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鴻蒙點了點頭道：“那麼我們開始把！”鴻蒙劍成紅玉點頭，於是就帶著自己的對於開始圍繞*場跑到開始慢跑！

燕京大學的*場*場是標準的跑道400米，鴻蒙在跑的過程中，就提醒自己身後的女隊友，要她們根據自己的步頻3步一呼，3步一吸，根據自己的疲勞狀況逐漸調整為2步一呼吸甚至1步一呼吸。並且要她們注意不要表層呼吸，吸氣要儘量深層次。對於鴻蒙的提醒，跑在邊上的成紅玉也點頭表示同意鴻蒙所說的呼吸方法。

源顯第一百三十五章切磋 二十分鐘下來，雖然大夥兒跑的不快，但是個個都大汗淋漓，氣喘如牛。隊伍中的幾個體力差點的女生，在跑完二十分鐘後，直接坐到了地上。鴻蒙連忙過去，說道：“各位姑娘，大家不要坐下，這樣會對大家的心臟有害的！來大家站起來，等恢復後再坐下。”

鴻蒙交代完後，走到成紅玉邊上，說道：“成教練，現在大家剛跑完，我建議讓大家先壓壓腿，順便休息一下，在接下來進行一百米衝刺。”

成玉紅笑著說道：“鴻蒙同學看來對訓練身體方面非常熟悉呢！接下來就由你來安排把！”

鴻蒙點了點頭，然後叫道：“大家一起跟我來。”鴻蒙帶著眾女，來到石階上，並且示範了一遍讓大家拉韌帶。（在跑完步後，身體出了汗，這時的韌帶韌度最好，也最不容易拉傷。還有韌帶是會拉偏的，大家在拉的時候要注意將腳擺正！）

在這次軍訓中，可以說是有史以來最不整齊的一次，以前每個隊伍做的事情都是相同的，但這次卻不一樣，有的跑步衝刺，有的蛙跳壓腿，各個隊不一。

鴻蒙將自己的隊伍安排好了之後，就坐在她們邊上時不時的指點她們。這時成紅玉走了過來笑著說道：“鴻蒙同學，你可是在偷懶喲！”說完，邊上的女同學也跟著說鴻蒙偷懶，一定要讓鴻蒙跟著大家的腳步一起走。

鴻蒙笑著說道：“我的韌帶已經不用拉了。”說完鴻蒙就直接在階梯上下叉，然後笑著說道：“大家以後要是能做到這個程度，只要保持就好！”

卻說，鴻蒙班級裡的男生對鴻蒙那是非常羨慕，對於鴻蒙的隊伍更羨慕。成紅玉按照鴻蒙的訓練方法訓練，隊伍裡的女生都沒喊累。

成紅玉看時間差不多過了兩小時，於是拍手說道。“大家休息半個小時，喝點水補充一下身體水分！”

鴻蒙笑著看著周圍在邊上休息的隊友。暗歎：“自己以前在家裡雖然非常開心，但是卻缺少了一種氣氛，這種青春的氣氛。”坐在鴻蒙不遠的孔雨軒，一直都在注意鴻蒙，今天見鴻蒙的臉始終掛著微笑。走到鴻蒙邊上笑問道：“鴻蒙同學，今天整天看你滿臉微笑，是不是有什麼開心的事情啊？”

鴻蒙笑著說道：“我很少能感受到這種集體的氛圍，以前我整天呆在家裡，可以說足不出戶，就算是出來也是在自己家的周圍走走。”

孔雨軒驚訝地說道：“你的父母看得可真緊！不過我看你體力很好，在家裡是不是經常鍛鍊呀？”

鴻蒙點了點頭道：“我在家每天都有耍太極的。”

“太極？”孔雨軒愣了一下，問道：“是不是公園裡的老爺爺和老太太門打的那種慢悠悠的拳法？”

“是的！”鴻蒙點頭道。

“你常年練習一定很厲害，現在能打給我看看嗎？”孔雨軒期待地問道。對於太極她以前在小區的公園裡經常看道，但自從搬了家後，就沒有見到過了。

鴻蒙點了點頭，站了起來，擺開手勢，開始耍了起來。只見鴻蒙的動作時快時慢，行雲流水、連綿不絕。漸漸得邊上的同學都圍了過來，看鴻蒙打太極。“鴻蒙，你怎麼玩起這種老爺爺才玩的拳法來啊？”許贏走過來笑呵呵地問道。

胡儀虎拍了拍許贏的肩膀說道：“你可不要小看鴻蒙打的這套拳法，它的威力很大的。我不是他的對手。”

許贏以及邊上的同學聽了胡儀虎的話，笑道：“胡兄弟莫非你就是江湖中人，也會飛簷走壁。”

胡儀虎聽了大家的話一陣鬱悶。突然在鴻蒙周圍形成一種氣浪，將邊上的人推出好幾步。就臉在邊上的教練也同樣被*退，只剩下胡儀虎紅著臉站在原地。

待鴻蒙打完整套太極後，胡儀虎突然坐到了地上。鴻蒙愣了一下跑過去將他扶了起來，奇怪地問道：“衚衕學你沒事吧？”

胡儀虎一愣一愣地看著鴻蒙，說道：“鴻蒙同學，你。。你還是不是人啊？太極能耍出氣旋。還有我看