隊的其它成員陸續到齊，似乎都沉浸在這有點規律但又無法理解的“啪啪”聲中。

“呼”，大出一口氣，全身心的感到一種順暢。能輕易地感覺到力量的增長和體質的增強，面板更加的硬實。

林東比較奇怪，這身體的一階極限到底在那？似乎他的身體在二次發育，以前能模糊感應的那道檻現在沒了蹤影，難道自己這一輩子就一個階位了？

“林小弟，時間到了。”原土提醒在發愣的林東。

“哦？大家都來了啊。”林東反應過來，看了眾人一眼，大師姐和玉清蓮在一起，高玉則和胡云站的較近，原土旁邊是王小山，馬甲一則一人站在後面。

馬甲一不太合群，林東皺眉。而且他和原土走後小隊實力大降，這也是個問題。“幸好還有兩個月的時間，尋找修者加入小隊還來得及。自己居然沒想到這兩樣，看來天生的不適合當領導。等會和大師姐與胡云說說，讓她們拿主意。自己只管提升小隊的實力。”

移開目光，林東咳了一聲，向眾人大聲說道，“今天叫大家來有三樣事。”

馬甲一直了直腰，剛才林東的眼光如有實質，給他要支撐不住而彎腰洩力的的感覺。正強頂壓力時林東目光已移開，這腰就失控的直起。這一眼讓他明白過來，這個年輕的隊長，已成長為他需要仰望的存在。

馬甲一知道自己的點獨，是小隊的一個隱患，現在他走到原土旁邊，以示對強者的尊敬。去除年齡比林東大，自己沒有那個方面能比得過隊長的。

“第一件事，我和原師兄將在三個月後離開東靈小隊，前往三族戰場。”

眾人沒說話，也沒有表情流露。林東早知如此，也沒在意，繼續往下說，“我走後大師姐做隊長，胡師姐負責戰鬥安排。”

“第二件事，就是煉體方面，在我家鄉有幾種輔助方法效果非常好，我等會教給大家。”

“第三件事，本隊長有個底牌，想傳授給小隊裡的兄弟姐妹們。我林東獨身一人來到修仙界，將東靈小隊視為自己的家。這個底牌就做為東靈小隊的底牌而存在。只是需要你們答應我，任何時候都不要說是我教的。”

也不管自己說的是不是明白，眾人有無意見，林東就突突的說完了話。

眾人同時感嘆，這隊長的公開講話，真失敗。

趕緊的介紹沙袋的用法，引開眾人的注意力。沙袋真的很神奇，每個人試了下後都喜歡上這種訓練方式。輪流上陣拳打腳踢一番，把他這個隊長扔在了一邊。

等幾人都玩過後，林東又咳了一下，眾人明白收手站好。只是這隊長有點怪，只顧自己在那想心事，將他們扔在了一邊空等。

換了無數種詞語，就是解釋不了韻律是怎麼一回事，林東捉急。一急這心就燥，乾脆不解釋了，直接開幹。

“我不知道怎麼說，大家跟我一起做一些動作，注意，動作不必和我的一模一樣，但是節奏一定要努力做到相同。大家拉開站好，現在開始跟著我做。”