“然後呢？”

不得不說任大榮是一個合格的聽眾，見王鍾一頓，急忙追問道。

“達到內壯後，運氣時不需練習任何排打功即可自然產生開磚劈石的內功威力，如配合《易筋經》搏擊術同時練習可達到無堅不摧的神功威力。由於整個練功過程需師傅指點傳承，而過去武術家過於保守，從不外傳，有機緣按原法修煉者不多。近代流傳的《易筋經》多隻取導引內容，且與原有功法多有不同，派生出多種樣式。僅少林寺《易筋經》版本就有六十多種。而流傳較廣的是經清代潘蔚整理編輯的《衛生要術》中的《易筋經》十二勢。”

王鍾見任大榮有興趣接著說道。

“王生，這個《易筋經》雖然神奇，但是和飛虎隊又有什麼關係呢？”

任大榮還是有幾分不明白的問道。

“易筋經有易經洗髓的效果，持久練習可以治癒暗傷，能夠大大減少飛虎隊的傷病！”

王鍾也沒有賣關子，笑著說道。

“真的麼？”

任大榮不顧手邊的熱茶，一臉興奮的說道。

“這是自然！”

王鐘沒有任何猶豫的點頭。

“易筋經包括內經和外經兩種鍛鍊方法，各有12勢。易筋經內經採用站式，以一定的姿勢，借呼吸誘導，逐步加強筋脈和臟腑的功能。大多數採取靜止性用力。呼吸以舒適自然為宜，不可迸氣。

古代相傳的易筋經姿式及鍛鍊法有12勢，即韋馱獻杵(有3勢)、摘星換鬥、三盤落地、出爪亮翅、倒拽九牛尾、九鬼拔馬刀、青龍探爪、臥虎撲食、打躬勢、工尾勢等。”

王鍾簡單的向任大榮介紹了易筋經十二式的練法和呼吸口訣！

任大榮看著王鐘的動作，有些疑惑的問道。

“這些動作如此簡單。真的能有易筋鍛骨修復暗傷的效果麼？”

“當然，你要相信我！”

王鍾毫不猶豫的說道。

“若是不相信，我可以立下軍令狀！”

兩人的談話持續了半個小時之久，任大榮急匆匆的來，興沖沖的走。但是去時和來時的心情可以說是一天一地，冰火兩重天！

任大榮回到警司後，直接去找了有華人警探第一人之稱的超哥！

超哥對王鐘的提議也十分感興趣！

不過三兩日的功夫，王鐘的身上的頭銜又多了一個！

香江飛虎隊教官！

不過他這個教官有些特殊，不傳授格鬥擒拿，也不傳授駕駛射擊。他的存在只有一個目的，那就是透過《易筋經》鍛鍊，儘量增強飛虎隊自身的抵抗能力，以及自我恢復能力！

“易筋經共計十二勢，其預備式為：兩腿開立。頭端平，目前視，口微閉，調呼吸。含胸，直腰，蓄腹，松肩，全身自然放鬆。

第一勢：韋馱獻杵第一勢

兩臂曲肘。徐徐平舉至胸前成抱球勢，屈腕立掌，指頭向上。掌心相對（10厘米左右距離）。此動作要求肩、肘、腕在同一平面上，合呼吸酌情做8－20次。

訣曰：立身期正直，環拱手當胸，氣定神皆劍，心澄貌亦恭。

第二勢：韋馱獻杵第二勢

兩足分開，與肩同寬。足掌踏實，兩膝微松；兩手自胸前徐徐外展。至兩側平舉；立掌，掌心向外；兩目前視；吸氣時胸部擴張。臂向後挺；呼氣時，指尖內翹，掌向外撐。反覆進行8－20次。

訣曰：足指掛地，兩手平開，心平氣靜，目瞪口呆。

第三勢：韋馱獻杵第三勢

兩腳開立，足尖著地，足跟提起；雙手上舉高過頭頂，掌心向上，兩中指相距3厘米；沉肩曲肘，仰頭，目觀掌背。舌舐上顎，鼻息調勻。吸氣時，兩手用暗勁盡力上託，兩腿同時用力下蹬；呼氣時，全身放鬆，兩掌向前下翻。收勢時，兩掌變拳，拳背向前，上肢用力將兩拳緩緩收至腰部，拳心向上，腳跟著地。反覆8－20次。

訣曰：掌託天門目上觀，足尖著地立身端。力周腿脅渾如植，咬緊牙關不放寬。舌可生津將顎舐，鼻能調息覺心安。”

王鍾一身白色的練功服，站在飛虎隊成員的前面，用一種十分輕柔的聲音講述著《易筋經》十二式的練法，並且隨著口訣做出相應的動作。

飛虎隊成員一臉呆滯的看著王鍾，有很多人都趕緊自己是不是出現了幻覺！

他們對王鍾擔任教官可以說是期待已久的事情，畢竟王鍾是香江的驕傲，最年輕的