梁伯余打了個哈哈，拉著林鑫和陸源一起去食堂吃飯了。

因為是體育大學，南體大食堂的飯菜很是不錯，有營養，分量足。而且小灶特別多，不同專案的運動員可以選擇不同型別的食物，來滿足自己訓練、比賽的需求。

梁伯余作為體大的名譽教授，請三個小夥子吃頓好的還是沒問題的，一邊吃，梁伯余一邊詢問了上午林鑫帶著陸源練習了什麼內容。

聽了林鑫的彙報，梁伯余說道：“嗯，運球是最重要的基本功，一切籃球技術都要從運球開始，這樣是正確的。這樣吧，三大基本技術，運球，投籃，傳球，今天下午，我都給你進行一次強化。至於籃板，蓋帽，搶斷，防守什麼亂七八糟的東西，你讓你們高教練慢慢教你吧。怎麼樣，還算滿意吧？”

如果換成別人，別說滿意，可能都要求爺爺告奶奶地附身跪謝了。

在江蘇地區，不知道有多少籃球少年的家長，想把自己的孩子送到梁伯余這裡來練兩天。在孩子成長的道路上，有高人進行點撥，哪怕只是一兩句提點，他們未來的路都可能大不相同。

可是陸源正大口吃著飯，聽梁伯余這麼說，皺了皺眉眉頭，想了想說道：“那好吧，明天下午我們就要回去了，也只能這樣了。”

陸源說的一副勉為其難的樣子，倒是把林鑫給逗樂了，心想梁老爺子過去一直眼高於頂，那麼多有權有勢的家長找他去指導打球，老爺子都不樂意，說天賦不夠指導了也沒用。現在這個陸源好像還不樂意，不知道梁老爺子有什麼把柄抓在陸源手上呢。

梁伯余看上去並沒有生氣，反而在給陸源夾菜，這更讓林鑫感到神奇了，陸源這小子，還真是一朵奇葩。

……………………

中午吃完飯四人小憩了一會兒，梁伯余和曾虹智又跑到排球館瞻望了一下，發現女排姑娘們已經結束訓練，只能失望地前往籃球館。

梁伯余從球館的倉庫裡拿出許多帶圓洞的木板，圓洞的大小比籃球稍微大一些，洞後面有網兜罩著。

他把這些板子放到球場的的各個地方，然後拿出幾個塑膠圓錐障礙，依次擺好，說道：“好了，我們早點開始早點結束，待會兒我再去觀摩觀摩游泳隊的訓練，我很忙的！”

說完，梁伯余把林鑫和陸源都喊了過來，說道：“林鑫，待會兒你給他示範一下。陸源，傳球這個東西呢，其實沒什麼好練的，關鍵還是看天賦和比賽中的積累。這個不像投籃可以後天苦練練出來，沒有天賦做基礎，再怎麼練，只能讓你成為一個合格的團隊成員，變不了傳球高手的。這點我必須要和你講清楚。”

陸源點了點頭，這話曾虹智也和自己說過，所以陸源練習傳球的目的並不是成為傳球高手，而是希望自己在團隊進攻當中不要拖後腿，不要總是失誤。

想到這裡陸源回頭看了看曾虹智，這貨正在摳著鼻屎玩手機，他似乎注意到了陸源的目光，抬起頭看了看，說道：“好好學！待會兒我會指點你的！”

說完繼續低頭摳鼻屎玩手機了。

這時，林鑫已經開始為陸源進行演示了，演示的內容很簡單，持球繞著全場的障礙圓錐跑，然後把球傳進那些木板的圓洞中。

這個專案看似簡單，其實有相當的困難，因為圓洞實在是太小了，僅僅比籃球稍微大一點。這和籃筐不同，籃筐掛的高高的看上去小，其實可以同時塞進三個籃球。

林鑫持球繞過了第一個障礙，在第一個障礙處，用擊地傳球的方式把球準確地傳進了圓洞裡。梁伯余扔給林鑫一個球，林鑫運球繼續前進。

陸源緊緊地盯著林鑫的動作，發現林鑫每次傳球的動作都不一樣，因為木板放置的高度、角度不一樣。

那些放置的比較低比較正的木板，林鑫會採用擊地傳球；面對高度適中的木板，林鑫會採用普通的直傳球；而對傾斜過來圓洞朝天的木板，林鑫則採用雙手高拋吊傳，像投籃一樣把球扔進圓洞裡。

一共六個木板，林鑫採用了三種傳球方式和六種傳球手法，完成了一次演示，六次傳球全都精準進洞，整個過程一氣呵成。

演示完成後，陸源忍不住為林鑫鼓起掌來，同時心裡在想，要是自己來，別說把球傳進洞了，可能用什麼傳球方式都搞不清。

梁伯余在一旁說道：“剛剛林鑫的演示非常完美，基本上幾種重要的傳球手法都演示了一遍，而且傳球很精準，基本功非常紮實！陸源，你看清了沒有？”

陸源搖了搖頭，說道：“沒看清，有些地方該怎