麼身後運球、交叉運球、胯下運球、花式運球，這些騷包的運球技術他都得一點點練出來。最後，他還要加強一下突破中的變速晃動和變向晃動，好讓自己在剛猛之餘，再增添些優美成分，這樣一來球風就會真正美如畫了。

當然，這樣一來，他還得增加身體的柔韌性，所以白天真得好好進行身體上的訓練，兩小時怕是不夠，今後得增加到3小時才行，這樣才能讓他在繼續提升力量和對抗能力的時候，身體柔韌性和平衡性的訓練也不會落下。

幸好，這方面正是他體內一半黃種人血統的特長，如此張才能在剛猛之餘，一直有些柔美之力，與那些黑又硬只會猛衝猛打不同，張在剛猛之餘，還有不少美如畫的天賦，不然他怎麼能吸來這麼多粉絲？

白天：3小時身體訓練＋2小時純技術訓練＋1小時理療。

晚上：1小時基本功訓練、1小時有對抗中投籃訓練、1小時無對抗投籃訓練、1小時有對抗運球訓練，2小時無對抗運球訓練。

這就是張一整天的訓練計劃，其實比之前已經少了一點，但算起來依然超過十小時，很恐怖！

喬丹如果知道張整天這麼作弊，怕是要跳起來大罵“作弊死全家”了，因為這是他年輕的時候也無法承受的訓練量，等於除了吃飯睡覺，全都在訓練了。

這確實太開掛了，一個正常人如果真這麼練，最多一個月就要廢掉。

但是張有一半的訓練都是在虛擬系統中進行，現實中的訓練量也就五小時而已，他把那一小時的理療也算上，實在是無恥！

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1997年6月28日，一年一度的nba挑選新球員的盛會又要開始了，這一天通常也是各支球隊展開交易的大幕，因為距離轉會市場開啟已經沒幾天了。

湖人今天對於選秀這種事自然不在意，但是對於夏季市場，他們還是很有興趣的，因為隊內有不少一年合同的老將都要退役和清理了。

湖人奪冠時的陣容

中鋒：迪肯貝穆託姆博、傑梅因奧尼爾、格雷格安德森

大前鋒：小安東尼梅森、埃爾文約翰遜、本華萊士。

小前鋒：張、傑羅米科爾西

得分後衛：邁克爾芬利、約翰斯塔克斯、裡基皮爾斯

控衛：賈森基德。

這裡面，埃爾文約翰遜當然在奪冠後就選擇了退役。他已經拿到第六枚冠軍戒指了，在戒指總數上比拉里伯德多了一倍，甭管這最後一枚有多趟，但憑藉著多一倍冠軍的榮譽，今後的歷史地位必然在伯德之上。喬丹若是不能再拿一兩枚戒指，那退役後也要被魔術師壓一頭。

魔術師美滋滋的選擇了退役，並且拿回了那5％的股份，準備加入張、珍妮巴斯、傑裡韋斯特的陣營，一塊將湖人從老巴斯手中奪走。

湖人隊裡除了魔術師退役外，傑羅米科爾西也選擇了退役。格雷格安德森和裡基皮爾斯雖然還想再打一年，但是湖人卻打算另尋其他的老將，現在想來抱湖人大腿的球員可太多了，他們得好好選一選才行。

所以，湖人新賽季不準備再與裡基皮爾斯和格雷格安德森續約，這樣加上退役的兩個，湖人的陣容就瞬間少了4個人，只剩下8人了。

哈里斯雖然去度假了，但也和韋斯特經常用icq商量一下引援方面的事情，兩人的想法都差不多

新賽季，湖人需要在內線的兩個位置上各補充一位能耐得住寂寞，同時又有些實力的老將，或是年輕球員。這樣，如果奧尼爾明年依然不堪大用，或是球隊內線有傷病出現，這新來的兩人就得站出來填補空缺。

湖人的外線也得補充血液，基德必須有一位替補，而且也是耐得住寂寞，並且得有進攻能力的老將，這樣才可以防止基德在進攻端坑爹時，球隊裡有人能頂一下。

而在二三號位上，湖人也需要補充一下後備力量，最好是風格與芬利和斯塔克斯有所不同的球員，這樣能讓球隊在戰術上更加多樣化，哈里斯佈陣時的選擇也會更多一些。

但總提來說，湖人新賽季在框架不會有變化，首發五人肯定不會動了，第六人也一樣，夏天只是最佳化一下替補席罷了，針對主力的缺陷去進行縫補，以便讓整支球隊的構架更加合理。

在選秀大會開始前，湖人就已經組織了兩次試訓，而且向許多國際球員都發出了邀請。

王治郅和巴特爾就都被邀請前來試訓，這些國際球員在七月份就會陸續趕來洛杉磯進行試訓，湖人那時候可以從中挑選一些去