孫嘉石說：“那當然了，所以你就認真幫我瘦身吧，單靠跟著大強上課，短時間內是不可能見效了，而你這邊的這一套辦法可是有目共睹的，我看在眼裡，是真心想讓你幫我瘦身，很正式的說。”

“哦，說了這麼多這麼多，最終又繞回來了，原來鬧半天就還是為了這個意思？”欣小甜裝出極不情願的樣子。

“是。”孫嘉石笑著。

“而且，你最近這樣和我套近乎，每次鍛鍊完都送我回家，又臨時幫忙救場，原來就都是為了這個啊，原來人與人之間還真是利用的關係啊，好傷心。”欣小甜板起臉，靠在座位上。

“不是，不是，你可不能這樣誤會。”孫嘉石急於澄清。

“那是什麼？”欣小甜又稍微坐直了，問。

“等我瘦下來再告訴你。”

“這是威脅我呢，還是在吊我的胃口？”欣小甜再一次側過臉，和孫嘉石對視。

“你看，我們都是關係這麼好的朋友了，這點忙都不肯幫麼，說什麼利用不利用？等我瘦了，不正好是你的一個活招牌麼。”孫嘉石始終樂呵呵的。

“行，那到時候就把你掛在店門口做展示。”

“哈哈，行啊，得等體重輕下來才行，要不然現在這重量，一般的衣服架子根本承受不了這麼大的重量，撐不住。”

“我沒說要用衣服架子掛你……”

“那你打算用什麼？做人不要這麼殘忍……”

……

兩人就這樣坐在車裡聊了很久，才終於互道晚安，欣小甜下車上樓，孫嘉石掉頭離開。

幫柯憶婉按摩了全身，洗漱收拾完，看看時間不早，欣小甜躺在床上，卻不急於入睡。（未完待續。）

第九十七章　又有新快遞了

欣小甜躺在床上，腦中隱約想到一個問題，於是她拿起手機，用“hiit”作為關鍵詞，搜尋相關文章。

之前聽大強給她介紹這個運動概念的時候，覺得很新鮮很有道理，之後也沒有再多想，但今天聽孫嘉石這樣一說，再結合自己這幾節課的體會，她忽然覺得有必要看看網上有沒有相反的說法。

原本以為要翻一翻才能找到反方觀點的，結果，隨手一搜就發現，正面的介紹文章和反面的探討文章幾乎是一半對一半。

這就有意思了。

欣小甜逐篇點開，快讀過去，正面介紹基本上和大強說的差不多，各種好處，並且還能節省時間；而反面文章有：hiit到底靠譜嗎；hiit是否真的優於有氧；hiit是否真的可以代替跑步；hiit真的能實現增肌減脂雙重功效麼；關於hiit運動的誤區，等等。

欣小甜看了一會兒，只覺得腦門上的黑線越來越多，坑爹呢這是，為什麼就不能好好讓人運個動減個肥，為什麼這麼多運動方式都是這樣一說那樣一說，爭議不定？

欣小甜看完之後放下手機，把反方的觀點在腦中簡單總結概括了一下：

hiit訓練只是一種運動方式，或者說是一種運動計劃編排方式，目前，沒有任何機構可以證明‘hiit能比傳統有氧運動燃燒更多倍熱量的說法’，而hiit是減肥神功的這一說法。很有可能是源於對一些正經理論知識的錯誤解讀，或者是誤讀。

另外，不是所有人都適合hiit訓練，因為hiit訓練的特點之一，是在高強度期間，要求心率能夠達到生理最大心率的90％…100％，這就有可能會存在一定的風險，比如，患有心律失常的人，就應該慎重避開這種運動方式。以免心率過高……。

此外。由於hiit訓練強度很大，所以身體所需的恢復期更長，一般不推薦連續兩三天都用這種方式訓練。

哦，怪不得大強說。要隔一天去一次最好。

……

雖然又一次越看越糊塗。但是。鑑於這些反方的觀點，欣小甜覺得，還是可以先建議孫嘉石暫時不要進行hiit訓練了。

看看時間。估計孫嘉石此時已經睡下，就沒有給他發訊息，這個問題也不是十分急，等明天或者後天再說也不遲。

放下手機，欣小甜仍然沒有睡意，又呆了片刻，她在腦中呼叫系統小藍。

“本系統暫無任務。”小藍不帶任何語氣，顯示出這一行字。

“有件事情想問問你，或者是想和你商量一下。”

“請說。”

“我……打算從明天……開始幫助孫嘉石減肥，如果能順利幫他瘦下來