，但他每週通常都要工作60多個小時。

Raul不介意在家中遠端辦公，包括透過電話與同時共同討論戰略問題。同時他也非常珍惜不出差的日子。在家中遠端辦公的日子裡，他將自己的工作和非工作分割開來——在下午四點鐘停止工作，並且在晚上花一些時間陪陪妻子和兩個上學的孩子。在出差的日子裡，他透過撥打家庭電話及回覆必要的個人郵件將工作與非工作結合在一起。雖然Raul很喜歡自己的工作，但他希望能夠對自己何時及如何出差進行控制。他和妻子已經對他工作的壓力進行了討論，並且已經開始承認他的工作方式為他們的家庭生活所帶來的負擔。他的妻子感到自己的事業發展受到阻礙，因為她總是為了替代丈夫的某些家庭責任而被迫調整自己的工作——這一切都源於他丈夫不得不進行的頻繁出差。

併發者如何實施他們的彈性風格

與綜合者一樣，併發者也使用物質的、時間的和精神的方法來實施他們的彈性風格。例如，資訊科技顧問Marian是一位品質計時者，她每週有兩天時間在她的一個大客戶的公司辦公，而另有三天時間在自己的家中辦公。在家中工作時，她每天早上在孩子上學前為他們準備早餐，放學後陪他們吃快餐，而在一天的中間時段來處理自己的工作事務。她也讓家人知道在她工作期間他們可以打斷自己——但必需僅限於具體的、指定的事情，而且在她的愛犬需要放風的時候她還會停下工作帶它出去溜溜。因此，她向其他人發出暗示她在什麼時候可以做到工作與非工作的結合，她也按照這種方式來安排自己一天的生活。接下來在這一週的餘下時間裡，她採用物質隔離的方式將工作與非工作分離開來。這種方式對她很受用並且也是一種很好的彈性風格，因為她能夠對於何時實施工作與非工作的綜合戰略或分離戰略進行控制。

你的彈性風格是什麼？你適合哪種彈性戰略？

那麼，到目前為止你已經瞭解了彈性風格——它們是什麼，它們可能在什麼時候讓你覺得建立了工作和個人生活之間的積極關係，以及它們可能在什麼時候讓你覺得工作與個人生活之間的關係存在著衝突。在閱讀了前文關於彈性風格的描述後，或許你已經瞭解自己是否屬於一名綜合者、併發者或分離者。但是，要確定在自己的彈性風格型別中使用哪種戰略可能是一件更加困難的事情。假如你是一名綜合者，那麼你是熔合者還是反應者？假如你是一名分離者，那麼你是工作或家庭優先者還是受俘者？假如你是一名併發者，那麼你是品質計時者還是工作鬥士？確定你所使用的戰略的線索包括你認為在管理自己的生活需求方面擁有多大的控制力，以及你對當前生活品質有多高的滿意度。為了幫助讀者確定自己的總體彈性風格，我們提供瞭如下的自我評估表。如果你需要確定自己的彈性風格，請花一點時間來完成這一評估表。

自我評估：確定你的彈性風格

第一部分：識別你的總體彈性風格型別

這一部分的自我評估幫助你確定自己是否是一名綜合者、分離者或者併發者。請仔細閱讀每一項陳述。根據你對每項陳述的同意或不同意的程度，在相應的數字上花圈。然後按照說明計算並解釋你的結果。

陳述 非常同意 同意 不置可否 不同意 非常不同意

1。總之，我在大多數時間都設法保持工作與個人生活的分離。 1 2 3 4 5

2。除非在緊急情況下，在日常工作中我只在休息或午餐時間才設法照顧個人或家庭需要。 1 2 3 4 5

3。在我的工作日，工作時間與個人活動時間之間的界線很少模糊。 1 2 3 4 5

4。我的工作生活在哪裡結束以及我的家庭或個人生活在哪裡開始都非常明確。 1 2 3 4 5

5。我在工作日很少關注個人或家庭問題。 1 2 3 4 5

6。在正常的工作時間結束之後，我幾乎從未加過班。 1 2 3 4 5

7。總體而言，我在晚上、週末、節日或休假時不接聽與工作相關的電話，也不查收與工作相關的電子郵件。 1 2 3 4 5

8。總體上講，我儘量不與大多數同事談論我的家庭或個人問題。 1 2 3 4 5

9。我通常將與家庭或個人相關的電子郵件同與工作相關的電子郵件分*理。 1 2 3 4 5

10。當我在家的時候，我很少考慮工作，這樣我就可以完全擺脫工作。 1 2 3 4 5