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第8部分

第17章 為什麼要往最壞處想?(2)

不要欺騙你自己。你還有機會。吸菸是一種連鎖反應,如果你點燃下一支菸,就會點燃再下一支,直到為時已晚。

無數統計結果都顯示,吸菸確實能對健康造成巨大的危害。問題在於,吸菸者並不願意瞭解這些統計結果,直到他們決定戒菸為止。政府和大眾媒體的戒菸宣傳對他們毫無效果,因為他們具有“選擇性失明”的能力。如果他們偶爾看見這樣的宣傳,第一個反應就是先點上一支菸。

很多吸菸者以為吸菸對健康的損害是“全或無”式的機率事件,就像踩地雷一樣。記住:這樣想是錯誤的,吸菸對健康的損害是積累性的。每次你吸進一口煙,肺部積累的致癌性焦油都會增加一點,而且癌症還不是吸菸能導致的最嚴重疾病。吸菸還是心臟病、動脈硬化、肺氣腫、心絞痛、腦血栓、慢性支氣管炎、哮喘等疾病的重要誘因。

我自己還吸菸的時候,從來沒聽說過動脈硬化或肺氣腫這些病名。我只知道咳嗽、打噴嚏、哮喘和支氣管炎症狀是吸菸的結果。儘管這些症狀給我造成了不適,但都在我的忍受範圍之內。

我也不是沒有過對肺癌的擔憂,但這樣的想法實在太過可怕,以至於每次一出現就被我趕出腦海。儘管吸菸的健康危害能造成極大的恐懼,但卻完全被戒菸帶來的恐懼淹沒了。並不是說戒菸的恐懼更大,而是更直接,而對肺癌的恐懼卻似乎是件十分遙遠的事情。我們會反覆告訴自己:為什麼要往最壞處想?或許壞事情並不會發生。或許早在癌症發作之前,我已經成功戒菸了。

我們經常把吸菸想象成一件矛盾的事情。一方面,吸菸有害健康,浪費金錢,受人歧視,而且讓我們得不到自由;另一方面,我們又認為吸菸是一種享受,是我們的愛好和精神寄託。我們從來沒有想過,這些感覺其實都是恐懼導致的。我們並不是享受吸菸的感覺,只是無法忍受不吸菸的滋味。

想象一下,海洛因上癮者如果得不到海洛因,該有多麼痛苦,而當他們終於得到海洛因注射時,痛苦就會緩解。你能把這種暫時的緩解稱為享受嗎?

非海洛因上癮者絕不會有這樣的“享受”,因為他們原本就沒有痛苦。痛苦是由海洛因導致的。非吸菸者也不會因無法吸菸而痛苦,只有吸菸者才會。他們的痛苦是由尼古丁導致的。

對肺癌的恐懼並沒有讓我戒菸,因為我當時以為吸菸如同穿過地雷陣,並不一定會踩到地雷。如果萬一踩上了——至少我事先知道有這樣的風險,如果我願意冒險的話,跟別人又有什麼關係?

所以,如果哪個不吸菸的人對我強調吸菸的風險,我就會用吸菸者典型的方法爭辯:

“所有人最後都會死。”

——的確是這樣,但這能成為故意縮短你生命的理由嗎?

“生活質量比長壽更重要。”

——一點都沒錯,但是這就等於是說,酒鬼或者海洛因上癮者的生活質量,比正常人還要高?你真的認為吸菸者的生活質量比非吸菸者高嗎?吸菸者不僅壽命更短,生活質量也會不斷下降。

“或許汽車尾氣對我肺部的損害比吸菸更大。”

——就算是這樣,這是進一步損害肺部的理由嗎?假如有人把嘴湊到汽車排氣管上,故意把有毒的汽車尾氣吸進肺部,你會怎麼想?

事實上,吸菸者就是這麼做的!下次你看到哪個吸菸者叼著菸捲,不妨想象一下他嘴裡含著汽車排氣管的樣子。

現在我完全能夠理解,吸菸引起的不適和對肺癌的恐懼,但為什麼這並沒有讓我戒菸。前者我能夠忍受,後者我則拒絕思考。我的戒菸法絕不是靠恐嚇來達到讓你戒菸的目的,而是正好相反——讓你意識到戒菸之後,你的生活會變得多麼美好。

不過我的確認為,如果當初知道我的身體正在發生什麼,我一定會戒菸的。我並不提倡把吸菸者肺部的彩色透視照片拿給他們看,或者類似的衝擊療法。事實上,我從自己焦黃的手指和牙齒就可以推斷,我的肺部一定好不了多少。但只要肺部還能工作,就不會像手指和牙齒一樣讓我難堪——至少沒人能看見我的肺部。

而當時在我的身體裡,血管正在逐漸被廢物堵塞,肌肉和器官正面臨缺氧,同時受到一氧化碳等有害物質的荼毒。這些有害物質絕不僅僅是來自汽車尾氣,更主要的來源是吸菸。 電子書 分享網站

第17章 為什麼要往最壞處想?(3)

與絕大多數開車的人一樣,我絕不會在郵箱裡加入雜質很