教練親自跑過來了。

馬丁內斯連忙跑了過去，這一刻，他的內心還是有些希翼的。

而穆里尼奧也將樂凱叫了過來，隨後指著樂凱道；“你教他長傳球！”

樂凱眨眨眼，指著自己道；“我教他長傳球？”

“沒錯！”

穆里尼奧道；“全隊誰的長傳球比你好？”

額

樂凱點頭道；“好吧，沒問題。”

旋即，穆里尼奧看向馬丁內斯道；“把長傳球練好了，你就能獲得出場機會！”

馬丁內斯眼睛一亮，整個人興奮的都在顫抖。

“我我一定會練好的！一定！”

馬丁內斯激動的都有些磕巴了。

等穆里尼奧離開之後，馬丁內斯眼巴巴的看著樂凱。

樂凱乾咳一聲，從一旁將皮球拿起來，放在對方身前，道；“來！傳一個看看！”

“就這麼傳？”馬丁內斯問道。

樂凱點頭，旋即跑向六十米開外的距離，站在原地喊道；“朝我腳下傳球！”

馬丁內斯深呼吸一口氣，立馬啟動，勐地抽向皮球。

皮球飛的並不算太好，而且也沒能來到樂凱的位置就已經開始下落了。

“太近了！”

樂凱側身幾步停球之後，後撤幾步，旋即勐地抽向皮球。

皮球飛的很高，非常高，並且精準的落在馬丁內斯的懷裡。

甚至馬丁內斯都不用移動一步，只需要張開懷抱迎接即可。

這一刻，馬丁內斯對於樂凱的長傳球算是領教了。

而此時，樂凱也是跑了過來。

“你的腳踝沒有力量！”

“腳踝沒力量！”馬丁內斯問道。

樂凱點頭；“腳踝鎖的不緊，而且動作不對，沒能完全發力，擊球補位也不對，皮球沒能完全受力！”

說到這裡，樂凱繼續道；“一個個來吧，首先從提升腳踝力量開始！”

“我們怎麼做？”

樂凱笑了笑，朝著馬丁內斯招招手，道：“走，我們去遊樂場！”

啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪！

！

頻率散亂又急促的拍擊聲傳來。

器械室內，馬丁內斯坐在椅子上，他的表情痛苦不堪，緊緊的咬著牙。

他的右腳腳掌正在不斷的拍打地面。

持續一分鐘之後，馬丁內斯的表情就已經出現崩潰的跡象。

“麻了！”

“繼續！

”樂凱呵斥。

“真的麻了！感覺不到小腿了！”

馬丁內斯拍打地面的頻率已經出現混亂，整個人更是齜牙咧嘴。

樂凱緊盯著對方，直到看到抬腳尖都困難的時候，才點頭道；“停下吧！”

嘶！

！

！

——

馬丁內斯立馬彎腰，不斷的拍打小腿脛骨旁的肌肉。

拍打了幾下，終於感覺到一絲緩解感。

“脛骨前肌，主要是提高腳踝力量的補位，腳踝能不能鎖的好，這塊肌肉很重要。”

馬丁內斯點頭道；“我已經感覺到酸腫感了。”

樂凱道；“這就是好現象。”

旋即雙手一拍道；“好了，熱身結束，開始上力量。”

“熱身？”馬丁內斯瞪大眼睛，道；“這才是熱身？”

樂凱點頭道：“當然是熱身，還想不想上場了？”

馬丁內斯只能閉嘴。

旋即，樂凱找了一塊兒啞鈴以及一根布袋，整個緊緊的綁在馬丁內斯的腳底板。

“現在開始迅速的抬起放下腳尖，整個過程中你可以感覺到脛骨前肌的受力感，十個一組，進行五組！”

馬丁內斯抿嘴道；“這有用嗎？”

樂凱挑眉。

馬丁內斯連忙道；“好！我練！”

接下來的十分鐘，整個器械室內滿是馬丁內斯的怒吼聲。

整個訓練做完之後，馬丁內斯感覺自己已經感覺不到小腿前側的肌肉了。

每一次起身時，都能感覺到一種雙腳的無力感。

但樂凱的訓練顯然沒有結束。

在馬丁內斯恐懼的目光中，樂凱拍打對方的大腿，嘿嘿笑道：“最爽的來了！大腿肌肉爆發力訓練！特別提醒一下，今天不要開車！”