有的人都是目瞪口呆。

蕭兵繼續道：“昨天早晨你的表現如下，昨天早晨你跑到二十圈的時候開始心跳加速，五十圈開始張嘴呼吸，八十圈之後開始大口喘氣，你的極限應該是一百圈左右。”

鄭澤瞪大了眼睛，顯然也沒想到他在短短几天的時間裡面竟然取得如此誇張的進步。

蕭兵又說了一下其他人都資料，幾乎每一個人都進步特別明顯，他們一個個都瞪大了眼珠子，一臉的不可思議，一方面是沒想到自己取得了如此誇張的進步，另外一方面是他們從來都沒見到蕭兵拿著筆在旁邊記了，難道都是每天晚上回去之後，蕭兵在筆記本上記下來的？他們沒想到蕭兵為了他們如此的有心，更驚訝於蕭兵變態的觀察力和記憶力。

蕭兵看著他們，問道：“現在你們還覺得這些訓練是沒有用處的了麼？”

他們都不說話了，每個人都用敬佩的目光看著蕭兵。

蕭兵語氣嚴肅的說道：“在戰場之上，只要你的體力、耐力超出別人一籌，那就是天差地別的差距，很有可能就會決定整個戰鬥的勝負，現在你們還小看這些苦練麼？”

每個人除了歎服，還是歎服，褚明輝更是不敢想象，他們以前也是一樣的訓練專案，可是經過蕭兵的手之後，效果竟然如此的天差地別，實在是太難以想象了，難道是他們以前的訓練量太小？他仔細想了一下，訓練量只是一個方面，另外一方面是大家的精氣神不夠，精氣神不夠就會導致人在訓練的時候無法達到身體極限，再加上他們以前也沒有那麼有效果的按摩手法，否則按照這種訓練量，哪怕是他們這些特種兵，兩三天也要垮掉了，都是多虧了蕭兵教給他們的按摩手法。

這回大家對蕭兵是徹徹底底的服氣了。

蕭兵道：“任何的格鬥術，都少不了身體素質做為支撐，不過從今天開始，除了每天凌晨的跑步以外，白天就不需要和往常一樣訓練了。”

大家鬆了口氣，蕭兵指著遠處，說道：“你們看到了麼，那裡全都是綁著的沙袋，是我讓基地的人連夜準備的，從今天開始，你們開始打沙袋，每一個小時必須打出一百拳，一百拳之後若是還沒到一個小時，多餘的時間可以休息，一個小時之後繼續一百拳。上午四個小時，下午四個小時，也就是說每天必須要打八百拳。”

這些人都哦了一聲，聽語氣是感覺挺輕鬆的。

蕭兵笑道：“不過我有個要求，每一拳都必須讓沙袋晃動，哪怕是稍微動一動也行，只要沙袋沒被打動，那麼這一拳就不能算數。”

大家都沒有異議，這在他們看來是很簡單的，不過等到他們真正練起來之後卻發覺沒那麼簡單了，他們最開始的一百拳還很簡單，只是用半個小時的時間就完成了，然後開始原地坐著或者躺著休息，等到第二個小時的時候，一百拳就用力四五十分鐘，只有十多分鐘的休息時間，第三個小時的時候，基本上就接近一個小時才完成，只能夠休息四五分鐘的時間，第四個小時更慘，幾乎每次揮出一拳都感覺拳頭上面重若千斤，變得吃力起來，結果中午的午飯時間都沒完成，這一次蕭兵卻通融了一次，允許等到他們打完一百拳之後再去吃午飯。

不過等到下午的時候，他們雖然經過午休，卻還是很難完成，整個下午，所有的隊員都是一片叫苦連天，晚飯的時間自然又是延後了，等到晚上休息，他們一個個感覺胳膊都不是自己的了，別說是揮拳，哪怕是稍微抬起來一些，整條胳膊都跟著不停的顫抖。

蕭兵在食堂裡面轉了一圈，發覺有的人在拿筷子的時候，手都在微微打顫，他反而是暗暗點頭，感覺今天是達到了效果。

第二天的訓練專案仍舊是如此，又是一週時間過去。

在基地的這兩週時間，蕭兵只回家住過兩天，平日裡也都是住在基地，原本蕭兵還打算多回去陪陪葉子呢，可是葉子見到蕭兵這麼辛苦，也就不多計較什麼了，反而不讓蕭兵回家去住，要不然第二天還要起床更早，讓人心疼。

這個訓練也進行了一週之後，凌晨集合，蕭兵將大家召集在一起，笑道：“經過一週的訓練，你們拳頭的重量最起碼提升了三分之一左右，拳速也提升了接近一倍，你們私下有空可以自行進行測試一下，我這裡也沒有具體資料。從今天開始，我開始教大家真正都格鬥術了！”

整個基地裡面一片歡呼聲。

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