早上8點起床退房；在洋人街的”一線天”吃早餐；然後在洋人街路口坐上班車去麗江；沿途會經過崇聖寺三塔；約三個小時到麗江汽車站；打計程車到古城；6元。到古城之後；先找住宿的地方；古城裡客棧很多；也都大同小異；多為民居；價格也都相當；我們住在牛家大院的貢爺客棧；在大石橋附近（新義街密士巷14號　TEL：　0888…5105325　5102363）；也是民居；很安靜；標間40元/間；全天熱水；老闆娘人特別好；偶爾請大家吃飯；還帶客棧裡的人去釣魚。安頓好之後，在古城吃午飯，麗江粑粑好吃，4元/個，有甜，鹹，沙鍋米線也不錯，8元/碗。晚上7點在劍蘭春門口跳納西民族集體舞，有當地人領跳，感覺很好，免費的。也可以去聽納西古樂，門票很貴，我們沒去。推薦：四方街附近有一家“火堂”，裡面是一個古老的民居，每間房子都不大，有不同風格，其中一間中間是一堆篝火，晚上有人彈木吉他唱老歌。這個酒吧是一個臺灣年輕女人開的，長的很漂亮，火堂對面有一個“古鈴精怪”作坊也是她開的，作坊裡有各種鈴鐺飾品，可以自己做，價格也開的很實惠，比古城同類商品賣的便宜。可以去這裡自己做幾串做手機掛繩，或者當禮物送給朋友。

Day　5　9月4日　玉龍雪山，玉柱擎天

客棧老闆娘帶大家騎車去玉龍雪山，租腳踏車建議大家到古城外去租，會便宜一些，我們租10元/天，要自備水和乾糧，沿途沒有商店。路程漫長，身體虛弱者和高原反應者不宜。約四個小時騎到雪山腳下，然後騎馬上玉水擎天（騎馬10元/人，門票15元/人）。這裡風景秀美，還能吃到雪山水養的紅鱒魚，味道一級棒！！這裡的水絕對可以和九寨溝的五彩湖媲美，強烈推薦。可以眺望玉龍雪山山頂。下午騎車返回，一路下坡，近似瘋狂的體驗”蝦米叫做生活”！　。可順路去洛克故居參觀，在一個叫玉水村的地方，還是原始的建築風格。民風很淳樸。晚上回到古城，去大石橋不遠的“左岸”吧小坐，這裡的座位緊挨著河水，很幽靜，放的音樂也很好，適合養心。

Day　6　9月5日　麗江古城

昨天騎車太消耗體力，本來原定去中甸，決定再休息一天，恢復體力。在古城遊蕩，繼續泡“左岸”。傍晚有人進客棧推薦他家的旅遊包車，標緻三排，可坐6－7人（不包司機），商談包車到虎跳和中甸，梅里來回5天一共1200元成交。（後來整個旅程下來，發現司機很好，推薦給大家。司機叫　劉凌　TEL：13708827605）

Day　7　9月6日　麗江－虎跳峽－中甸

早上8點出發，同行6人，一路風景很好，中午吃的農家菜，被痛宰一頓，一隻土雞要了我們90元，NND！！　從橋頭到中虎跳的路比較危險，彎路多而急，遇到下雨極易山體滑坡，所以司機技術一定要好。從上虎跳開始，江水開始湍急，也開始狂拍照，所以建議包車，不至於錯過美景！到中虎跳下峽谷的入口處是張老師客棧，我們沒有見到張老師本人，只看到他太太，一個熱情好客的中年女人。下中虎跳5元/人（個人認為應該付，畢竟張老師靠個人修建了整條路，無論從時間，精力上來說，5元實在不多）。下峽谷的路很陡，當地人會建議你請導遊，如果人少，還有請把。我們6個人一致透過不找導遊，一路上小心就好。下峽谷用了約1個小時（我們速度很快），很多地方陡很險，路邊就是絕壁，加上下完雨，土軟石滑，有幾次驚險動作嚇的魂飛，有些地方坡度幾近90度，需要繩索，下到江邊，已經能零距離接近奔騰咆哮的江水，不禁感嘆生命的脆弱與無能。休息1個小時後返回，有兩條路，一條更加危險，於是我們決定原路返回。

繼續趕路，途徑小中甸，建議下車步行一段，滿目的青稞地，視野很開闊，雲層很低，感覺觸手可及。晚上約8點到達中甸縣城，縣城很小，客棧更少，青年旅館已經住滿了，友人推薦的永生我們也感覺SO　SO，於是去了司機推薦的天寶飯店，這裡房間的條件還可以，就是離縣城中心遠了點，在飯店大堂吃的犛牛火鍋，味道很純正，這裡的老闆是個活佛世家出來的，據他說他家每代都有活佛，吃飯的當兒，還見到了他家的一個小活佛，長的賊帥！

Day　8　9月7日　依拉草原－松贊林寺－屬都湖

一定要挑有藍天白雲的時候去，蜀都湖不能錯過，伊拉草原、納帕海可以不用去，商業味道很重，如果運氣不好，納帕海會沒有水，我們就騎了會馬，要了我們30元/人，而且只有4