是強化身體，以鍛鍊身體外部的肌肉骨骼為主要目標，也是一個鍛鍊身體靈敏度，速度和力量等的過程。

由第二重開始，修士的修煉，就由外而內，轉化到了一個精、氣、神強化的階段，煉氣期第二重修士，就是以修出神識為標誌。

林宇陽目前雖然有了殘餘的神識，卻無法稱之為煉氣第二重修士，主要是他的體質太差，只有神識，卻沒有相應的身體素質，所以還在煉氣第一重門外。

神識的修煉，是一個小小的門檻，很多人都卡在這個進度上停滯不前，普通人如果沒有師長教導，即便是靠秘籍自修，也很難在短時間內把握，起碼得需要一年左右的時間，才能修出神識。

然而，林宇陽在附身重生的時候，殘留了一絲神識，他可以省略這一步，直接將神識壯大，便可以衝擊煉氣期第三重的修煉。

其實現在林宇陽用洗髓湯調理身體，也是初步進行修煉的開始，依照他的判斷，一邊泡藥，一邊進行五禽戲等外功的鍛鍊，最多三天後，他的身體強度，便能夠達到煉氣期一重的水平，基本具備了自保的能力。

到了那個時候，他的身體能承受洗髓丹藥力的衝擊，便可以服食洗髓丹，再次進行身體的強化，只需要把洗髓丹的藥力完全吸收，他便可以直接壯大神識，衝擊煉氣期第三重的境界，也有了推開那九層塔大門的可能。

揣摩著心得體會，林宇陽為未來幾天的修煉，制定一套計劃。

如此過了三天，林宇陽待在家裡，每日除了泡洗髓湯藥，便是鍛鍊身體，出去吃飯，睡覺休息，一切都嚴格按照計劃進行，日子安排的張弛有度，不會勞累過度，也不會覺得無聊，過得很是充實。

經過五副洗髓湯的洗禮，林宇陽身體的雜質，已經清理了半分之八十的樣子，再來兩天便能全部清理完畢。

現在他的身體，已經有了明顯的強壯感，面板不再是那種毫無活力的蒼白之色，變得有彈性和力量，而經過幾天五禽戲和金剛掌的鍛鍊，他的身體素質突飛猛進，無論是力量，速度，還是敏捷反應，都有了長足的進步。

走出院子，林宇陽拿起一塊磚頭，一拳砸了下去。

砰！

手中的磚頭，被他一拳砸成兩段，磚屑紛飛中，林宇陽擦了擦手指上的碎屑，卻感覺不到絲毫的痛楚，手指更是連皮都沒有擦破。

看著兩米外的院牆，林宇陽腳尖點地，縱身一躍，身體像是靈敏的猴子，直接竄了起來，斜斜的落在院牆上，然後翻身跳下來，穩穩當當的落在地上。

林宇陽臉上露出一抹笑容，前幾天他多走幾步路，都要出一身虛汗，而現在他已經可以連續打拳一個小時，連一滴汗都不會出。

前後對比，林宇陽有了明顯的進步，經過幾天的修煉，他現在勉強算是煉氣期第一重的修士，面對幾個赤手空拳的普通人，也可以輕易對付，即便是再遇到劉欣，也能夠擁有自保之力。

身體的進步，讓林宇陽很是滿意，看看夕陽就要落下山，天色有些昏暗了，他緩緩踏出了房門，打算去外面吃飯，回來就立即服用洗髓丹。

林宇陽出了巷子，來到人潮洶湧的小街，慢悠悠的逛了一圈，便鑽進了一家小餐館裡，找了一個偏僻的角落，點了一個西芹炒肉絲，一份爆炒螺絲，再要了一份酸辣湯。

“要不要喝點酒？”店員殷勤的詢問起來。

“不要了。”林宇陽沒有喝酒的習慣，搖了搖頭，安靜的坐在角落等候。

幾分鐘後，林宇陽點的菜陸續上來，他拿起筷子，要了米飯，慢悠悠的吃了起來。

飯後，林宇陽沒有停留，付了帳便離開店裡。

天色已經黑了，街邊的霓虹燈和廣告牌都亮了起來，此刻正是下班高峰期，街上滿是行人，電動車，摩托車，腳踏車以及行人交叉而過，都是一副急匆匆的樣子。

今天泡澡吸收的藥力，在體內未能全部吸收消化，為了讓藥力更好的和五臟六腑融合，林宇陽沒有立即回家，而是繞著南城的馬路，快速的走動著。

林宇陽的身體機能，是以往的幾倍，一路疾行，大概走了五千多米，也沒有絲毫的疲累感覺，這時候身體也熱了起來，他能感覺到吸收的藥力，逐漸的和身體融合，緩緩的改造著身體。

十多分鐘後，察覺到體內的藥力徹底吸收完畢，林宇陽調轉方向，往家裡走去。

忽然，一股危險的氣息，從後方傳遞過來，林宇陽轉過臉，卻是看到一輛轎車，直直的朝他開來。

林宇陽現在