也不會到來。長大結婚後，我生了小孩。我有3個兒子，每生完一個，我的體重都會增加一些。我懷第三個小孩的時候，體重達到209磅。在此之後的8年裡，我放棄了恢復正常體重的想法，我總是第一個嘲笑自己的體型，表面上與別人一同大笑，內心卻在哭泣。我揹著家人大吃大喝，我恨自己的做法，但是卻無法控制自己。34歲的時候，我體重達到300磅。我感到痛苦極了，因為我正面臨著骨骼退化的問題。站在體重秤上看到自己的體重是300磅的那一刻是我生命的轉折點。體重秤顯示了我沉重的實際體重，但這也意味著，我的生命體重正慢慢地接近零。我忽然領悟到，如果沒有辦法控制自己的體重，我也活不了多久了。我想到我的寶貝兒子……我無法看著他們長大。我會錯過他們的初戀、他們的第一次心碎、畢業舞會、考取駕照、畢業典禮與婚禮，我將沒有機會抱抱我的孫子。在那一刻，我知道自己面臨兩種選擇：活下去或死掉。我內心有個東西在掙脫、它獲得自由，我聽到自己大聲地喊道：我要活下去！我必須活下去。活下去，活下去！那天，我是如此地想要活下去！我產生一股從沒感受過的動力。當時我知道我會用盡力量，打贏這場戰爭，我再也不會放棄自己了。這股求生的力量，也是一股愛的力量。我感受到對自己的愛，這種感覺已經失去很久了。有史以來第一次，我決定要以健康的方式減輕體重。過去，我為減輕體重而讓自己捱餓，結果卻令自己掉頭髮及頭昏眼花。

第181節：第三輯　成功只在一念之間

這一次，我訂下小小的目標，這樣我達成目標的時候，我就會有信心繼續下去。我學會準備並享受低脂、健康的食物。當食物誘惑我的時候，我會堅定地說：不！我再也不會帶著罪惡感偷吃東西了。我吃東西是因為我想吃，而不是因為食物的誘惑。當我又經過了沒有自我欺騙的一天之後，那種心情真是太美好了。最困難的是，我必須專注生活中的積極事物。我對鼓勵他人總是很在行；現在我知道最需要鼓勵的人是我自己。我開始每天化妝，因為那讓我為自己感到驕傲，那就是我鼓勵自己的小動力。隨著體重下降，我變瘦了，我對自己越來越有信心。記得我第一次到百貨公司時裝部而不是超大尺寸部門買衣服的情景。看著掛在衣架上的一件件衣服，我哭了，因為我知道自己穿得下這些衣服。我選了20件衣服到更衣室試穿。服務人員揚起眉驚訝地說：全部都要嗎？我驕傲地回答說：全部都要。我拉上一條牛仔褲的拉鍊，感受自由的美好滋味。我想：我一定會達到目標。9個月內，我減掉了108磅的體重，但那時我遇到了瓶頸現象。多年來，我將體重過重怪罪於新陳代謝緩慢，我總是儘量避免運動。此刻，如果我不開始做運動，就無法更進一步了。我對自己說：雖然你沒有良好的新陳代謝能力，但是你很幸運地擁有兩條腿，到外面去做些什麼事來彌補新陳代謝的不足吧。我開始行動了。我把車子開到我家附近的麥田，我沿著田邊的籬笆整整走了1裡，到達籬笆的盡頭。如果我想要回家，我就必須再走1里路回去開車。開始的時候實在非常困難，但隨著日子一天天過去，這項運動對我來說越來越容易了。在此後的8個月裡，我將體重減到170磅，我減掉了130磅！我的身高6尺1寸，我穿得下12號的衣服，更重要的是，我的身體活了過來，我的精神也是。現在我丈夫會和我談情說愛，我們的孩子覺得我們很奇怪，因為我們非常快樂地生活在一起。還有，我成了一個活躍的母親，我和孩子們一起釣魚、打球，一起打發時間。神奇的是，我居然有力氣堅持下去。今天，我已經36歲了，我幸運地開始了一門新的職業……寫作並出版我的低脂食譜，這是我經歷過的最令人興奮的冒險。由於書的內容與我的激勵性演講，我有機會接觸那些和我過去一樣，放棄減肥與自我控制的人。對我而言，減輕體重就是一次又一次地選擇生命。有一天我從麥田邊經過，折下一枝麥梗握在手中。我想起在學校中學到過，對古希臘人而言，麥子代表生命。每當我想要放棄的時候，我會看看手中的麥子，它們激勵我走完兩裡的路程。我仍舊保留著那把麥子，當遇到不順心的事，我就會看著它，想起一個女孩，她後來變成一個女人，在許多年裡這個女人都沒有希望，但透過自信、勇氣與愛，她又找到了希望。終於，我大放光彩的時刻到了。

第182節：第四輯　人性的光輝

第四輯人性的光輝道謝不但照亮別人的世界，也光耀了你自己的。你若是覺得受人冷落，不為人所喜，無人賞識，不妨主動向他人致意。這可能正是你所需要的靈藥。