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——珍妮弗？O

吸菸這件事情本身就是一個謎。我們之所以吸菸，是因為別人也在做同樣的事情，但是所有這些吸菸者中，沒人不認為吸菸是時間和金錢的浪費，沒人不希望自己擺脫煙癮。我們自己還是青少年的時候，總覺得吸菸是成年人才能享受的樂趣，所以才努力追求這種樂趣；而當我們自己成年之後，卻又追悔莫及，總希望我們的孩子不要重蹈覆轍。

吸菸的成本相當高昂。每天吸20支菸的人，一輩子花在香菸上的錢多達10萬元以上。而我們花這些錢做了什麼？（要是點火把這些錢燒掉，可能還好一些。）我們花錢往自己的肺部填充致癌性的焦油，導致血液中毒，血管堵塞。我們花錢讓肌肉和臟器得不到足夠的氧氣，令自己昏昏欲睡，提不起精神。我們花錢把自己變得骯髒不堪，滿口煙臭，牙齒焦黃，渾身散發著令人討厭的氣息。我們花錢折磨自己。在不允許吸菸的場所（醫院、學校、劇院、教堂、火車車廂等），我們總是痛苦不堪。而當我們離開這些場所，點起菸捲開始狂吸時，又會產生深深的負罪感。煙癮就是這樣，當我們吸菸時會覺得吸菸不對，不吸菸時又忍不住想吸。別人會認為我們低人一等，而我們自己也瞧不起自己。每當全國無煙日到來，每當接觸到報紙和電視上的戒菸宣傳，每當與不吸菸的人在一起，吸菸者總是會自慚形穢。承受了這麼多痛苦和壓力，我們又能從吸菸中得到什麼？什麼都沒有！

快樂？享受？放鬆？激情？這些都是錯覺，除非你認為故意穿上擠腳的小鞋，再把它們脫下來就算是享受！

我已經說過，真正的問題在於解釋清楚，為什麼人們要吸菸，為什麼他們覺得戒菸如此之難。

或許你會說：“這些我都知道，但一旦染上了煙癮，再想擺脫就難了。”但是為什麼？許多吸菸者終其一生都在尋找答案，但卻總是不得要領。

有人說，戒菸的難處在於戒斷症狀。其實，尼古丁的戒斷症狀非常輕（參見第6章），絕大多數吸菸者一輩子都意識不到自己尼古丁上癮的事實。

有人說吸菸是一種享受，他們錯了。吸菸者自己並不喜歡煙味。隨便找個吸菸者問問，假如手邊只有他不喜歡的牌子的香菸，他會不會拿來抽。如果別無他法，吸菸者甚至會把舊繩子點燃來抽。吸菸完全跟享受無關。我很享受龍蝦的味道，但我絕對不會隨身帶著20只龍蝦，就像在煙盒裡塞上20支香菸一樣。很多東西都能提供享受，但在我們無法享受這些東西時，卻不會感覺到空虛。

有人試圖尋找潛意識層面的原因，所謂的“弗洛伊德綜合徵”“復歸於嬰兒”之類，實際情況正好相反。絕大多數青少年開始吸菸，是為了假裝成年人。如果真的在潛意識上“復歸於嬰兒”，我們就應該找個奶嘴來吮。

有人認為吞雲吐霧能讓鼻孔裡產生火辣辣的感覺，這種感覺非常刺激，這樣的理由同樣站不住腳。如果火辣辣的感覺就能產生刺激，為什麼不把燃燒的香菸塞進耳朵裡？如果說這樣做很荒唐，那把致癌性的焦油吸進肺部豈不是更荒唐？

有人說：“這樣我手上才有事情做！”那為什麼要把菸捲點燃？

“嘴裡叼著煙的感覺很好。”為什麼要把菸捲點燃？

“煙氣進入肺部的感覺很好。”一點都不好——這種感覺又稱為窒息。

許多人認為吸菸可以緩解無聊，這也是一種錯覺。“無聊”是一種精神狀態，香菸可沒有任何有趣之處。

身為菸民的33年中，我的理由一直是，吸菸能讓我放鬆，給我信心和勇氣。我很清楚吸菸有害健康，而且成本高昂。我為什麼不去醫生那裡，讓他給我開點別的什麼藥物，幫我增加信心和勇氣？因為我知道，他只會開出別的什麼藥物，絕不會讓我繼續吸菸。這只不過是個藉口，絕談不上理由。

有人說，他們吸菸是因為他們的朋友也吸。他們真的這麼愚蠢嗎？要是這樣，他們最好現在就開始祈禱，他們的朋友不要把自己的頭剁掉！

最終，大多數吸菸者會得出這樣的結論：吸菸只不過是一種習慣。這並不算是解釋，但當一切解釋都無法成立的時候，這是唯一的藉口。不幸的是，這種藉口同樣缺乏邏輯。我們的生活習慣總是在不斷改變，唯獨吸菸一成不變。相信吸菸是一種習慣，而習慣總是很難改，這是最大的誤解。習慣真的很難改嗎？在英國，我們習慣了靠左側通行，但一旦去歐洲大陸或者美國，我們立即就能適應過來。習慣並不難改。事實上，我們生活中的每一天都在改變舊的習慣，養成新的習慣。