選到了自己想要的武功，周白趕緊回去打算修煉起來了。

首先就是一遍通讀，瞭解下大夢羅漢心經具體的修煉步驟。

大部分的煉體法門，武道修煉，都是透過一次次撕裂肌肉，撕裂骨骼，然後肌肉生長癒合，骨骼重塑，來一點一點，慢慢地磨練**，增強肉身的力量和強度。

而大夢羅漢心經卻沒有這個磨練個過程，而是直接地去增強肉身。

人體每天都需要休息，不論是**還是精神都需要透過睡眠來進行保養。

大夢羅漢心經便是提升這個每日睡眠的效果，並且透過呼吸法來引動靈機，讓**得到更好的修養，更加茁壯地成長。

其關鍵，就是一個養字。

理論上雖然見效慢，卻是可以日積月累。

至於大夢羅漢心經中的拳法，則是在睡夢中『操』縱自己的身體，以元神來觀察自己的肉身，好似第三視角來『操』縱身體，可以施展出各種違反人體常識的招式。

並且在戰鬥中不畏疼痛，恐懼感和緊張感也被減輕，更是可以在戰鬥之中，爆發出肉身和元神的雙重力量。

周白首先嚐試的，自然是睡夢中茁壯身體，強壯體魄的方法，可以為自己以後為什麼那麼肉來打掩護。

便看到周白躺在床上，開始控制呼吸，調整姿態，放空精神，一點一點按照大夢羅漢心經上的方法來控制自己的睡眠狀態。

在這種狀態下，周白感覺自己的身體非常放鬆，甚至元神也傳來一陣陣舒暢的感覺，整個身體似乎都在被靈機一點一點地滋養著。

於是保持著這個法門，周白睜大了眼睛，連續兩個多小時也沒睡著。

“是我還不夠熟練麼？”

“那就試試看裡面的拳法吧。”

周白再次閉上眼睛，按照秘籍上傳授的方法放空精神，放空元神，感受著原本被收束在識海里的元神之力一點一點從腦海中蔓延出來，就好像是嬰兒伸長了四肢。

接著控制著自然而然延伸出來的元神力，周白透過純粹的元神力然感知著肉身，並且逐漸去忽視身上的感覺，專注於元神的反饋。

感受到肉身越來越放鬆，周白的臉上『露』出了恬淡的微笑。

他就這麼在床上躺到了下去，活活失眠了一個白天。

“坑爹呢！”

“這他喵的誰能睡得著？”

“而且修煉這個，竟然連白天逃課的懶氣值也沒了？”

“垃圾秘籍！”

周白氣得一把將大夢羅漢心經扔到了地上，翻個身就閉上眼睛，呼呼大睡起來。

看到周白將書冊扔到地上，艾莎一臉好奇地跑了上來，聳動著鼻子，朝著秘籍聞來聞去，片刻後竟然好奇地看了起來，又過了片刻，她緩緩閉上了眼睛，嘴巴里發出呼嚕呼嚕的聲音。

周白一覺睡到了傍晚，卻是被一陣稀里嘩啦的吞嚥聲給吵醒的。

周白翻了個白眼，身體在元神力的輔助下一點點飄了起來，朝著聲音傳來的方向看去。

便看到書桌下方，艾莎正伸出狗爪，不停地朝一個鐵盒裡掏來掏去。

盒子是周白用來存放人糧的地方，還特意被鎖上了，就是為了防止艾莎偷吃。

但此時此刻的盒子已經被撕開了一個小口，艾莎正不斷用狗爪將裡面的人糧給掏出來，掏出來一點就稀里嘩啦地全吃掉，一邊吃，小屁股一邊扭來扭去，尾巴興奮地不停晃動。

“艾莎！！”

伴隨著周白一聲爆喝，艾莎的身體瞬間僵住，接著四肢僵直地倒在地上，好像死了一樣。

周白卻不理會她的裝死，衝了上去就把人糧盒子開啟，看到只剩下十分之一都不到的人糧，生氣道：“艾莎！我不是說了不準偷吃了麼？

這才過去半個月，我們的積分都要用完了！沒有吃的了，你又要捱餓，唉，說不定又會變大要是被發現你會變大，說不定就把你送去解剖了，你明白麼？”

看到周白生氣的樣子，艾莎的嘴裡發出嗚嗚的聲音，伸出舌頭想來『舔』『舔』周白。

周白直接推開對方：“少來這套，我跟你說，你再這麼偷吃，我們月底就要去喝西北風了。”

艾莎不服氣地喊道：“我餓”

“你餓我不餓啊。”周白哼了一聲：“再讓我發現你偷吃，我就把你『毛』都剃了，知道了麼！”

不論是狗的本能，還是作為人的羞恥心，都讓艾莎對於剃『毛』這個行為產生