你自然會問，為什麼許多人即使強制戒菸幾個月，仍然會感覺到對香菸的渴望？原因就是下一章的主題——社會對人們的洗腦。單是生化層面的上癮症狀，其實很容易對付。

絕大多數吸菸者睡覺時都不會吸菸，而戒斷症狀甚至不會把他們弄醒。

許多吸菸者起床後並不會立即點燃香菸，而是會先吃早飯，甚至先上班工作。睡眠時，他們可以輕鬆忍受10個小時的戒斷症狀，但在白天，10個小時不吸菸卻會讓他們抓狂。

許多吸菸者買了新車之後，都會忍住不在車裡吸菸。他們會花幾個小時看電影、逛超市、乘坐地鐵，儘管這些地方禁止吸菸，對他們也沒什麼影響。事實上，偶爾有這樣的機會可以不用吸菸，他們甚至會非常高興——只要不是永遠禁止吸菸就好。

今天，絕大多數吸菸者在非吸菸者的家中或聚集場所都不會吸菸，而且不會感到任何不便。事實上，絕大多數吸菸者都有過較長時間遠離香菸，卻沒有任何不適的經歷。我自己當年還是個煙鬼時，從來不在晚上吸菸。煙癮最嚴重的那幾年，我甚至常常期待著晚上到來，這樣我就可以不用讓自己窒息（真是個荒謬的“習慣”）。

總之，生化層面的尼古丁上癮症狀很容易對付。許多吸菸者一輩子都只是偶爾抽支菸。他們的上癮程度並不比地道的煙鬼輕多少。許多吸菸者在戒掉香菸之後，偶爾會來上一支雪茄，這樣會維持他們的尼古丁上癮症狀，然而他們的煙癮卻並不一定會復發。

單純的尼古丁上癮絕不是主要的問題，只會起到催化劑的作用，讓我們意識不到問題的真正所在：社會的洗腦作用。

即使是吸菸程度十分嚴重的煙鬼，�