疼，無比的疼！

“快了，快了，在來幾下，只要挺過去，就好了。”

一道力氣細微的聲音發出。

突破極限就是適應這種狀態，讓身體肌肉，記憶這種狀態，一但適應下來，將提升到某個高出。

“砰——！砰——！”

不停地撞擊！

陸辰的身影，出現於他們的目光！眼神之中多了許多色彩。

敬畏，尊敬，肯定！

這樣的首領，能帶領他們走到什麼樣的高度？

越來越對血龍軍團，充滿著信心。對未來，期待無比！

回神後，認真的訓練著！

皮肉破爛，暴露於空氣之中！

“成功了！”陸辰輕聲說道，現在的他已經完全適應了這種狀態！但是他依舊沒有停止，達到就不訓練了？

但是他放棄了撞擊式訓練，改為普通的訓練！

此時，感覺所做的動作，無比輕鬆。

疼痛但是沒有增加，肌肉記憶著這種狀態，讓它更加牢固，不能奢望！

緊鄰晚上，陸辰停止了磨練，跳進小溪當中恢復身體機能。

搏殺它雖說會消耗體力，畢竟不是體能訓練。一下午的時間，讓他們恢復了許多！

晚飯同樣，一頓狼吞虎嚥！

鑑於不能浪費時間，陸辰便吃飯，便對他們講解起來。

這次沒有休息的時間，由於內容較多，全城只能依靠講解，並讓他們做出提問，回答！

此次內容維持到深夜11點，講解關於所有內容的早點，讓他們牢記。

“今天的訓練內容只剩下最後一項了，體能訓練！”陸辰疲憊的說道，“看到那個山頭沒有，一人一個木頭，衝刺一個來回，然後訓練結束，山寨集合。”

木頭已經隔斷，一根的重量大概也就15公斤左右。

不是說很重，但也絕對不輕。

一天訓練下來，幾乎是往死了的訓練！當然他們也是因為有著身體基礎。

百餘人訓練命令下達之後，發出咆哮，狂奔著。

陸辰同樣扛著一個木頭衝刺，不過他比別人更大，更重！

沉默衝刺！

李守華早早就將藥液熬製完畢，倒入清水之中混合攪動。

另外他準備了一個木桶，用於陸辰使用，躺在一旁呼呼大睡起來。

一天的勞動量，也不小了。身心疲憊之下，很快進去了睡眠當中。