是他的力量，可如今沒有真氣的情況下，林清的力量，反倒是他最弱的一項了。

而鍛鍊力量的方法，其實也很簡單，就是那種肌力訓練！

普通的肌力訓練自然無法讓人的身體在短時間內進步得非常之快，不過這外功心法上的肌力訓練可就不同了，這肌力訓練非常特殊，換言之，這肌力訓練其實是在損傷人的肌肉！而當人的肌肉被傷害到一定程度之後，肌肉本身的自我恢復能力其實就是在讓肌肉進行一種強迫性的訓練！

這樣讓肌肉一直保持在細微傷痛狀態下的訓練對於訓練者的忍耐力要求是非常高的，畢竟，一般人可受不了這樣的痛楚感，所以正常情況下，那種能夠修煉外功心法的不見得是天生的大力士什麼的，而是一些心理素質元超常人的傢伙。

而且這樣的修煉方法，一個不小心，很可能就給肌肉帶來非常恐怖的創傷！當然，林清身邊有駱冰這樣一個可以幫他修復身體的女人，倒是免了林清這方面的顧慮，只要全力修煉就好了。

緩緩進入那樣一種特殊的狀態，林清整個身體很快就感受到了那樣的一股痛楚感，劇痛之下，林清整個瞳孔甚至都是忍不住一陣收縮！

他早已做好了充足的心理準備，可林清還是有些沒想到，這所謂的痛苦感，竟是會如此恐怖！

那不是普通的刺痛或是擦破皮少塊兒肉之類的所帶來的痛楚，而是一股從體內向外擠出，彷彿是要將他整個身體都給撐破掉的力量！這樣的一股力量讓林清的頭上幾乎是瞬間就溢位了無數的汗珠，雙腿一軟，差點兒直接就這麼一屁股坐在了地上！

這可不是身體上某個部位的痛楚，而是渾身上下幾乎全部位置都會傳來的劇痛感受！這樣的感受之下，林清甚至有種感覺，彷彿只要他稍微放鬆有種想要放棄訓練的衝動，立馬整個人就會被這股力量所壓垮，瞬間身受重傷！

“該死的，怎麼會有這麼死變態的訓練！”暗罵一句，林清卻是沒有停下來，而是一直這麼堅持著。

時間一分一秒地過去，林清早上過來的時候只是早上六點半，而不知不覺之中，瞬間已經走到了中午十一點！

也就是說，不知不覺之中，林清竟是生生在這樣一種可怕的訓練狀態之中堅持了長達四個半小時！別說是堅持這樣的訓練四個半小時了，正常人的話，就是進行體育鍛煉，踢球打球什麼的，玩個四個小時都會讓人累得想死了，更何況是像林清這般，進行這種苦逼到極限，十分鐘就堪比踢好幾場球的超級訓練？

堅持足足四個半小時的情況下，林清的身上早已是汗透了，由於汗水會流到眼睛裡，無奈之下，林清只得是閉上了雙眼，而如今在堅持了足足四個半小時之後，林清突然感覺到，彷彿他已經不再像之前那麼痛苦了。

“好神奇的感覺，我覺得，似乎我整個身體都變得輕了！”林清微微有些驚訝，扭了扭自己的手臂，再也沒有剛剛那種整個人都被撐爆了的感覺了，甚至在保持訓練的情況下，林清還能正常進行走路等一些最簡單的行動。

當然，由於那股從內而外的劇痛以及那種傷害對人肌肉本身的破壞，林清一定要儘量少動，畢竟，訓練心法所帶來的破損是剛剛好的，如果林清這時候憑空多了一點兒破損，哪怕只是一丁點兒，也有可能徹底傷害到林清的身體。

“今天上午差不多就到這兒了，已經有了一次質的飛躍，這應該就是功法上說的第二個階段了。還不錯，今天晚上再試著突破到下一層看看，下午還有考試，別影響了自己的身體。”深吸一口氣，林清現在最大的問題，就是如何終止這種修煉了。

如果強行終止的話，林清閉著眼睛也知道，那是一定會嚴重影響到自己的身體的，可除了強行終止之外，林清還真沒有別的辦法。

“真是坑爹的功法，竟然沒有怎麼停下來的辦法。”暗罵一句，林清直接強行終止了自己的修煉，而幾乎就是這一瞬間，林清總算是知道了什麼叫痛！

這是一種讓林清幾乎瞬間就失去知覺的痛楚，換言之，林清現在就在經歷“痛暈過去”，再“痛到醒來”的無限重複過程！

在這樣的一種過程中，饒是林清的意志力再怎麼堅定，還是忍不住怒吼了出來。

“啊！”一聲怒吼聲直接就驚動了樓上的駱冰！

別人或許聽不見這獨立院落裡傳來的聲音，可作為修煉者，駱冰的耳力可不同於常人，她瞬間就聽出了這正是林清的聲音，連忙穿戴好衣服衝出了房間，快速衝到了林清的身邊。

“林清你沒事吧？你身