這樣的印象，不吸菸就無法享受社交的樂趣。這完全是無稽之談。吸菸會破壞你的自信心，讓你感覺到沒來由的恐懼。許多吸菸的女性在社交場合上儘管衣冠楚楚，嘴裡卻散發著煙臭。她們不是不想讓自己的氣味好聞一些——她們其實很討厭自己頭髮和衣服的氣味——但是即使這樣，她們仍然會繼續吸菸。這就是恐懼作用的結果。

吸菸無法幫你享受社交的樂趣，只會起到相反的效果。一手抽菸，一手拿著酒杯，一邊小心翼翼地彈著菸灰，一邊還要注意不把煙氣噴到別人臉上，心裡猜測著別人是否能聞到你身上的煙味，是否注意到了你牙齒上的焦痕——這樣的情況下何談享受？

戒菸不會讓你放棄任何東西，只會給你帶來許多好處。對於吸菸者來說，戒菸的主要動機在於健康、金錢和社會形象方面的考慮。這些的確很重要，但我認為戒菸最大的好處是心理方面的，包括：

？自信和勇氣的迴歸。

？擺脫煙癮的奴役，重獲自由。

？可以安心生活，不必擔心別人瞧不起你，也不必瞧不起你自己。

戒菸之後，你的生活質量會有相當大的提升。你不僅更健康，更富有，而且更快樂，更能享受生活的樂趣。

以下幾章會詳細討論戒菸的益處。

假設你得了一種怪病，臉上又痛又癢。我正好有一種特效藥。我對你說：“試試這種藥吧。”你把藥塗在臉上，症狀立刻就消失了。一個星期之後，症狀復發。你問我：“藥還有嗎？”我把藥瓶遞給你：“留著吧，或許以後還用得到。”你塗了藥，症狀�