“推腹法”

推腹法（由心窩向下推揉整個腹部）是一種特別簡單、直觀的自我診斷方法，叫做腹診。同時，它還是家庭調治大多數慢性病的有效之法。很多中醫典籍裡都提到過。比如，對《黃帝內經》進行闡發和答疑的《難經》就有關於腹診的詳細解釋。

摸腹部，就可辨別體質的寒熱

按摸腹部，如果手感不溫或者冷，說明您有寒症；

如果把手搓熱後撫摸肚子覺得很舒服，則說明您有虛寒證。

按之發熱甚至灼手，為熱證；

喜歡冷物按放，為實熱證。

肚臍以下小腹冰冷，為陽氣衰微、病勢沉重之象；治療後小腹轉溫，是陽氣漸有恢復的佳兆。

如果中脘穴上面摸起來感覺燥熱，而下面卻比較寒涼，這是上實下虛、上熱下寒的體質。

五臟本身或所屬經絡有問題時在腹部的反應

堅持練習推腹法的朋友常有這樣的反饋：“推腹時，發現某個部位有硬塊”，“硬結今天揉散了，明天又出現了”等等，這其實正是診斷臟腑好壞情況的方法之一。

如果肝的經脈有問題，肚臍左側按起來常常會有痛點、硬塊或結點；

如果心的經脈有問題，肚臍上側按起來常常會有痛點、硬塊或結點；

如果脾的經脈有問題，肚臍的位置按起來常常會有痛點、硬塊或結點；

如果肺的經脈有問題，肚臍右側按起來常常會有痛點、硬塊或結點；

如果腎的經脈有問題，肚臍下側按起來常常會有痛點、硬塊或結點。

五臟病氣積聚在腹部的情況

肝的病氣積聚起來叫做“肥氣”（邪氣），集中在左脅下的位置，大小像傾倒的水杯流淌出來的水；

心的病氣積聚起來，叫做“伏梁”（邪氣），位置下起肚臍，大小像手臂，上面到達心窩，會讓人心煩不止；

脾的病氣積聚起來，叫做“痞氣”，在胃脘的位置，大小像盤子，會讓人四肢轉動不靈（因脾主四肢），發黃疸；

肺的病氣積聚起來，叫做“息賁”，其位置在右脅下面，大小像水杯傾倒後流淌出來的水跡，會讓人時冷時熱，出虛汗打冷戰，喘息咳嗽；

腎的病氣積聚起來，叫做“奔豚”，起點在小腹，上面到達心窩下，像小豬的樣子，位置不定，時上時下。

除了外傷和惡性傳染病以外，絕大多數病症都是身體內部失衡的外在表現。表面症狀就像是屋裡亂竄的老鼠，就算您東一榔頭西一棒子，僥倖抓到一隻，可如果找不到老鼠窩，必然不能徹底消除鼠害。因此，要想有針對性地調理身體，首先要了解自己的體質特點和臟腑虛實，找到病根所在。而推腹法正好可以幫到您。

一個國家無論出了什麼樣的問題，都逃不出農業、工商業、軍隊司法、文教衛生等這幾大塊。同理，身體所出的問題，也跳不出五臟六腑的範圍。但要注意，千萬別把西醫解剖學意義上的器官等同於中醫的五臟六腑。舉個例子，西醫的腎臟就是腎，而中醫所說的腎，意義要寬泛得多，涵蓋了生殖系統、泌尿系統、骨、骨髓、腦、體內激素、牙齒、頭髮等部分。

如何知道自己肝膽現在狀況的好壞

有以下症狀的朋友，肝膽一定有問題：

1。厭油膩，頭髮油多或油脂性脫髮；

2。肝膽兩經所經之處有異物或按下去有酸、麻、脹、痛的感覺；

3。眩暈、口苦、眼睛紅、血絲多、煩躁易怒、灰指甲、抽筋、陽痿、消化不良、食慾不振。

厭油膩、頭髮油多或油脂性脫髮。　最好的txt下載網

第二章　如何避免“一經發現就是中晚期”的疾病（2）

膽汁是由肝臟分泌的，儲存在膽囊中，再排到腸胃裡用來代謝油脂。在飲食正常的情況下，如果肝氣鬱結、肝火過旺透支了肝血，從肝臟分泌出來流入腸胃的膽汁就會減少，從而導致油脂代謝失常，使身體看起來多油。

比如，頭髮油多或油脂性脫髮，是由於油脂滲出頭皮汙染了髮根；血脂高，則是油脂過多滲入了血液導致的。

有的朋友吃飯時非常厭惡油膩，或者看到油的食物就噁心，這是肝膽功能減弱後，難以分解體內過多的油脂，所以身體會本能地排斥油膩食物。

肝膽兩經所經之處有異物或按下去有酸、麻、脹、痛的感覺

太沖穴是疏洩肝火的埠。掐按腳上的太沖穴，如果有輕微的痠痛感屬正常，如果很