which　was　covered　with　sand，robbing　bits　from　one　another—the　natural　reaction　of　hunger．

He　began　to　tell　himself　how　fortunate　he　is．How　fortunate　he　is　to　be　able　to　have　a　plete　body，have　a　job，have　a　family，have　the　chance　to　plain　what　food　is　nice　and　what　isn’t　nice，　have　the　chance　to　be　clothed，have　the　many　things　that　these　people　in　front　of　him　are　deprived　of．

Now　I　begin　to　think　and　feel　it，too！　Was　my　life　really　that　bad？　Perhaps　no，I　should　not　feel　bad　at　all．What　about　you？　Maybe　the　next　time　you　think　you　are，think　about　the　child　who　lost　one　hand　to　beg　on　the　streets。“Contentment　is　not　the　fulfillment　of　what　you　want，it　is　the　realization　of　how　much　you　already　have．”

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用快樂裝點生活（1）

奧裡森？馬登

要滿足幸福生活，就必須具備十個條件。第一是要有良好的消化能力，其他九個無一例外都是——金錢。最起碼當代的哲學家都是這樣說的。不過，《溫柔的生活》的作者卻有著更為現實的看法，他說這種神聖產物中蘊涵著不計其數的多餘歡樂，如果一個人對生活毫無所求的話，這些歡樂是根本沒有必要的。

他自己便是一個享受快樂的人，他知道如何尋覓快樂——不是來源於理想狀態的幻想，而是來源於身邊的實際生活。一個人若是領悟了這個秘密，就不會期待不切實際的幻境，不會等待下一年、下一個十年的到來，不會等到自己成為富人，不會等到自己能夠去國外旅行，也不會默默地等待自己擁有一切，而是盡情地享受今天的生活，掌控自己。

每個角落都是天堂，但你的心中一定要帶著歡樂，否則你將永遠錯過它。

人們應該在工作時間之後放鬆精神，而不是在工作時間之內。人們應該以菲利普？阿穆爾為榜樣，在完成工作時，就丟開鑰匙，並馬上開啟一扇有益於健康的娛樂大門。萊曼？比徹博士經常利用一把小提琴來調節自己的心情。他有一套不變的、並被他稱為“解縛”的系統，以此來消除自己的緊張感。

約翰遜博士建議：“一個人應當多花一些時間來歡笑。”

同普通人一樣，幽默是林肯的快樂秘訣。他常掛在嘴邊的一句話便是：“如果不是因為這樣，我可能早就活不下去了。”正是他的笑話和新奇故事，為處於低潮時期的國家帶來一片光明。

“除了美德，”艾格尼絲？斯特里克蘭說，“歡笑也是這個世界上我們能夠分享的最少的東西之一。”

“我整天都很快樂，”編輯查爾斯？達納問一個未老先衰的朋友，“你平時看小說、打檯球、散步嗎？”

格萊斯頓很早就養成了樂觀看待事物的習慣，他從未因擔心公務而失眠過。

人們可以從許多戶外運動和自然景象中獲得快樂，這是毋庸置疑的。如果我們愉快、滿足，大自然都會向我們微笑——空氣似乎比平常更加清新，蔚藍的天空更加晴朗，大地披上更鮮綠的地毯，樹木穿上更茂盛的衣服，花兒散發出更醉人的芬芳，鳥兒鳴唱得更甜美清脆，太陽、月亮和星星都愈加光彩奪目。“活著的感覺真美好——清晨睜開眼來，欣賞著窗外的世界，呼吸著純淨的空氣，沐浴著溫暖的陽光，感受著脈搏的跳躍，併為每一根神經裡蘊涵的力量而激動；簡單的存在就是一件美好的事，雖然我們常常給這個世界帶來傷害，但我們依然生活在一個美妙的世界裡。”

每個人的身上