勵下，沈浩宇終於在鄰近中午的時候跑了10個來回！

別小看這十個來回，從山腳下登上高山，再原路返回放才算做一個來回，而整整一上午，浩宇從沒歇息的折返十個來回。即便是跑不動了，哪怕是走，浩宇也會堅持下來。

“呼呼。。。。。”大口的喘著氣，浩宇彎著腰雙手插著自己的腰部急促的呼吸著。

現在的他好想休息，但是他知道他沒時間休息了。第一個任務就花了一個上午的時間，還有兩個任務沒有完成，所以他必須抓緊時間去完成它們。

休息了一會兒，浩宇跑到了一塊專門挑選的巨石旁邊開始了他的下一個任務。

因為聽李忱說起過天地人境界的劃分，是按照力量劃分，擁有千斤之力，方可達到人級後期。但人級後期，在普通人眼中算是強者，可落入古武界，卻算是入門，難登大雅之堂。

深深的呼吸了兩口，浩宇猛的抱起石頭緩緩的舉了起來！舉過頭頂，放下來再舉在放，舉了10多次後浩宇累的實在是舉不動了！但是他知道自己要堅持，要繼續。

“啊。”隨著一聲大叫，浩宇又一次的舉起了那塊石頭。

“呼呼呼——；”現在的浩宇滿頭佈滿了豆大的汗水，那張原本英俊的臉龐現在已經通紅。大口的喘著氣，浩宇眼裡透著倔強！

“浩宇，先吃飯吧，你連早飯午飯都沒吃，這樣是不行的。”因為浩宇在自家院中鍛鍊，爺爺自然能夠看到。沈傲天看了浩宇一眼，拿起手中的菸斗咋了兩口，眼中抹過一絲大有深意的精光，開口說道。

“不，我不餓，我還沒完成！等我練完了在吃吧。”浩宇倔強的回答道。

看著眼前的孫子，沈傲天似乎明白了什麼，眼中露出心疼之色，但為浩宇這股倔強感到高興，感到欣慰。

“那好，現在繼續，快點，減少休息的次數調整呼吸繼續，記住抬起石塊的時候要憋住那口氣。”沈傲天臉色一變，仿若一名嚴厲教官一般，冷喝起來。

聽聞，浩宇身子一顫，彷彿聽錯了一般，但隨即露出興奮之色，按照爺爺的指點開始訓練。

浩宇調整好自己的呼吸後又一次舉起了石頭。

終於，隨著石塊的落地浩宇完成了他的第二個任務！

完成第二個任務，浩宇便休息了一下，坐了下來大口大口吃起飯，一旁的沈傲天抽著煙，望著滿頭大汗的浩宇。

“浩宇，怎麼想起鍛鍊身體，發生了什麼事情？”

正在吃飯的浩宇，聽到爺爺的詢問，將嘴中的飯菜嚥下，道：“沒什麼，就是想要讓自己變強一些罷了。”

雖然浩宇沒有明說，但沈傲天卻是明白髮生了什麼事情，抖了抖菸斗，道：“下午準備如何訓練？”

“去後面陡峭的山峰登山，練習跳躍。”浩宇眼睛一亮，響起先前爺爺的教導，再次舉起巨石時，竟然輕鬆了許多，這讓浩宇明白，爺爺定然有自己的一套，不禁笑道：“爺爺，那您說該怎麼做啊？”

“先吃飯吧。”沈傲天眯著眼睛，沒有多說什麼。聽聞，浩宇精神抖擻起來，大口大口吃著中午的飯菜。

浩宇與爺爺來到後面陡峭的高山，爺爺拿出了一雙不知道是什麼材料做的鞋子，浩宇穿上後，感覺自己走路都很吃力，腿上好沉，現在的狀態和早上跑步時很像，只不過是體力比早晨好一些。

接著浩宇開始跳起來。但是他現在的自己實在跳不起來，基本就是貼著地面跳的。根本跳不高！

“跳高點，你這樣跳根本達不到訓練的目的，用全身的力氣跳，腰部要配合，讓全身的肌肉協調點！”沈傲天就仿若嚴厲的教官一般，手拿著菸斗，眼睛凝斂，盯著正在特訓的浩宇，厲聲道。

協調，配合，用力？浩宇不斷的改進著自己的動作，努力地讓自己跳得更高一些，但隨著次數的增多，感覺自己已經到了極限，就仿若要死去了一般。

天已經黑了，天上佈滿了星星。而浩宇此刻還在山上練習著。夜下，風吹動著他黑色的頭髮，由於汗水的緣故貼在了他的臉上，無法隨風飄揚！

“呼呼；”跳完了一萬下！今天的訓練終於完成了！而浩宇也由於體力的透支坐到了地上大口的喘著氣。

“嗯，不錯，今天的訓練完成了，趕緊吃完飯就去睡覺吧，明天若是還想訓練，就照著這種程度訓練。”沈傲天說著，便回到了房中，似乎是去睡覺。

洗了個澡，便躺在床上，回想著一整天的訓練，雖然苦了點，累了點，但卻感覺十分充實