是哈林告訴蘇青的，而是蘇青根據原主前世留下的記憶，自己琢磨出來的。

更重要的是，原主從沈歆冪處得知，體術和精神力共同練習，會帶來意想不到的好處。

前世，周閔磊就是兩者同時修習，修煉到了體術八級和精神力四級。一時之間，風頭無兩。

可是，在聯邦，大多數人根本沒有這種意識。即使，有同時具備兩種資質的人，也都從來沒有這樣嘗試過。並不是他們不懂變通，而是聯邦幾千年的教育觀念，讓他們耳濡目染，這些血淋漓的例子是真實存在的。

聯邦連年的戰亂，體術的後二十四式和精神力的後二級，已經遺失了。

這就導致了很多人沒有正確的修行方法，修完前面的部分後，便只能停下來。

而有些頭腦靈活的，會想到同時修行，卻因為功法的不完整，無一例外的暴體而亡，這就導致大多數人一直走的便是這種單一的、安全的修煉方式。

因此，無論他們如何辛苦修煉，也不可能到達頂峰。

修行體術和精神力除了正確的修煉方法之外，還要求有足夠的資源，原主資質還算不錯，卻只達到精神力兩級初階。

究其根本，是財力和物力跟不上。蘇父蘇青山雖然大小是個軍官，卻也只是個沒什麼背景的基層官員。

相對與財力雄厚的聯邦世家大族來說，簡直微不足道。只靠蘇家的微薄家底，是無法獨自培養出一位四級以上的精神力修煉者的。

雖然明知蘇青可以修行精神力，蘇父在鉅額的修煉花費面前，也只能望洋興嘆。

蘇青也知曉家裡的難處，所以大都數的時候，她都是獨自琢磨功法。好不容易修習到二階，本有機會繼續修習的，後來因救周閔磊，她的身體，受到了前所未有的重創，從而影響到了精神力修煉。致使修為的停滯不前，再也無法進階。

再加上，前世原主的人工智腦，被沈歆冪轉送給了周家。

自從周家擁有了它，有如神助一般。後期周家透過智腦控制了好幾個星球。這些資源為周閔磊前期打下了完美的基礎。

再加上，這臺智腦裡，有完整的一套練體術和精神力功法，使得周閔磊在精神力和體術的道路上越走越遠。

這一回，蘇青才不會幹出這樣的傻事。

聯邦體術是屬於全民健身運動，所以就像廣播體操一樣，都有標準動作的教學影片，從一級到十級，全部公開。至於後面的二級因為戰亂等原因早已遺失，在聯邦幾乎無人知曉。

蘇青進了一個虛擬的房間裡，這個房間迥異於真實房間，卻讓人感覺無比真實。無論是牆壁的觸感，還是正中間站著的一位穿著黑色訓練服的中年男士，都讓人置身在現實社會中的感覺一樣的。

“一級體術，一共八個動作，第一式起勢！”

黑衣男子沉穩帶有磁性的聲音剛落，他的身形便急速舞動起來，氣勢更是龐大驚人。

蘇青只覺得她什麼都還沒來得及看清，那邊已經結束掉第一式的動作示範。

“這麼快？”蘇青目瞪口呆，滿臉驚詫，“沒有慢動作回放嗎？這麼快，讓人怎麼學啊？”

本以為體術初級簡單無比的，誰想到，她連第一式都沒看清。蘇青遇到了有史以來第一次挫敗感。

似乎知道蘇青沒有看清楚動作，黑衣男子便一直不停的重複做著第一式起勢的動作，一遍一遍又一遍……

一直無線迴圈……

蘇青乾脆坐在地上，伸長脖子，不停的看，也不知道看了多久，她猛然站起身來，閉上雙眸，身體隨之舞動，模仿著腦海裡的動作，做起了第一式。

她沒有睜眼，但是動作跟黑衣男子做出的竟然一模一樣，只是她的身體協調似乎沒有對方穩妥，做出來的動作有些違和感。

體術招式，雖說是全民健身運動，卻也並不是普通人看了幾遍影片，便能輕易掌握的。

它畢竟是遠古武技演變而來的功法，那是人類傳承了上億年濃縮的精華所在，裡面的每一個動作，都是經過了千錘百煉，初學者想要做到極致完美，根本不可能。

所以，剛跟著做了幾個起勢動作，蘇青的臉色唰的一下變得難看了起來，這個動作看似簡單，沒什麼難度，卻是要求一定的身體承受能力的。

蘇青現在的體制偏弱，尤其是大病初癒，她練習了半小時後，便感覺全身疲勞乏力，身體變得有些僵硬，不靈便，脖子後背發緊發沉。

蘇青坐在地上休息了大半個時辰，才