今後在生活中慢慢調整自己的狀態，快樂不是今天就能體驗到的，回去後在生活中得到體驗。

“生活真好”還有一個很重要的內容是家庭生活。現在很多年輕夫妻不知道因為什麼就離婚。我自己體會一個是應當共建目標，兩個人應當經常交心、交流，明確大家要往哪個方向走。“順其自然多牽手”是洪教授提出來的，夫妻兩個人找時間牽手走路。在我調查的很多家庭中，性生活不和諧是導致分手的很重要的原因。導致這種結果的原因是沒有學習，必須要學習，透過專家、書籍，很多人以為這是天然的事情，其實不是，要透過學習來補充自己的知識。

現在我們提倡和諧社會，和諧社會下如果人人能夠做到“三好”，人人天天還能做到“三樂”：苦中作樂、知足常樂、助人為樂，對我們的健康是非常有利的。遇到困難遇到問題，我們“苦中作樂”。現在我的情況是“知足常樂”。和大家作交流我認為自己是“助人為樂”。希望朋友先掌握健康知識，要有幾個指標：血壓、體重、腰圍、血糖，男性標準腰圍是尺，女性標準腰圍是尺，把它當成生活中的