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出名的演員有句共同的箴言：進入角色才能演好戲。角色轉換需有個過程，但三四周也就夠了，不能過長。要是你發覺自己生活、學習懶散了，情緒易起伏了，應好好反思一下：我實現了角色轉換沒有？這會大大地幫助你擁有正常情緒的。大學生活是人生道路定向的階段，將來向哪個領域發展，在這個階段就基本定下來了，一定要記住自己扮演的角色，堂堂正正地演好它。

二、培養生活自理能力

對於一部分新生來說，上大學是他們第一次離家，第一次開始獨立生活。因此，學會自我管理，培養生活自理能力是大學生活的重要一課。

高中生的大部分時間和精力都用在學習上，生活上的事情絕大多數由父母包辦打理，從做飯、洗衣服到理髮，有的家長甚至每天給孩子收拾床被、打洗臉水等，等到上大學後，生活環境有了很大的變化，孩子沒有了父母、長輩的悉心照料，許多事情要開始學會獨自處理了，可以說，真正的獨立生活開始了。

新生入學的時候，一般平均一位新生至少有兩位家長來送，有的會更多，校園內常常出現人山人海、停車場爆滿的場面。更有甚者，入學之後還有家長進行陪讀。家庭條件好的，請個保姆租個房子專程陪讀；家庭條件差一點，家長就兼工陪讀。更有甚者在就業招聘會上還有家長陪著。進入大學的學生一般都已經是成人了，大學是半個社會，如果還學不會自立，那麼是否上班後還讓家長陪著工作嗎？

剛入大學的新生，首先應學會日常生活的打理。　要學會準時起床、運動，學會自己料理床鋪，收拾房間，學會自己洗衣服，縫補衣服，學會自己照料自己……在學習的過程中，如果能夠和同學進行交流就更好了，因為同學間的互相影響和互相學習能夠在一定程度上促進生活自理能力的提高。

獨立生活的另外一個重要方面是對錢財的管理。　由於家長一般每月或每幾個月給一次生活費，大學生就要自己獨立計劃如何進行消費。計劃不當甚至沒有計劃的學生常常在最初的時間裡大手大腳，把後面的伙食費提前花掉。因此，大學新生要學會一種“理財”的觀念，要注意考慮：在生活中，哪些開支是必須的，哪些開支是完全不必要的，哪些是可有可無的。錢要花在刀刃上，要避免完全不必要的消費，可花可不花的儘量少花。此外，還要根據父母的經濟能力和自己“勤工儉學”的能力來進行日常消費。有了這些基本情況的分析，再確定自己每個月的“消費計劃”，使之切實可行。並且要儘量按照計劃執行，多餘的錢可以存入銀行，以備急需時使用。

新生活的適應（2）

三、學會自我心理調適

大學新生一般都是從家門到校門，從校門到家門，生活視角較窄。跨進大學校園後，與社會的接觸面廣了，外面燈紅酒綠，會形成誘惑；囊中羞澀，會感到辛酸；物價攀高，使人處境窘迫，總之，過去由父母承擔的心理壓力，現在要自己承擔了。但許多人缺乏心理準備，心理承受力相當脆弱，因此也就容易出現心理障礙。河南省某高校一學生，入學僅幾個月便棄學當了和尚。他因為經濟困難引發對人生的失望，便遁入空門以求解脫心靈痛苦。優越的生活條件，良好的學習環境，科技的飛速發展，現在的大學生似乎有足夠的理由成為最快樂的一代。然而在校園裡，很少有人覺得自己很快樂，其中在北京、上海、廣州等大城市生活的大學生快樂指數更低。一項對美國全國各高校三萬名大學生的最新調查顯示，94％的大學生感到很沮喪，45％的大學生覺得自己已經不堪承受重壓。

也許我們無法改變環境，但我們可以轉變心境；也許我們無法避免挫折，但我們可以選擇微笑面對；也許我們無法扭轉命運，但我們可以使自己生活得更快樂些。那麼，如何使自己的大學生活更加順利、快樂呢？

1。提高心理承受能力。及時擴大自己的人生視角、社會視角，對生活前景、自己的前途看得遠些，開闊些，這就可以使自己對困難採取樂觀主義態度。大學生在身心發展過程中，有意識地掌握一些常用的自我心理調適方法