大自然為什麼要創造人與人之間的約會？約會是一個重要的經歷，可以幫助我們以一種親密的方式瞭解他人，瞭解他們對生活事件會有怎樣的反應。如果他們感到不舒服會退縮嗎？他們容易生氣嗎？他們責備其他人嗎？他們給您反應的空間嗎？他們對老人、寵物和兒童很友善嗎？他們需要經常的注意嗎？他們是怎樣度過空閒的時光的？您可以體會隨著時間的推移，自己對可能的伴侶的感覺怎樣。您們之間的交流很愉快嗎？兩人之間的沉默也讓您感到舒服嗎？您是感到充滿活力還是疲憊不堪，是受重視的還是被忽視的？讓這一經歷顯露出來非常重要。不要倉促選擇與您約會的第一個人就作為“自己的另一半”。因為精力的消耗和不舒服的感覺，有時候性格內向的人想要將約會的經歷縮短一些。想一想當您最終能夠沒有什麼憂慮就度過一次約會，那種感覺是何等的美妙。這就是您的閥門關閉系統起作用的地方。慢慢地。給自己一點時間考慮約會的事情，看看有什麼想法來到您的頭腦之中。堅持您自己的步調。給自己一點時間來經歷約會的過程。

約會的策略

帶著期待（有時還有點焦慮）走向它，試圖在其中能勝任您們所玩的遊戲，以及認識新朋友的刺激，約會可能讓人精疲力竭。這兒有一些方法可以使約會更為順利一些。

l　第一次見面的時間短一點，如喝杯咖啡或飲料。建議一個具體的開始和結束的時間。

l　在一個合適的地點見面，以便您在想要離開的時候就可以離開。

l　利用您那優秀的觀察技能獲得關於那人的資訊。

l　在理性的範圍內像其他人那樣展示一定的個人資訊。

l　如果您感到焦慮或太興奮，可以到衛生間去休息一兩次。

l　不要嘗試像一個性格外向的人那樣表現自己！

l　不要依賴酒和煙來使自己放鬆。

l　不要過度放縱自己；注意自己的精力的狀況。

l　注意自己是否開始變得比較敏感並想一想為什麼。

l　不要強迫自己與對方有身體的接觸；您需要一定的時間來使自己感到放鬆。

l　注意一些危險的訊號，如他或她是如何應對沖突的。注意您是否認為他或她太消極或太好勝。

l　注意您的任何不舒服的感覺，如憤怒、恐懼或厭倦。思考這些感覺向您傳遞了哪些資訊。

第一次約會

重要的約會馬上就要來了。您可能既緊張又興奮。那很好。處於一種好奇的方式，思考，今天晚上的約會可能是怎樣的？對您的約會保持一種好奇，您就不會太過於緊張不安。想一想您自己，您的身體可能感到有些興奮。它可能一點也不害怕。並且記得經常做做深呼吸。

在約會時注意您的精力的狀況。在他身邊您是感到充滿活力還是疲憊不堪？您是否玩得很開心但已經精疲力竭了？如果是這樣的話，向與您約會的朋友解釋說自己玩得很開心但是有點累了，所以您需要過一會兒就結束這次約會。注意那人對您所說的話的理解程度怎樣。

以下是使約會順利進行的其它的一些方法：

記著安排一些休息和採取小的步驟來調整您的精力消耗。提醒您自己：約會並不是故意要消耗您的精力——在大多數社交活動後您都會感到精疲力竭。

避免在頭腦中對性格外向的約會者那種快的節奏和對刺激反應很快的風格持有批判的態度。

詢問您的約會物件是如何度過空閒時間的。

注意您的約會物件是否問您任何問題。大多數時候是否是他或她在說話？判斷您是否是與一位好的傾聽者一起外出了。

您的約會物件是否只是傾聽而並不談論他或她自己？

多一點幽默。約會並不一定要嚴肅認真。

當人格型別相沖突時

婚姻的目標並不是相似的思考，而是共同地思考。

——Robert　Dodds

在內心深處，我們都是社會的動物。儘管我們想要獨立，但我們也渴望成為一對伴侶中的一分子。即便離婚率徘徊於50％，大多數離婚的人都在尋找新的伴侶並在幾年後再次步入婚姻的殿堂。伴侶們想要實現一種婚姻關係。只是那“實現”對每一個人來說其含義不同。下面的一些資訊可能幫助您弄清楚對您來說什麼是“實現”。

婚姻關係的維護並不容易。即便是非常和諧的夫妻也會有出錯的時候。個性差異當然又增加了犯錯誤的可能。誤會